Judesio valanda

Judesio valanda Judesio valanda - laikas sau moteriškame rate: Nirvana fitness + kalanetika.

Ir nauja patirtis, ir nauja pažintis įvyko šį savaitgalį.  Reiki I mokymai 🤍 Dėkinga Mokytojai Simona Kupetiene už žinia...
27/04/2026

Ir nauja patirtis, ir nauja pažintis įvyko šį savaitgalį. Reiki I mokymai 🤍 Dėkinga Mokytojai Simona Kupetiene už žinias, už vedimą, už jos dėmesingumą detalėms ir atsakingumą, kurį perdavė. Išsinešiau ne tik dar vieną pažymėjimą, bet ir labai gražų, šiltą jausmą 🤍
“Gražiausia ką galime patirti, yra paslaptingumas. Tai tikro meno ir tikro mokslo šaltinis” - Albertas Einšteinas.

Būna dienų kai suvaldyti savo energiją reikia mokėti, nes viskas veržiasi, kunkuliuoja. Arba priešingai - energija visiš...
17/04/2026

Būna dienų kai suvaldyti savo energiją reikia mokėti, nes viskas veržiasi, kunkuliuoja. Arba priešingai - energija visiškai pradingusi, tarsi niekas nebedžiugina. Gerai, kai šie kalneliai tik laikini ir pakanka resursų sugrįžti į savo ašį 🙏🏻

Kadangi iš moterų, kurias teko pažinti dėka Judesio valandos, esu ne kartą girdėjusi:
▪️jog būtent čia - joms buvo parama sunkiais gyvenimo momentais;
▪️jog čia pavyko sugrįžti į save;
▪️jog čia - ši valanda, tapo jų stiprybe;
▪️jog čia joms yra kaip dušas po įtemptos dienos.

Tad leidausi į kelionę dar labiau ir giliau suprasti energijas, nes jaučiu to naudą iš Jūsų mielos moterys 🌹

Pasirinkau Mokytoją, kuri tokia pat artima kiekvienai iš mūsų - tikra savo patirtimis, natūrali savo skleidžiamomis mintimis, nebijanti nepatogumo jausmo ir svarbiausia, visu tuo atvirai besidalinanti. Dėkoju Simona Kupetiene už šias savaites kartu, už vedimą, už tą tikrą bendravimą ir dalinimąsi 🙏🏻

Kaip visada po mokslų - skubėjau tuo garsiai pasidalinti su Judesio valandos moterimis. Antradienio mankštoje pavyko tai padaryti ir džiaugiuosi, kad jų įspūdis buvo netgi labai teigiamas 💜

Visada stengiuosiu Jus išgirsti ir atliepti.
Ačiū, kad esate kartu su Judesio valanda 💜

Labas, Šio vėsaus ryto egzotika mane akimirkai sustabdė. Kokia nuostabi nauja diena gyvenimui! Diena, kai širdis plaka i...
17/03/2026

Labas,

Šio vėsaus ryto egzotika mane akimirkai sustabdė. Kokia nuostabi nauja diena gyvenimui! Diena, kai širdis plaka ir galima laisvai kvėpuoti.

Kartais, tik to ir reikia - trumpam sustoti, pamatyti save, įkvėpti-iškvėpti, padėkoti…

Mielos damos,
Kviečiu Jus į jaukias, moteriškai švelnias mankštas. Čia ištirpstame su judesiu toje akimirkoje, kai nereikia skubėti, nereikia lygintis. Čia galima tiesiog pabūti su savimi. Čia nėra amžiaus ribos. Tik Tu, kartu su judesiu, kartu su kvėpavimu, kartu su muzika ir nuostabia moteriškos bendrystės energija.

Leisk sau šią dovaną.

Tavo laikas sau - antradieniais ir ketvirtadieniais.

🌷Susitikime 🌷

Visame pasaulyje mus visus jungia bendras fizinės gyvybės įrodymas - kvėpavimas. O visame pasaulyje Judesio valandą su k...
26/02/2026

Visame pasaulyje mus visus jungia bendras fizinės gyvybės įrodymas - kvėpavimas.

O visame pasaulyje Judesio valandą su kitomis šalimis jungia bendra meilė - Nirvana fitness judėjimui.

