20/07/2024
Ar kada nors jaučiatės nepatenkinta savo išvaizda? Vengiate žiūrėti į veidrodį ar fotografuotis?
Aš buvau viena didžiausių savo pačios kritikų, kai, atrodo, pameti save darbuose ir neatpažįsti, kas ta moteris veidrodyje. Slėpdavausi nuo fotoaparatų ir telefonų kamerų, kad tik nebūtų nuotraukų, kai nesu savimi.😢📸
Kiek ilgai galėjau taip gyventi? Pakankamai, kol buvau užsisukusi darbų sūkuryje ir praradau save ne tik išvaizdoje, bet ir psichologiškai. Organizmas išsireikalavo sustojimo.🛑
STOP. Laikas grįžti į save!
Štai kaip tai padariau:
Mano 5 žingsniai:
1️⃣ Mokymai apie perdegimo įveikimą: Padėjo atgauti pasitikėjimą savimi ir siekti tikslų. 📚
2️⃣ Sportas: Kardio treniruotės 3-5 kartus per savaitę padėjo sugrįžti į norimas kūno formas. 🏃♀️💪
3️⃣ Kūno procedūros: Reguliarios kūno procedūros padėjo sustangrinti, formuoti ir padailinti kūną didinti pasitikėjimą savimi.💆♀️
4️⃣ Dėkingumo praktika: Dr. John Demartini “Dėkingumo efektas” audio knyga įkvėpė mane įvesti dėkingumo praktiką. 🎧📖
5️⃣ Šokio terapija: Padėjo man išlaisvinti save ir atrasti naują energiją.💃🎶
Brauk karuselę į kairę ir sužinok plačiau apie kiekvieną žingsnį.
Šie žingsniai man padėjo būti pasitikinčia savimi ir savo kūnu.✨
O kaip jūs save gelbėjate, kai jaučiate, kad pasitikėjimas savimi ir savivertė krenta? Pasidalinkite savo patirtimi 💬❤️
