Mankšta sumaya - pilates ir kalanetika

Mankšta sumaya - pilates ir kalanetika Sumaya - yra sveikatingumo mankšta ONLINE. Tai subalansuota kombinacija tempimo pratimų, giliųjų raum
(1)

ONLINE pliusai ++
•saugu
•patogu
•nereikia niekur važiuoti ir stovėti kamščiuose
•nereikia specialiai ruoštis
•nereikia ieškot parkingo
•galimybė sportuoti iš bet kur, net per atostogas
•visad spėsit po darbo paruošti vakarienę vaikams
•galimybė sportuoti kartu su šeimos nariais ir gyvūnais
•savo dušas visada šalia!

Merginos, žinau yra kam ši informacija bus naudinga, pasinaudokite galimybe ir saugokite save :) 🫶
08/05/2026

Merginos, žinau yra kam ši informacija bus naudinga, pasinaudokite galimybe ir saugokite save :) 🫶

❣️Džiaugiamės pranešdami apie galimybę mūsų centre gauti visiškai nemokamą grupinę psichoterapiją!

Vilniaus miesto savivaldybės finansavimo dėka dar iki vasaros atostogų siūlome jums sudalyvauti 6 užsiėmimų cikle “ATJAUTA SAU”, kur ne tik mokysimės būti geranoriškesni sau, dalinsimės patirtimi, bet ir kartu skaitysime, diskutuosime.

⭐️Ši grupė skirta tau, jei:

• norisi tapti geresniu sau, bet baisu tapti egocentišku;
• norisi tikrai suprasti ką reiškia “pasirūpinti savimi”, “mylėti save”,
• norisi nustoti kentėti, nerimauti, kritikuoti ir kaltinti save, bet neaišku, kuo tai pakeisti;
• norisi derinti atjautą sau ir buvimą santykyje su kitu;
• norisi geriau pažinti savo jausmus, juos įvardinti (tapti sąmoningesniu);
• norisi geresnio ryšio su savo kūnu;
• norisi išmokti atsirinkti vertingą literatūrą ugdant save.

⭐️Grupė skirta suaugusiems, grupę sudarys 10 žmonių.

⭐️Grupę veda psichologė – jungiškosios krypties psichoterapeutė Virginija Liveikienė.

⭐️Užsiėmimai vyks Psichologinės sveikatos centre (Žirmūnų filialas), Kareivių g. 19, Vilnius.

⭐️Užsiėmimų grafikas:

• gegužės 18 d. 17:00 – 18:30 val.,
• gegužės 25 d. 17:00 – 18:30 val.,
• birželio 1 d. 17:00 – 18:30 val.,
• birželio 8 d. 17:00 – 18:30 val.,
• birželio 22 d. 17:00 – 18:30 val.,
• birželio 29 d. 17:00 – 18:30 val.

-------------------------------------------------------------
✍️Registracijos anketa: https://forms.gle/kp7nRZH4E9XMz3ej9
(Laisvų vietų šioje grupėje, deja, nebėra, bet artimiausiu metu skelbsime registraciją į kitas, įskaitant ir Atjautos sau, grupes. Jeigu norėtumėte apie jas sužinoti pirmieji, kviečiame pildyti šią formą iki galo)

☎️Kontaktai: +370 647 04579, [email protected]

06/05/2026

➦➦ Geguže tiriu daug planų. Bet svarbiausia yra pilnai pasveikti. 2026 man yra priminimas – SVARBIAUSIA yra SVEIKATA! 💚 Saugokit save 🤗

➦➦ Šiandien esu laaabai alkana, tai pusryčiams norėjosi visko daug ir a la kaimiškai. Pusryčiai 🍳 gavosi kas gavosi, sup...
01/05/2026

➦➦ Šiandien esu laaabai alkana, tai pusryčiams norėjosi visko daug ir a la kaimiškai. Pusryčiai 🍳 gavosi kas gavosi, super skanu ir paprasta👌

pilno grūdo bandelė 🫓
avokado🫑
lašiša sūdyta 🥓
kiaušiniai virti savų vištų 😍
rukola 🥬
pomidorai 🍅

🇮🇹 Katanija, Sicilija. Vienas labiausiai kontrastingų miestų. Kur gili senovė ir nuostabus miesto vaibas persipina su pu...
28/04/2026

🇮🇹 Katanija, Sicilija. Vienas labiausiai kontrastingų miestų. Kur gili senovė ir nuostabus miesto vaibas persipina su purviniausiom miesto gatvėm ir dūsinančių smogu nuo eismo ir cigarečių dūmo. Miestas, kuris priverčia 🫠 šypsotis ir keiktis 🤬 vienu metu. Ciau bella! 💚🤍❤️

04/02/2026

➦➦ Pratimai tavo sėdmenų + šlaunų stiprinimui

👉 Dėk komentare + jei naudinga ir išsaugok vėlesniam laikui 😉

✅ Daugiau naudingų pratimų ir skirtingų mankštų –
www.sumaya.lt/sportuok-namuose

01/02/2026

🎧 Ką veiki kai nesportuoji?

► Sausis puikus!
28/01/2026

► Sausis puikus!

𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗨𝗢𝗞 𝗡𝗔𝗠𝗨𝗢𝗦𝗘 patogiai, įdomiai ir naudingai📍Merginos, laukiu jūsų visų 🫶✓ 3 skirtingos treniruotės į savaitę, kurios...
25/01/2026

𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗨𝗢𝗞 𝗡𝗔𝗠𝗨𝗢𝗦𝗘 patogiai, įdomiai ir naudingai

📍Merginos, laukiu jūsų visų 🫶
✓ 3 skirtingos treniruotės į savaitę, kurios yra transliuojamos gyvai uždaroje facebook grupėje
✓ 5 tipų treniruotės, kurios padės tau pasiekti geriausių rezultatų
✓ virš 150 skirtingų mankštų įrašų, kuriais galėsi naudotis tau patogiu laiku
✓ papildomos 10-15 min. treniruotės, padedančios kai neturi laiko
✓ mano ir bendraminčių merginų 💯 palaikymas.

☝️Prisimink, pokyčiai įvyksta tik tada, kai darai kažką kitaip 😉

REGISTRACIJA – www.sumaya.lt/sportuok-namuose

Address

Druskininkai
66102

Opening Hours

Monday 19:00 - 19:55
Tuesday 19:00 - 19:55
Thursday 19:00 - 19:55

Telephone

+37061022711

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mankšta sumaya - pilates ir kalanetika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mankšta sumaya - pilates ir kalanetika:

Share

Category