TrenerisBenas

03/09/2025

Kiekvienas esame atsakingas už savo veiksmus.
Dažnai atidėliojame tai kas mums turėtu būti prioritetas. Kartais tiesiog numojame ranka, kol nepasiekiame dugno... gaila, bet dažnam tik tada ateina suvokimas, kad kažką savo gyvenime darė ne taip.

1. Niekada nelauk tinkamo momento – pradėk dabar. Pradėk nuo mažai, taip išsiugdysi įprotį ir net maži veiksmai - darys didele įtaka tavo gyvenimui;
2. Laukimas neužaugins rezultatų. Veiksmas – užaugins;
3. Tobulas laikas neegzistuoja. Geriausias laikas – šiandien;
4. Lauksi dar, ar pradėsi dabar?

25/07/2025

Būčiau laimingas- jei bent vienas iš jūsu pasinaudos. Liūdėsiu jei tik perskaitys...🫶❤️
Tai tik maža dalis PATARIMŲ kuriuos gauna mano klientai

04/01/2025

Šiandien tiesiog nusprendžiau pasidalinti
Baigėsi 2024 metai🫣🎄
Pamatysime kokie iššūkiai mūsų laukia 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣✨

Vienas iš darbų bus kelti daugiau turinio 😜

Baigėsi pirmos tokios ilgos žiemos atostogos, pagaliau galėjau sau tai leisti.🥳

Buvo pirmų kartų, tikiu jų bus dar ne vienas, dėl to esu labai dėkingas gyvenimui ✌️

Prasideda ir tęsiasi darbų etapas, o svarbiausia tai, kad į darbą grįžti smagu. Manęs laukia dar daug naujų žmonių, kuriems padėsiu, kaip galėsiu.
Neapleisiu ir esamų savo ištikimų klientų su kuriais ir toliau sieksime užsibrėžtų tikslų.
Su kažkuo teks atsisveikinti ir paleisti sportuoti savarankiškai, bet dėl to ne tik liūdna, bet ir džiugu, nes toks ir yra mano tikslas- išmokyti tinkamai savimi pasirūpinti ne tik sportuojant, bet ir gyvenime 🙏

Beabejo tam, kad galėčiau padėti dar labiau, gilinsiu žinias ir mokysiuosi iš savo klaidų.

Kas nedirba- tas neklysta, arba meluoja
Klaidos=pamokos 💪

09/02/2024

🚷🚳🚫KŪNAS IŠMETĖ KLAIDĄ?⚠️⚠️⚠️⚠️🤯🤯🤯🤯🤷‍♂️

LAIKAS REMONTUI ❗️❗️❗️🙉🙉🛠🛠

GRIEBK NEMOKAMĄ MĖNESIO NARYSTĘ 😍🤩🤩🤩

✨️✨️✨️❇️VISKAS KĄ TURI PADARYTI🦧❇️✨️✨️✨️

SPAUSK PATINKA 👍⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

📍▶️COACH_BENAS✅️ ir arba TrenerisBenas

📍 ▶️DALINKIS 📧 story arba sienoje, bei tagink mane.

📍 ▶️KOMENTUOK ✒️ ✅️pažymėk 1 draugą

MĖNESIO NARYSTĖS LAIMĖTOJA(S) BUS PASKELBTAS
VASARIO 16D❗️❗️❗️

📍o jei kartais norėsi asmeninės treniruotės, susisiek parašydamas man žinute 📲

27/10/2023

KONKURSAS❗️❗️❗️
Salygos:
1.Spausk like (❤)
2. Komentare žymėk draugą
su kuriuo eisi sportuoti ir parašyk kodėl nori sportuoti❓️
3. 📢DALINKIS(Share)
4. Pasek TrenerisBenas FB arba coach_benas IG profilį.

Lapkričio 🔟d. penktadienį vakare burtų keliu išrinksiu nugalėtojus.

PRIZAI 🎁:

x2️⃣ 7d. narystės LEMON GYM +(sveikatingumo treniruotė su manimi)
IR
x3️⃣ žmonėms atiteks NEMOKAMOS individualios sveikatingumo treniruotės
IR DAR ne viskas

PADOVANOSIU x5️⃣ INDIVIDUALIZUOTAS MITYBOS REKOMENDACIJAS už labiausiai patikusius komentarus.

Like, Share, ir parašyk kodėl nori sportuoti IR Follow TrenerisBenas arba coach_benas

SĖKMĖS🥳🥳🥳

10/10/2023

KVĖPAVIMAS- TAI SVARBIAUSIAS MŪSŲ KŪNE VYKSTANTIS NEVALINGAS BIOLOGINIS PROCESAS.

Pateikiu sutrumpinta informaciją apie kvėpavimą, jo naudą, žalą ir kaip nusistatyti dabartinį savo streso lygį ✌️

02/10/2023

Labas!
Jei tau nusibodo SKAUSMAS⚠️🚷 ir niekaip nepavyksta rasti stebuklingos 💊.

Manau galiu tau padėti 🤝

O jei nepadėsiu, SUMOKĖSIU tau už sugaišta laiką.
Susisiek asmenine žinute arba telefonu 📞📲
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
10 pasidalinusių šiuo įrašu 1 nemokama treniruotė sporto klube su manimi dovanų.✨️

🧨Pirmiems 5 įsigijusiems metinę narystę Šilainių Lemon gym klube dovanų 2 treniruotės ir prizas🎉
*Galioja tik niekada šiame klube anksčiau nesportavusiems.
O jei įsigysi metinį abonementą ir sportuosi pas mane taip pat gausi 2 nemokamas treniruotes. Jei mėnesinį- 1. Ko lauki?🤔 Pirmadienio? Kitų metų? 😶
NETIKĖK tuo ką rašau- ateik ir pats įsitikink❗️❗️❗️
IKI 😉🙌
↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️↗️

02/10/2023