Užsiėmimai vyksta mažose iki 7 žmonių grupėse. Pilates yra kuno ir proto manksta, todel uzsiemimu metu jauciame visapusiska pagerejima, zmogus issivaduoja is kasdiena patiriamo streso del greitejancio gyvenimo tempo ar itampos darbe, taip pat nuovargio, nerimo ir kitu blogu emociju, leidziam sau buti "cia ir dabar". Pagrindinis tikslas yra suprasti savo kuna. Pratimai atliekami letai ir su kontrol
e, taikomi 8 Pilates principai: stiprus kuno centras, kontrole, atsipalaidavimas, susikaupimas, plastiski judesiai, kvepavimas, taisyklinga laikysena ir istverme. Kunui ismokus pratimu baze, galima pereiti prie vidutinio, o veliau prie pazengusiuju lygio. Sunkiausia yra pradeti, bet verta. Mano vardas Veronika, esu kineziterapeute, Pilates instruktore ir esu pasiruosus padeti jaustis geriau. Vedu nesciuju ir pagimdziusiuju mamu Pilates, Pilates esant apatines nugaros, kaklo, keliu, peties skausmams ar problemoms. Kvieciu atvykti i treniruotes, ir, sportuojant saugiai ir veiksmingai, gauti visapusiska Pilates metodo nauda.