Jau 11 metų pasaulyje šios mankštos suburia tuos žmones, kurie ieško judesio ir kvėpavimo sintezės.
Šis gyvas ryšys užsimezga ir pas mus Judesio valandoje. Tampame vieniu, tampame stiprėjančia bendruomene, tampame judesio draugėmis.
💕💕💕💕💕
Džiaugiuosi, kad jau daug moterų atrado Judesio valandą, atrado norą puoselėti savo savijautą, atrado norą tęsti draugystę su judesiu, sužinojo apie kvėpavimo svarbą ir pajuto pokyčius kasdienybėje.
💕💕💕💕💕

Sveikinu visas su Nirvana fitness gimimo diena!

JUDESIO VALANDA neatsilieka 😉Jeigu ieškai vietos kur sustiprinti kūną, nuraminti mintis, pabūti su savo kvėpavimu ir pas...
10/02/2026

JUDESIO VALANDA neatsilieka 😉

Jeigu ieškai vietos kur sustiprinti kūną, nuraminti mintis, pabūti su savo kvėpavimu ir pasisemti įkvėpimo moteriškoje bendrystėje - atvyk ir pajausk pati, kokia atmosfera susikuria mums visoms kartu susitikus! 🥰

Judesio valanda - antradieniais ir ketvirtadieniais 18.15val.

Radau mintį apie judėjimą su klausimu: “Kodėl neišrašomas receptas judėjimui?”IR TIKRAI! Kodėl? Judėjimas gydo, judėjima...
31/01/2026

Radau mintį apie judėjimą su klausimu: “Kodėl neišrašomas receptas judėjimui?”

IR TIKRAI! Kodėl?

Judėjimas gydo, judėjimas stiprina. Ir kaulų sistema atsigauna, ir raumenys, ir nervų sistema, ir kvėpavimas, ir psichologinė būsena.

🥰 Pati matau, kaip moterys po mankštos atsipalaiduoja, nurimsta, sugrįžta į save, iš proto ir minčių įtampos grįžta į kūną, šiek tiek save pastatydamos į “nepatogias” judesio formas susigrąžina vidinę ugnelę, padėkodamos atsigręžia į savo dieną, būdamos moteriškoje bendrystėje atranda savo stiprybes.
TAI TAIP GRAŽU!
O pagrindinis vaistas - judėjimas!

👉🏻 Jeigu negavote tokio recepto - išrašykite jį pačios sau!

Ir atraskite koks tai malonumas po ilgos darbo dienos, po visų reikalų ir sprendimų priėmimo sugrįžti į saugiausią vietą - Į SAVE.

📍Judėjimo receptų atsiėmimas - antradieniais ir ketvirtadieniais 18.15val. Judesio valandoje 🍒

FOTO - žavioji Kalanetikos metodo autorė, kuri šį metodą atrado per savo kūno patirtį. Laikui bėgant ji susidūrė su rimtais nugaros ir klubų skausmais, o gydytojai siūlė tik operacijas, teigdami, kad judėjimas jai gali būti pavojingas. BET stebėdama savo kūną ji išrado judėjimo metodą, kuris stiprina giliuosius raumenis, mažina skausmą, gerina kūno pajautimą. Kuo tikriausias judėjimo recepto įrodymas!
👇🏻👇🏻👇🏻

Judesio valandoje jau prasidėjęs Sausis atnešė į mūsų bendruomenę - augalinį sausį 😊👌🏻 Treti metai - mes dalyvaujame! 💪🏻...
03/01/2026

Judesio valandoje jau prasidėjęs Sausis atnešė į mūsų bendruomenę - augalinį sausį 😊👌🏻 Treti metai - mes dalyvaujame! 💪🏻

Šis bus dar ir su Astrologijos prieskoniu 🥰

Tad jeigu ieškai bendraminčių judesiui ir sveikatingumui puoselėti, kviečiu prisijungti!

—> Mankštas pradėsime nuo sausio 6d. su Kalanetika.
Vieta: darželio Žvaigždutė salė.
Laikas: antradieniais ir ketvirtadieniais 18.15val.

Iki susitikimo mankštoje!

Kodėl jau po vienos Nirvana fitness treniruotės galima pajausti rezultatą?Atsakymas: nervo klajoklio suaktyvinimas.Nervu...
29/10/2025

Kodėl jau po vienos Nirvana fitness treniruotės galima pajausti rezultatą?

