What are the opening hours?

Monday 08:00 - 13:00 15:30 - 21:00 Tuesday 08:00 - 13:00 15:30 - 21:00 Wednesday 08:00 - 13:00 15:30 - 21:00 Thursday 08:00 - 13:00 15:30 - 21:00 Friday 08:00 - 13:00 15:30 - 21:00

https://www.facebook.com/1612628615650626/

Funkcinių treniruočių studija

Home
Lithuania
Kaunas
Funkcinių treniruočių studija

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Funkcinių treniruočių studija, Sports Club, Jurbarko Gatvė 2A/P1, Kaunas.

Užsiėmimai vyksta:

Pirmadienį
06:30 CF (Studijoje)
18:00 Ratukas
19:00 CF

Antradienį
12:00 Pietų Ratukas
18:00 CF
19:00 Ratukas

Trečiadienį:
06:30 CF Wake up vandenlenčių parke
18:00 Ratukas
19:00 CF

Ketvirtadienį:
18:00 CF
19:00 Ratukas

Penktadienį:
06:30 CF (Studijoje)
12:00 Pietų Ratukas
18:00 Ratukas
19:00 CF

07/05/2026

Uždavėme klausimą savo bendruomenei: kardio ar svoriai?
Atsakymas gana aiškus – beveik visi balsai už svorius.
Bet… buvo ir keli drąsūs kardio fanai 👀
Jei smalsu juos pamatyti – pažiūrėkit video 👇

04/05/2026

Gegužės 9 d. | 19:00. Kviečiame į FTS SPINTŲ VAKARĄ.

Tai vakaras merginoms, skirtas atnaujinti garderobą tvariai ir smagiai – atsineškite nebenešiojamus, bet vis dar tvarkingus ir stilingus drabužius, ir išmainykite juos į naujus radinius. Jūsų laukia ne tik mainai, bet ir jauki atmosfera – šampanas, lengvi užkandžiai ir vakaro filmas. Jei turite, pasiimkite sėdmaišius ar pledus dar didesniam komfortui.
Registracija – per programėlėje sukurtą event’ą. Kaina: gera nuotaika 🥂

03/05/2026

Šiandien sveikiname mūsų bendruomenės mamas 💛 Tas, kurios nuolat skuba ir lekia, bet vis tiek randa laiko sportui ir sau. Savo pavyzdžiu jūs įkvepiate ir rodote, kaip svarbu nepamiršti savęs kasdienybėje. Didžiuojamės jumis 🌷

24/04/2026

Šiek tiek pavėluoti, bet sveikinimai gimtadienio proga skrieja mūsų studijos treneriui Matui!
Susikaupęs, tikras studijos stipruolis – nuolat įkvepiantis mus net sunkiausiomis dienomis judėti pirmyn ir siekti savo tikslų.
Ilgų ir stiprių metų, Matai! 💪

21/04/2026

Tokia gausi FTS’erių komanda HYROX varžybose dar niekad nebuvo 🔥
HYROX, kuris užkariavo pasaulį, akivaizdžiai užkabino ir mus. Ir ne be priežasties – tai sportas, kuriame kiekvienas gali mesti sau iššūkį ir judėti pirmyn savo tempu.

Bet svarbiausia – tai bendruomenė. Kartu siekti tikslų visada lengviau.
Didžiuojamės kiekvienu savo nariu – ar tai pirmas startas, ar jau podiumas ❤️

12/04/2026

Mūsų kolektyvas mokosi! :)
Kaupia žinias - kad būtų geresni ir padėtų jums tobulėti :)

Didelis AČIŪ už organizavimą, už sunkų darbą, už viešnagę!

08/04/2026

Matote save finišo tiesiojoje, bet kojos jau atsisako bendradarbiauti. Pažįstama?
Dauguma HYROX dalyvių rezultatą praranda ne dėl treniruočių stokos – jie jį „sudegina“ per pirmas 3 minutes.

Kodėl taip nutinka? Adrenalinas, minia, muzika – kūnas paleistas į priekį dar prieš galvai suspėjant pasakyti „palūkėk". Širdis per greitai pakyla į raudoną zoną, o iš ten grįžti bėgant – praktiškai neįmanoma.

Ką sako širdis (ir ko dauguma neklauso):
❌ Startas per greitas → širdies ritmas per aukštai → tempas krenta, bet pulsas – ne.
❌ Aukštoje zonoje kaupiasi laktatas → raumenys „užsikemša” greičiau.

Kaip to išvengti:
✅ Pirmosios 2–3 min. turėtų jaustis „per lengvai" – tai ženklas, kad viskas gerai.
✅ Naudok širdies ritmo sekimą arba stengtis suprasti savo zonas treniruočių metų.
✅ Geriau nepatogiai lėtas startas nei heroiškas, bet trumpas spurtas.
Paprasčiausia pacing taisyklė: jei negali kalbėti trumpais sakiniais – jau per aukštai.

05/04/2026

Su Velykom! 🐣
Tegul šventės atneša lengvumo, energijos ir truputį daugiau balanso kasdienybėje.

02/04/2026

Taip, vėl apie kreatiną. Bet šį kartą, kodėl jis tikrai vertas jūsų dėmesio (net jei nesportuojate). Kreatinas yra vienas geriausiai ištirtų sporto papildų – bet moksliniai tyrimai rodo, kad jo nauda peržengia sporto salės ribas.

🔵 Sportuojantiems:
Papildo raumenų energijos atsargas → daugiau pakartojimų, didesnė jėga, greitesnis atsistatymas.

🔵 Nesportuojantiems:
Tyrimai rodo, kad kreatinas gali pagerinti atmintį, koncentraciją ir sumažinti psichologinį nuovargį – ypač tada, kai mažai miegate ar esate stresinėje situacijoje.

Kada verta pradėti?
✅ Treniruojiesi 3+ kartus per savaitę
✅ Nori geresnės koncentracijos ir produktyvumo
✅ Atsistatymas po treniruočių per lėtas
✅ Nori sulėtinti raumenų praradimą (aktualu vyresnio amžiaus žmonėms)
Dozė: 3–5 g per dieną, bet kuriuo metu.

12/03/2026

Vienus motyvuoja tikslai, kitus – bendruomenė, trečius – pabėgimas nuo streso.
O kodėl sportuoja mūsų bendruomenė?

Per ratuką paklausėme kelių žmonių labai paprasto klausimo – kodėl jūs iš tikro sportuojate?
Trumpi, gyvi ir labai skirtingi atsakymai – šiame video. 👇

08/03/2026

Ši diena tikrai ne tik apie tulpes, grožį ar jaukumą, kurį jūs skleidžiate (nors už tai tikrai esame dėkingi).
Ši diena – apie jūsų stiprybę, laisvę ir jėgą.

Už tai, kad esate tokios stiprios ir įkvepiančios.
Jūs puikiai galite viską pačios, bet mums gera būti kartu su jumis.

Moterys – you can do it! 💪

Address

Jurbarko Gatvė 2A/P1
Kaunas
47183

Opening Hours

Monday	08:00 - 13:00
	15:30 - 21:00
Tuesday	08:00 - 13:00
	15:30 - 21:00
Wednesday	08:00 - 13:00
	15:30 - 21:00
Thursday	08:00 - 13:00
	15:30 - 21:00
Friday	08:00 - 13:00
	15:30 - 21:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Funkcinių treniruočių studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kaunas?