What are the opening hours?

Monday 06:30 - 23:00 Tuesday 06:30 - 23:00 Wednesday 06:30 - 23:00 Thursday 06:30 - 23:00 Friday 07:00 - 23:00 Saturday 08:00 - 22:00 Sunday 08:00 - 22:00

Reshape

Home
Lithuania
Kaunas
Reshape

Naujos kartos grupinės treniruotės

29/04/2021

Norintiems atsikratyti nereikalingo svorio svarbu išlaikyti gerą ir subalansuotą mityba.

500 kilo kalorijų (kcal) tiek gausite palyginimui suvalgę:
Šviežių pomidorų, agurkų ir saldžiųjų paprikų salotų 2,8 kg. 🥗
Mėsainį su sūriu ir maža porcija gruzdintų bulvyčių. (pasipildysite kalorijomis tik trumpam ir vėl aplankys alkio jausmas)🍔

25/04/2021

Dziudo tai ne tik kovos menas, bet ir filosofija leidžianti sukurti save iš pagrindų lavinant visus asmenybės aspektus. 🥋

Be to, ši sporto šaka ugdo ir kitas fizines ir dvasines kompetencijas, tokias kaip ištvermė, gera kūno koordinacija, fizinė jėga, atkaklumas, tikslo siekimas. 💪 Akivaizdu, kad tik tinkamai naudojant savo jėgas, mes galime pasiekti reikiamų rezultatų.

Prisijunk: https://tennisspace.lt/reshape-gym

21/04/2021

Kiekvienas svajojame, jog atėjus vasarai turėsime gražų ir dailų kūną, tačiau kodėl taip sunku jį pasiekti? 🥗

🍏 Mityba, turbūt svarbiausias faktorius norint pasiekti rezultatų. Pasistenkite subalansuoti savo mitybą ir ją įtraukti kuo daugiau vitaminų ir mineralų turinčio maisto.
🏋️‍♀️ Reguliarus sportas, sportuoti reikėtų bent 2 kartus per savaitę, geriausia tai daryti su treneriu kuris galės nukreipti teisinga linkme.
🥂 Rekomenduojama atsisakyti visų žalingų įpročių jūsų organizmui, atsisakius jų jausite didesnę motyvaciją ir greičiau pasieksite savo tikslų.
😴 Miegas, kitas svarbus faktorius norint gerai jaustis. 8 valandos yra psichologų nustatytas optimalus miego rėžimas.

17/04/2021

Joga tai labai populiarus iš Indijos kilęs užsiėmimas, kurį atlikti galima kone bet kur ir tam nereikia jokios specialios įrangos. 🧘‍♂️

Joga yra mėgstama, nes stiprina kūną, suteikia lankstumo, padeda atsipalaiduoti ir suteikia harmonijos pojūtį.

Stiprina kūną
Suteikia lankstumo
Padeda atsipalaiduoti
Suteikia harmonijos poveikį
Padeda kovoti su ligomis

Prisijunk: https://tennisspace.lt/reshape-gym

13/04/2021

Vasara ne už kalnų, tad junkis prie Reshape ir su profesionalių trenerių pagalba pasiek savo užsibrėžtus tikslus greičiau! 🏋️‍♀️

09/04/2021

Treniruotė su giromis, vienu metu apjungiama didžioji dalis kūno raumenų. 🏋️

Išskiriame 3 priežastis kodėl verta rinktis treniruotę su giromis!

🤸🏼‍♂️ Atletiškumas - giros padeda lavinti greitį, jėgą, ištvermę, lankstumą, koordinaciją, vikrumą.

🏃🏾‍♀️ Pilnavertis judesys - gira yra laisvas, niekur neįtvirtintas svoris, tad pasitelkus šiek tiek fantazijos ir įgūdžių, galite apkrauti skirtingą raumeninę dalį.

💪 Pečių sveikata ir laikysena - pasirinkdami tinkamus pratimus su giromis sustiprinsite pečių liniją ir laikyseną.

Prisijunk: https://tennisspace.lt/reshape-gym

05/04/2021

Gera savijauta susideda iš daugybės veiksnių, vienas iš jų teisingi mitybos įpročiai. 🥗

5 sveikos mitybos patarimai:

✔️ Rinktis mažai riebalų, ypač sočiųjų, ir cholesterolio turintį maistą.
✔️ Į racioną įtraukti kuo daugiau įvairių daržovių, vaisių, uogų ir grūdinių produktų.
✔️ Stengtis vartoti kuo mažiau cukraus, druskos ir įvairių prieskonių.
✔️ Rinktis kuo mažiau perdirbtus produktus (pvz.: natūralią mėsą – vietoj maltos ar konservuotos).
✔️ Per dieną išgerti ne mažiau kaip 8 stiklines vandens.

01/04/2021

Sweat tai kardio treniruotės, kurios efektyviai padeda mažinti svorį. Kardio treniruotės yra naudingos tuo, kad jos ne tik smarkiai degina riebalus, tačiau ir pagerina kraujospūdį bei medžiagų apykaitą. 🏋️‍♀️

Ko ne svarbiausia kardio nauda, jog treniruočių metu riebalai virsta į energiją. Organizmas turintis daugiau energijos leidžia jaustis kur kas geriau. 😅

Prisijunk: https://tennisspace.lt/reshape-gym

27/03/2021

Pagerink kūno stabilumą, pusiausvyrą ir sustiprink raumenis treniruotėse su giromis kartu su olimpinės rinktinės kineziterapeutu Kęstučiu! 💪

Pradėti sportuoti bus dar paprasčiau, nes dabar 7 dienas galėsi išbandyti visiškai nemokamai!

Tad nedvejok, prisijunk ir tu!

25/03/2021

Sportuojant motyvacijos gali pasisemti iš Spotify grojaraščio! 🎶

Klausydami muzikos pasikrausite gerų emocijų ir motyvacijos judėti pirmyn.

👉 https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX76Wlfdnj7AP

20/03/2021

Ieškantiems harmonijos ir geros savijautos profesorius Andrius siūlo jogos treniruotes. 😌

Jogos nauda yra akivaizdi:

Slopina skausmą.
Padeda kovoti su stresu.
Padeda kovoti su nugaros skausmu.
Tinka žmonėms, turintiems širdies problemų.
Užsiėmimai tinka depresija sergantiems žmonėms.
Padeda kovoti su nemiga.

👉 https://tennisspace.lt/reshape-gym/

17/03/2021

Laikas skrieja kaip raketa, vasara atskuba su trenksmu, ar spėsi pasiruošti? 🏋️‍♀️

Profesanolių trenerių patarimai ir motyvacija padės numesti nereikalingus kilogramus ir pasiekti "summer body" greičiau ir efektyviau.

7 dienos NEMOKAMAI! 😎

👉 https://tennisspace.lt/reshape-gym/

Address

Islandijos Plentas 9c
Kaunas
49179

Opening Hours

Monday	06:30 - 23:00
Tuesday	06:30 - 23:00
Wednesday	06:30 - 23:00
Thursday	06:30 - 23:00
Friday	07:00 - 23:00
Saturday	08:00 - 22:00
Sunday	08:00 - 22:00

Telephone

+37060876822

Website

http://reshape.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reshape posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Reshape:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kaunas?