Atsakymas: nervo klajoklio suaktyvinimas.

Nervus vagus yra ilgiausias galvinis nervas, einantis nuo smegenų kamieno per kaklą, krūtinę ir iki pat pilvo organų. Jo pavadinimas -klajoklis - reiškia, kad jis tarsi “klajoja” po daugelį kūno sistemų.
Kai jis aktyvus, organizmas pereina į “poilsio ir virškinimo” būseną. O suaktyviname jį su diafragminiu kvėpavimu Nirvana fitness treniruotėje. Nes kai kvėpuojame giliai, pilvu, sužadiname nervą klajoklį einantį pro diafragmą ir prisitvirtinusį prie vidaus organų. Tuomet smegenys gauna signalą —> kad viskas yra gerai, viskas ramu ir saugu, galima ilsėtis ir atsipalaiduoti.
Štai todėl, jau po vienos treniruotės galima pajausti atsipalaidavimą, nusiraminimą, naktį gerai išsimiegoti.

O lankant treniruotes nuolatos tų naudų moters sveikatai yra dar daugiau:
▪️kvėpavimas sumažina stresą: mažėja kortizolio lygis;
▪️išnyksta raumenų įtampa, kūnas tampa laisvesnis ir lankstesnis;
▪️padeda lengviau paleisti nerimą, pervargimą, įtampą;
▪️moko atpažinti kūno įtampas - kada jis įsitempęs, ir pritaikyti kvėpavimo pratimus kasdienybėje;
▪️leidžia iš naujo atrasti judesio džiaugsmą, nes pas mus nėra nei amžiaus, nei fizinio pasiruošimo ribų - viską apkalbame ir pritaikome prie individualių kūno poreikių.

💃🏼 Ir pabaigai: vis ką nors rašydama galvoju - rašyk trumpai, niekas juk neskaito 😀 Bet žinot, nepavyksta! Nes pati labai tikiu kvėpavimo teikiama nauda sveikatai ir svarbiausia, patvirtinimus nuolat girdžiu iš Jūsų! 🥰

Kvėpavimas tai ir prevencija, ir papildoma gydymosi priemonė, kuri padeda palaikyti tiek fizinę, tiek emocinę pusiausvyrą.

—> Stipriname savo sveikatą ir kartu keliaujame sveikatingumo keliu: antradieniais ir ketvirtadieniais 18.15val. 🤗

Va taip ir būna… imi ir pamiršti. Žinot, šį kartą pamiršau savo Judesio valandos gimtadienį 🤷🏼‍♀️Nubudau ryte ir galvoje...
23/10/2025

Va taip ir būna… imi ir pamiršti.

Žinot, šį kartą pamiršau savo Judesio valandos gimtadienį 🤷🏼‍♀️
Nubudau ryte ir galvoje pirma mintis - “PAMIRŠAU!”.
Bet tada supratau, kad taip ir būna. Gyveni, dirbi, rūpiniesi begalybe darbų ir reikalų. O save pamiršti. Pamiršti ką reiškia be kaltės gulėti lovoje iki pusiaudienio ir tuo mėgautis, ką reiškia pažvelgti į veidrodį ir ištiesų pamatyti save (o ne skubomis dažytis lūpas), pamiršti tyloje susirasti save (o ne spręsti dar vieną gyvenimo rebusą), pamiršti, kad įkvėpei ir jau laikas iškvėpti.

Taigi kartu su iškvėpimu ir sakau, ir nuolat kartosiu, šis “projektas” tikra DOVANA! Kiek nuostabių moterų pamačiau ir paliečiau! Kiek šypsenų, apkabinimų, žodžių, istorijų…

MIELOSIOS, DĖKOJU JUMS UŽ KIEKVIENĄ ŽINGSNĮ Į JUDESIO VALANDĄ! 🩷🩷🩷🩷

Mūsų judesio kelionei JAU 4-veri!
IR KAS GALĖJO PAGALVOTI!!!🤩

Sveikinu visas dar kartelį ir linkiu save prisiminti kasdien! 😘

UHU!!!
💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
Brendam toliau!

