R. Sveikatos Studija

04/09/2026

Rugsėjo 7 dieną naujojo, 25 R. Studijos sezono pradžia 🍀🌞

Treniruočių grafikas :

I - III 18.15
Mix ( kalanetika, jėgos, kardio lotyno )

I-III 19.30
Joga pažengusiems

II-IV 17.30 ( nuo rugsėjo 17d.)
NAUJA ☝️ grupė

‼️Niekada nesportavusiems, po ilgos pertraukos sporte, po traumų,po ligos, po nėštumo, vyresnio amžiaus žmonėms 👌‼️

II-IV 18.45
Mix ( kalanetika, jėgos, kardio lotyno )

☑️ Naujojoje grupėje dar laisvos ✅ 4 vietos iš 9

☑️ II-IV 18.45 laisvos ✅ 2
vietos iš 10

Jūsų 🤍🤍
Trenerė Ritana

Tel.nr.
061541154

10/09/2024

BE foto DĖMESIUI atkreipti.
Sąmoningai ☺️
Su VILTIM, kad šį mano įrašą pamatys TIE, kam tikrai labai reikia ♥️

SKELBIU registracijos į " R. Sveikatos Studijoje " renkamą kasmetinę JOGOS NAUJOKĖLIŲ GRUPĘ pradžią.

Čia mokysimės klasikinės Hatha Jogos " nuo nulio".
Daug teorijos. Daug patarimų. Įsigilinant, išsiaiškinant . Pritaikant Sau.

Rašykite.
Skambinkite.
Priimsiu iki 10 žmonių.
Liko 6 vietos.

Jūsų -
Trenerė Ritana
+37061541154

27/04/2024

Manęs dažnai užklausia - "Ką savaitgalį?"...

Va.
4 šeštadienio valandos.
Tūpt/stot, lenktis/tiestis, tada keliais ir vėl - tūpt.....

Šalpusnio žiedeliai, miškinio ir dirvinio asiūklio ūgliai , rausvažiedė notrelė- nedaug , bet iš vietelių, kur ne tik mašinų per 6 km nebūta, ale ir žmonių pėdos iškyrus mano ir Bo nemynę ☺️☺️

Mano ir Jūsų Sveikatai, mielieji 💥💥

P.s.
Tiems, kurie vis paklausia
" Nūū, a jau radai biarną su mocuuū " atsakymas tekste aukščiau 🤣🤣

18/02/2024

Žoliavimo sezonas prasidėjo 🙌💥
Puiki, saulėta dienelė startui ☺️☺️
Į mano ir Jūsų Sveikatą
🙏🙏🙏🙏

04/02/2024

Pavasariop, Vasarį- Kovą, žmogaus organizmui tenka sunkiausia dalia metuose. Žiemos ir tamsos suteiktas nuovargis pradeda daryti savo darbą - "išlenda" chroniškų negalavimų paūmėjimai, nauji nepatirti nemalonūs pojūčiai kūne ir šiaip ne kokia savijauta ...

"R. Sveikatos Studijos" pagrindinis tikslas - suteikti lankytojams žinių, kaip išlaikyti gerą savijautą 💥🙌

Nuo Vasario visose grupėse truputį keičiu treniruočių planą.

45 minutės treniruotės skiriamos bendram kūno tobulinimui, ir 15 minučių reabilitacinio pobūdžio pamokėlės ( joga, reabilitacinis fitnesas, thay chi , somatika )

Kviečiu apsilankyti, išbandyti 🤍

Susipažinimo treniruotė- nemokamai 💥

Trūksta informacijos- parašyk ar paskambink.

Tel. nr. +37061541154

Jūsų Trenerė Ritana

10/01/2024

02/01/2024

Sveiki 🙌
Jei vargina praūžusių Švenčių "pašaliniai poveikiai" 🙈🙈
Ateinančią savaitę ( nuo sausio 8 d. ) turiu laisvą laiką kūno atstatymui ( masažo terapija , mitybos konsultacija, patarimai asmeninei mankštelei )

Skambinkit, rašykit
861541154

Jūsų
Trenerė Ritana

01/01/2024

Pirmosios Naujų Metų dienos mintis ☺️

Kai aš išdrįsau atsiverti Pasauliui, Jis atsivėrė man🙌🙌🙌🙌

Drąsiau !!
Ir nebūtinai kalba apie Žemės Planetą...
Mes kiekvienas turime savo - nuostabų, pilną patirčių, spalvų , jausmų ir minčių Pasaulį...
Tad drąsiau, Mielas ir Gražus Žmogau !!
Plėsk savo Pasaulio ribas !
Leisk sau pažinti, pajausti, patirti daaar daugiau !!!

Su Naujais Metais,
esami ir būsimi " R. Sveikatos Studija " lankytojai !!
Drąsos.
Šviesos.
Pažinimo.

Nuoširdžiai -
Jūsų trenerė Ritana
♥️♥️♥️♥️

24/12/2023

O dabar - linksmesni reikalai. Visiems jau išūžiau galvas apie savo vedamas grupines treniruotes.

Būtent čia stengiuosi išnaudoti visą savo 23 metų trenerystės patirtį. Treniruotes formuoju siekdama suteikti jose dalyvaujantiems kuo platesnį spektrą krūvio metodikų. Paprastai kalbant sportuojame nuo teisingai atliekamo paprasčiausio pritūpimo iki mūsų moterims sunkiau „įkandamų“ salsos, tverko ir sambos judesių.

Žinot, nusibosta tas pats per tą patį, kad tik teisingai, kad tik naudingai, kad tik į sveikatą. Todėl kartais „užkuriam“ ir treniruotes panašias į šokių vakarėlius. O kaip gi ten be aukštakulnių?!

Patikrinkite spintas, gal ten kokie gražuoliai užsigulėjo ir Jūsų šventinei nuotaikai įžiebti?...

Nuoširdžiai Jūsų, trenerė Ritana ❤
+37061541154

10/12/2023

Linkėti Sveikatos - viena iš gražiausių bendravimo Apraiškų 🙌

Dovanoti Sveikatą - bene tauriausias Žmogaus poelgis 🤍🤍

Padovanok savo Artimui Sveikatos , o už tai Tau atsilyginsiu ♥️ padovanosiu Sveikatos Tau 💥

Dovanoji Masažo Terapijos kursą , aš Tau dovanoju viso mėnesio abonementą sportuoti R. Sveikatos Studijoje.

Šis mano pasiūlymas - iki 2024 sausio 12 dienos.
🌞🌞🌞🌞
Ramaus ir Šviesaus didžiųjų Švenčių laukimo !!