Nutrition.lt

Nutrition.lt Maisto papildai sportuojantiems

13/09/2016

Informacija apie fizinio krūvio planavimą, treniruočių poveikį mūsų organizmui ir papildų vaidmenį atsistatymo procese

22/05/2016
Šią savaitę sulauksite straipsnio apie BCAA, 3 pagrindines amino rūgštis: L-leucinas, L-izoleucinas, L-valinas. Papasako...
10/03/2015

Šią savaitę sulauksite straipsnio apie BCAA, 3 pagrindines amino rūgštis: L-leucinas, L-izoleucinas, L-valinas. Papasakosiu kaip ir kada jas vartoti, kokį poveikį kiekviena iš jų daro mūsų organizmui, kas yra tie mistiniai santykiai 2:1:1 6:1:1 8:1:1 ir t.t. Kurį vertėtų rinktis ir dar daug naudingų dalykų ir patarimų, kurie visiems laikams padės suprasti kas yra BCAA.
P.S
Šią savaitę darysiu naują užsakymą, galbūt turite konkrečių pageidavimų, kokių produktų norėtumėte išvysti mūsų parduotuvėje ? Jeigu kas šauna į galvą rašykite, pasistengsime būtinai atsižvelgti į Jūsų pageidavimus!

Dėmesio moterys! norite atsikratyti keletos nereikalingų kilogramų ir padailinti figurą, bet nežinote nuo ko pradėti? Vi...
01/03/2015

Dėmesio moterys! norite atsikratyti keletos nereikalingų kilogramų ir padailinti figurą, bet nežinote nuo ko pradėti? Viskas labai paprasta, tik reikia noro! žemiau pateikiu kompleksinį sprendimą kaip viso to pasiekti.

1) Nusiperkate abonimentą į sporto klubą, jeigu jau tai padarėte, puiku!, vadinasi pasiryžote kažką keisti, gera pradžia - pusė darbo.
2) 2 dienų sporto programa moterims
3)Mitybos planas
4)Papildai

Viską rasite čia!
http://nutrition.lt/index.php?route=information/news&news_id=56

Pusryčiai - Avižinė košė(50g) + bananas / Riekė pilno grūdo duonos + 2 pilni kiaušiniai / Muesli tipo javianiai(50g) + liesas jogurtas (1oog)

Turbūt kiekvienas turime tokių draugų :)))
20/02/2015

Turbūt kiekvienas turime tokių draugų :)))

19/02/2015

12 pačių svarbiausių patarimų Jūsų asmenybės ugdymui.

12. Pažink save

Akivaizdu, kad prieš ko nors imantis reikia labai gerai žinoti ir išmanyti tai, jeigu norime pasiekti maksimalių rezultatų per trumpiausią laiką. Tas pats ir su Jūsų asmenybe. Kiekvienas turėtumėte pažvelgti į save be jokių išankstinių nuostatų, išanalizuoti savo bruožus, suprasti savo stiprybes bei silpnąsias vietas. Nesidrovėkite pripažinti savo trūkumų ir sužinokite apie save kuo įmanoma daugiau.

11. Įnešk pozityvumo į savo išvaizdą

Jūsų mintys ir veiksmai turi būti pozityvūs jei norite tapti patrauklia asmenybe. Tai, ką mes galvojame, turi labai didelę įtaką tam, kaip mes elgemės. Jeigu žmogaus galvoje sukasi pozityvios mintys, taip jis atrodo ir aplinkiniams, idomi asmenybė kuri tiesiog traukia vienokiais ar kitokiais aspektais. Gyvenimas pilnas įvairių situacijų, blogų ir gerų, bet jeigu norime būti patrauklūs, blogas mintis reikia vyti į šoną ir koncetruotis į teigiamus dalykus.

10. Turėk savo nuomonę

Turint savo nuomonę įvairiais klausimais ir gebant ją argumentuotai pateikti Jus padaro netik įdomiu pašnekovu, bet ir galinčiu daryti įtaką kitiems žmonėms. Niekada nesigėdykite išsakyti savo nuomonės. Domėkites svarbiais dalykais kurie supa Jus ir Jūsų aplinką, visada turėkite ką pasakyti vienu ar kitu klausimu, tai padės Jums pasijusti svarbiu.