Vakar po mankštos buvo pasidalinta, kad nebeskauda nugaros. Vos 1 mėnuo reguliaraus mankštų atlikimo ir kūnas jau dėkoja...
15/10/2025

Vakar po mankštos buvo pasidalinta, kad nebeskauda nugaros. Vos 1 mėnuo reguliaraus mankštų atlikimo ir kūnas jau dėkoja! Nuostabu! 🥰

Visada džiaugiuosi Jūsų kūno žinutėmis - nebeskauda kelio, pradingo galvos skausmas, atlaisvėjo pečiai, nebeliko įtampos, jaučiuosi ramesnė, geresnis miegas… kad tik šių kūno pojūčių būtų daugiau!

👉🏻Ir svarbiausia - prisiminkime juos ir vertinkime kaip didžiausią deimantą. Nes, oi kaip greit mes prie to priprantame, tada mankštų tematika atsitraukia, tada atrodo, kad viskas čia man gerai. Ir tik vėl atsiradus nepatogumui kūne, įtampai, skausmui.. imam ir prisimename, kad gi buvo gerai. O KADA BUVO? Kai skyriau meilės savo kūnui, kai mankštinausi, kai daugiau judėjau.

Mankšta - nuostabus įrankis sveikatingumo palaikyme, jo puoselėjime, bet jau 100-tąjį kartą pasikartosiu: tabletė tik viena —> eiti ir daryti 🩷
Gana laukti, kad galbūt savaime praeis. Judėk, mankštinkis ir pajausk kūno lengvumą jau dabar.

Judesio valanda
antradieniais ir ketvirtadieniais
18.15val.
💜

Mokslo metai jau įsibėgėja. Man šis rugsėjis taip pat prasidėjo su naujomis žiniomis ir mokslais. Vėl gilios žinios, sen...
22/09/2025

Mokslo metai jau įsibėgėja. Man šis rugsėjis taip pat prasidėjo su naujomis žiniomis ir mokslais.

Vėl gilios žinios, senieji tekstai ir modernaus pasaulio sąlyčio taškai, o svarbiausia, visa tai apie sielą, apie žmogų ir jo vidinį pasaulį.

Astrologijos studijos - ne tik žinių gausa, bet ir atsakomybė. Žvaigždžių žemėlapiuose užrašytos gyvenimo paslaptys gali atskleisti geriausius mūsų kelionės takus, gali padėti atrasti tinkamiausią laiką sprendimams, gali padėti pažinti save taip, kaip galbūt pats to negalėtum garsiai įvardinti, suprasti santykius, atrasti dvasinę paramą. Ir tai ne burtai, ne. Tai šalta analizė ir logika, bei matematiniai skaičiavimai. Iki pat 18a. astrologija buvo universitetuose dėstoma disciplina. O Indijoje dar ir dabar valstybiniuose universitetuose galima studijuoti Vedų astrologiją. Mano pasirinkta kryptis - Vakarų astrologija. Mokytoją Sigitą, kaip man jau darosi įprasta, stebėjau kelis metus, kol įsitikinau, kad tai bus žmogus, per kurio logiką ir pasaulėžiūrą noriu išmokti šio mokslo kalbos. Na, o mūsų Judesio bendruomenėje jau dalinuosi pirmaisiais žingsniais 🤗 nors dar daug laukia pamokų, kaskart vis naują sluoksnį atidengiant. Bet esu DĖKINGA kiekvienai ir kiekvienam už pasitikėjimą 🥰

O jeigu Tu nori kažką naujo pradėti, naujo atrasti ar mokytis - žinok, kūne reikia atlaisvinti energiją. Ir tai padaroma paprastu būdu: nuolatine mankšta. Kai mes mankštinamės kūnas tampa laisvas, “užsivėlęs” protas atsipalaiduoja ir mintys nurimsta. Ir kai įsivyrauja harmonija viduje, tada ir darbai, ir namai, ir projektai, ir mokslai vyksta sklandžiau.

Kviečiu Tave prisijunkti mankštai —> antradieniais ir ketvirtadieniais 18.15val.💜

DOVANA JUMS - Žolynų astrologijos orakulas. Išsirink vieną kortą ir komentaruose atrask apie ką ji Tau šiandien kužda 🌸

Iki susitikimo mankštoje!

Address

Kaisiadorys

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Judesio valanda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Judesio valanda:

Share