https://www.facebook.com/2184385574968092/

Sporto studija Fiesta

Home
Lithuania
Kaunas
Sporto studija Fiesta

Siek savo užsibrėžto tikslo !!!

02/06/2026

Šiandien Dainavoje pilates treniruotė nevyks, laukiame trečiadienį ir ketvirtadienį !

31/05/2026

Visą birželio mėnesį vienkartinis apsilankymas treniruotėje tik
6 eur.
Dainava

20/05/2026

Sako, kaimynų varžybos visada būna karščiausios! 🔥Domeikavos ir Lapių senjorai susitiko draugiškose varžybose. Emocijų netrūko, bet viskas baigėsi labai draugiškai – mūsų Domeikavos komandos pergale! 😉
Sveikinimai mūsų senjorams ir didelis ačiū kaimynams už gerą laiką aikštelėje.Iki kitų susitikimų! 💪
Ačiū už skanias dovanas Edita Spokeviciene- "Kumpeliukas"
Kristina 💛

18/05/2026

Šiandien baigėme treniruotes salėje, 💪
o trečiadienį uždarysime sezoną varžybomis Lapių stadione !🏆🏆🏆
Na uždarymas, kaip ir kiekvienais metais būna pas mus smagus !!! 🤭🥂🎂🍉🍡
Ačiū ir iki susitikimo rudenį !
Kristina 💚

13/05/2026

🌲Eglių ūgliai yra vertingas natūralus pavasario produktas, žinomas dėl didelio vitamino C kiekio, antioksidantų ir eterinių aliejų, kurie stiprina organizmą, bei padeda kovoti su peršalimo ligomis.

🌲1. Stiprina imunitetą, vitaminas C didina organizmo atsparumą infekcijoms.
🌲2. Gydo kvėpavimo takus, eteriniai aliejai (pinenas, limonenas) lengvina atsikosėjimą.
🌲3.Slopina uždegimus, naikina burnos, bei gerklės bakterijas ir mažina perštėjimą.
🌲4.Valo organizmą, esantis chlorofilas padeda šalinti toksinus, bei medžiagų apykaitos atliekas.
🌲5.Mažina nuovargį, padeda atgauti jėgas po sunkių fizinių krūvių ar išsekimo.
🌲6.Geresnis virškinimas, antibakterinės savybės mažina pilvo pūtimą ir reguliuoja žarnyno mikroflorą.

🌲Aš pvz. tiesiog suvalgau paprastai 6-7vnt. ūgliukus per dieną, skonis geras tik rūgštokas .! 🍋
Kristina 💚🌲( kas neturite kreipkitės )!

29/04/2026

PIENIŲ metas !🌼🌼🌼
Ar žinojote, kad tos ryškios pievų „saulytės“ – ne tik pavasario ženklas, bet ir tikras sveikatos užtaisas? Dabar pats tinkamiausias laikas pasimėgauti šviežia pienių arbata. Ji puikiai valo organizmą, stiprina virškinimą ir suteikia natūralios energijos.Kiaulpienių arbata yra galingas, kepen*s valantis ir virškinimą gerinantis natūralus gėrimas, turintis daug mineralų, vitaminų (A, C, E, K) bei pasižymintis uždegimą mažinančiu poveikiu. Tai stiprus diuretikas, padedantis šalinti skysčių perteklių, mažinti kūno uždegimus ir gerinti odos būklę.
Nieko nėra geriau už puodelį pavasario!!!
🌼🌼🌼

27/04/2026

Na, moterytės, ruošiamės varžyboms!
05- 20d.💪💪💪
Kristina 💛

26/04/2026

Atsikratyti riebalų nuo pilvo nėra taip sudėtinga, kaip atrodo. Nereikia badauti – užtenka pakeisti kelis kasdienius įpročius.

1. Eikite laiku miegoti:

Skamba neįtikėtinai, bet miegas tiesiogiai degina riebalus. Kai neišsimiegate, organizmas patiria stresą ir pradeda kaupti atsargas ant pilvo. Be to, pavargę mes visada norime saldumynų. Tad 7–8 valandos miego yra geriausia „dieta“.

2. Valgykite daugiau baltymų

Baltymai (mėsa, žuvis, kiaušiniai, varškė ar pupelės) yra jūsų geriausi draugai. Jie ilgam užpildo skrandį, todėl nesinori užkandžiauti kas pusvalandį. Stenkitės, kad kiekvieno valgio metu lėkštėje būtų bent šiek tiek baltymų.

3. Judėkite (net jei nemėgstate sporto salės)

Nereikia kilnoti sunkių svorių, jei to nenorite. Svarbiausia – tiesiog judėti. Pasivaikščiojimas, lipimas laiptais ar pasivažinėjimas dviračiu padeda sudeginti tuos riebalus, kurie slepiasi giliai pilve ir spaudžia jūsų organus.

4. Atskirkite gerus ir blogus angliavandenius

Nereikia išmesti visų kruopų ar bulvių.

Gerai: bulvės, ryžiai, daržovės (jie suteikia jėgų).

Blogai: bandelės, saldainiai, traškučiai ir balti miltai. Jie turi daug kalorijų ir nepasotina.

5. Stenkitės gaminti namuose

Kavinėse ar pirktiniame maiste dažnai būna pridėta daug paslėptų riebalų ir cukraus. Kai gaminate patys, tiksliai žinote, kas pateko į jūsų lėkštę. Be to, namie suvalgome mažesnes porcijas nei restoranuose.

6. Atsisakykite saldžių gėrimų

Sultys iš pakelių ir limonadai yra „skystas cukrus“. Organizmas jų neatpažįsta kaip maisto, todėl jūs geriate kalorijas, bet vis tiek jaučiatės alkani. Geriau rinkitės vandenį, arbatą, kavą be cukraus ar zero gėrimus.

Address

Kaunas
54429

Telephone

+37068148563

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sporto studija Fiesta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sporto studija Fiesta:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kaunas?