9. Susipažinkite su naujais žmonėmis
Susipažįstant su naujais žmonėmis Jūs atversite naują galimybių langą, pažinsite kitokius žmones, turinčius kitokį mąstymą, propoguojančius kitokį gyvenimo būdą. Visa tai turi teigiamą įtaką Jums, kaip asmenybei, siekiančiai tobulėti ir siekti naujų tikslų gyvenime.
8. Skirkite daugiau laiko skaitymui ir atraskite daugiau pomėgių
Žmogus kuris mažai kuo domisi dažniausiai neturi daug apie ką šnekėti. Kuo platesnį pomėgių ratą turite, kuo daugiau žinių įgijate, tuo įdomesnis pašnekovas, draugas esate. Susipažįstant su naujais žmonėmis pats svarbiausias dalykas yra pirmas įvaizdis, Jūs neturite galvoti ką pasakyti, tiesiog turite laisvai šnekėti apie daugumą dalykų taip įtraukdami į pokalbį ir kitus žmones.
7. Mokėkite išklausyti
Dauguma žmonių nesiklauso tam, kad suprastų, o klausosi tam, kad galėtų atsakyti. Mokėti išklausyti kitą žmogų yra labai svarbus dalykas, reikia suprasti, kad pasaulis sukasi ne vien tik apie Jus. Jeigu Jums ką nors pasakoja, klausykite susidomėję ir skirkite jiems visą dėmesį. Palaikykite akių kontaktą ir neleiskite blaškomi pašalinių dalykų. Taip netik tapsite geru pašnekovu, bet ir geriau suprasite apie žmogų su kuriuo kalbate ir kaip ateityje su juo reikėtų bendrauti.
6. Būkite linksmas, išsiugdykite gerą humoro jausmą
Taip, tai yra būtina! Sugebėjimas taikliai pajuokauti, atrasti kažką teigiamo pačiose blogiausiose, nejaukiausiose situacijose, ya menas. Visiems patinka tokie žmonės, kurie sugeba prajuokinti pasitelkdami paprastas, gyvenimiškas situacijas. Nebūkite visada labai rimtas, taspsite kur kas žavingesne asmenybe.
5. Būkite paslaugus ir malonus
Būti maloniam niekada neišeina iš mados, tai yra visų be išimties vertinama savybė. Būkite nuolankus ir visus pasitikite su šypsena. Niekada neatsisakykite padėti savo draugams bei artimiesiems. Padarius gerą darbą kažkam kitam netik padarysite juos laimingus, bet ir gerai pasijusite pats.
4. Kūno kalba
Kūno kalba yra lygiai tiek pat svarbi kap ir verbalinė kalba. Ji gali labai daug pasakyti apie Jūsų asmenybę ir padėti žmonėms susidaryti teisingą įspudį apie Jus. Viskas, įskaitant kaip Jūs vaikštot, kalbat, sėdit, valgot gali įtakoti kokią nuomonę apie Jus suidarys aplinkiniai. Vaikščiokite pasitempę, pečiai atlošti atgal, nesugriuvę į priekį. Sėdėkite atsipalaidavę ir visada užmegzkite akių kontaktą kai bendraujate su kitas žmonėmis.

3. Apranga

Pasitinka pagal išvaizdą, palydi pagal protą. Pirmas įspūdis yra labai svarbus, kad ir kaip tai banaliai skambėtų. Geri, tvarkingi, švarūs drabužiai visada sudaro gerą įvaizdį, taip pat ir pats jausitės labiau pasitinkintis savimi. Renkitės tinkamai, priklausomai nuo aplinkos kurioje esate.
2. Būkite savimi

Kiekvienas galime turėti kažkokį tai savo idealą, bet reikia prisiminti, kad visi esame unikalūs ir nereikia kažko kopijuoti, tai neveda į gerą. Jeigu vienas žmogus yra vienoks ar kitoks, tai nereiškia, kad ir Jūs galite būti toks pat, Jum to ir nereikia! Būkite savimi, būkite unikalūs, tai padaro Jus asmenybe, o ne kažkieno kopija. Originalas visada geriau nei kopija.

1.Pasitikėkite savimi

Tai yra raktas į viską. Pasitikėjimas savimi, kas esi ir ką darai yra pats svarbiausias dalykas asmenybės tobulėjimo procese. Niekada nedvejokite savimi, jeigu matote, kad turite ties kažkuo padirbėti, tai ir dėkite visas pastangas į tai perlipdami visas savo baimes ir įsitikinimus. Skaitykite sekmės istorijas, apsupkite save motivuojančiom mintim ir padrąsinimais. Tiesiog pasitikėkite savimi ir sunkiai dirbkite, kad ir ką bedarytumėte . Nėra nieko patrauklesnio už žmogų, kuris turi begalinį pasitėjimą savimi ir savo atliekamu darbu.

Kartais atrodo, kad tokius blynelius gamintis kas rytą būtų per daug sudėtinga, bet vieną kartą paragavę į pusryčius pra...
17/02/2015

Kartais atrodo, kad tokius blynelius gamintis kas rytą būtų per daug sudėtinga, bet vieną kartą paragavę į pusryčius pradėsite žiūrėti kitaip!

Porcijos: 2
Paruošimo laikas: 15 minutes

Ingredientai
1 kiaušinis
1/4 puodelio lieso pieno
1/3 puodelio viso grūdo miltų
1/2 arbatinio šaukštelio cukraus
170g. lieso becukrio jogurto
3 valgomieji šaukštai turimo proteino
1 puodelis pasirinktų uogų

Gaminimo procesas
1. Dėkite į puodą kiaušinį, pieną, miltus ir cukrų, viską gerai išmaišykite kol gausis vientisa masė.
2. Lengvai įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies ištepę sviestu.
3. Supilkite pusę turimos masės į įkaitintą keptuvę, tada greitai pakelkite ją nuo ugnies ir paskleiskite visą masę tolygiai. Kai blyno kraštai pasidaro sausi, lengvai apverskite į kitą pusę, kepkite iki tol kol blynas pasidarys šviesiai rudas – apie 2 minutes.
4. Kartokite trečią puktą su likusia tešla.
5. Nedideliame indelyje sumaišykite jogurtą su proteino milteliais. Turimą masę paskirstykite į dvi dalis, sudėkite į blyną ir ant viršaus užsidėkite uogas. Skanaus!

ENERGETINĖ VERTĖ
IŠ PATEIKTŲ PRODUKTŲ IŠEINA 2 PORCIJOS

1 porcijoje:
Kalorijos 250
Riebalai 1g
Angliavandeniai 40g
Baltymai 20g

Daugiau receptų rasite mūsų puslapyje : http://nutrition.lt/index.php?route=product/category&path=107

Address

Jonava

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrition.lt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutrition.lt:

Share

Category