10/04/2024
Sveiki visi,
Šį mėnesį balandžio 16 diena startuoja Ekstremalaus bėgimo su kliūtimis 8 treniruočių ciklas. Treniruotės yra atviros ir nemokamos. Projekto rėmėjas Šalčininkų rajono savivaldybė 💪
Treniruočių planas padalintas į dvi dalis:
1 - fizinis pasiruošimas, kliūčių įveikimo technika ( 4 treniruotės kas antradienį )🏋️🏋️🏋️
2 - pasiruošimas bėgimui, bėgimo technika, jėgos pratimai, trumpi intervalai ( po pirmos dalies paskutinės treniruotės, 4 treniruotės kas sekmadienį)🏃🏃🏃
Laikas: 18.00-19.00 priklausomai nuo dalyvių pageidavimo, trukmė nuo 1val. iki 1val. 30 min.
Tikslai: 🥇supažindinti kuo daugiau mūsų rajono gyventojų su greitai populiarėjančia pasaulyje 🌍 sporto šaka.
🥈Skleisti sveikos ir aktyvios gyvensenos žinią.
🥉Suburti bendruomenę ir prasmingai praleisti laisvalaikį.
Kas gali dalyvauti: visi norintis, merginos ir vaikinai, nuo naujokų iki profesionalų, nėra amžiaus apribojimų 💪 ( jei bus daug norinčių vaikų, pagalvosime apie atskirą treniruotę)
Treniruočių vieta:
1 - dalis, Jašiūnų sen. Buikų km.,modernioje kliūčių aikštelėje.
2 - dalis Jašiūnai-Šalčininkai, stadionas, miškas.
Reikalinga išankstinė registracija, vietų skaičius ribotas.
Treneruotes praves: Europos bei Pasaulio čempionatų dalyviai Jurij Antanavicius ir Artūr Pulša
Registracija asmenine žinute Jurij Antanavičius
