Tri Fam Club

Tri Fam Club Tri Fam Club - community of friends who love triathlon and other endurance sports. Located in Lithuania.

Triatlono sezono paskutinis etapas DruskininkuoseOLIMPINĖ DISTANCIJA1,5 km plaukimas, 40 km važiavimas dviračiu, 10 km b...
03/09/2023

Triatlono sezono paskutinis etapas Druskininkuose

OLIMPINĖ DISTANCIJA
1,5 km plaukimas, 40 km važiavimas dviračiu, 10 km bėgimas

Pirmieji finišai!
11/06/2023

Pirmieji finišai!

Ar jau pasiilgot mūsų istorijų? ar
06/11/2020

Ar jau pasiilgot mūsų istorijų?

ar

Konkurencija ar draugystė nugali ? Ką apie tai pasakysit, ?
05/10/2020

Konkurencija ar draugystė nugali ? Ką apie tai pasakysit, ?

⠀- - - -Without triathlons many of us are struggling to figure out what makes us triathletes. Is it the biking, swimmin...
02/10/2020


⠀
- - - -
Without triathlons many of us are struggling to figure out what makes us triathletes. Is it the biking, swimming, and running? Is it the racing? Is it something else completely—the lifestyle?
⠀
Maybe it's just the belief in adventure and the multi-sport world and in ourselves.
⠀

Jūs tikriausiai net neįsivaizduojat, kokia yra stipri palaikymo galia!!! Kiekvienas šūksnis, kiekviena šypsena, kiekvien...
30/09/2020

Jūs tikriausiai net neįsivaizduojat, kokia yra stipri palaikymo galia!!! Kiekvienas šūksnis, kiekviena šypsena, kiekvienas rankos pliaukšt, kiekvienas šalia nubėgtas metras. Net jei tave matom pirmą kartą! Tai didelė motyvacija! O jei tai senai matytas draugas, , tai 💣💣
⠀
Ačiū, kad būnat! Smagu, kai stebit! Užvedat mūsų vidinius variklius, kai palaikot!
⠀

Kadangi bėgimas gali būti „labiausiai graužianti” iš trijų triatlono disciplinų, tapti geresniu bėgiku yra projektas, re...
28/09/2020

Kadangi bėgimas gali būti „labiausiai graužianti” iš trijų triatlono disciplinų, tapti geresniu bėgiku yra projektas, reikalaujantis kantrybės, pagarbos ir žinių. Taigi kaip tai padarote Jus?

Ar ir jūs pasibaigus sezonui, persedot ant kalnų dviračių ir pasileidot takais, kad palaikyt formą?
27/09/2020

Ar ir jūs pasibaigus sezonui, persedot ant kalnų dviračių ir pasileidot takais, kad palaikyt formą?

Ar jau uždarėte atvirojo vandens plaukimo sezoną? Kur įvyko jūsų paskutinis plaukimas?⠀Tai kas toliau? Į baseiną? Kokį i...
25/09/2020

Ar jau uždarėte atvirojo vandens plaukimo sezoną? Kur įvyko jūsų paskutinis plaukimas?
⠀
Tai kas toliau? Į baseiną? Kokį ir kur renkatės?
⠀

140.6 mylios arba beveik 230km! ⠀Tiek vakar buvo įveikta! Dalinamės nuotraukomis ir prisimename varžybų rytą!⠀Ar turite...
20/09/2020

140.6 mylios arba beveik 230km!
⠀
Tiek vakar buvo įveikta! Dalinamės nuotraukomis ir prisimename varžybų rytą!
⠀
Ar turite varžybų ryto ritualų?
⠀
Benjamin Franklin kartą yra pasakęs, “By failing to prepare, you are preparing to fail.”
⠀
Varžybų rytas. Rytas, kuris kupinas streso ir adrenalino, net labiausiai patyrusiam triatletui.
⠀
Keletas paprastų patarimų.
⠀
#1 Nieko naujo.
⠀
Visi žinome, kad varžybų dieną nevertėtų pradėti naujovėmis. Tai galioja ir jūsų mitybai, apsauginėm priemonėm, rūbams ir pan.
⠀
Suplanuokite rytą taip, kad suvalgytumėte savo įprastus pusryčius likus dviem ar trims valandoms iki varžybų. Jūsų kūnas turi turėti pakankamai laiko ne tik suvirškinti, bet ir pašalinti, kas nereikalinga iki nukeliausite į lenktynių vietą. Tai pradžiugins jūsų nervingą skrandį ir paskatins geriau įsisavinti varžyboms skirtus .
⠀
#2 Sutelkite dėmesį į tai, ką galite valdyti:
apranga
apšilimas
kvėpavimas
požiūris
⠀
Jūsų mėgstamos muzikos miksas ausinukuose gali užkirsti kelią nepageidaujamiems dirgikliams ir padėti išvengti bereikalingų dirgiklių iki starto pradžios. Taip atsiribosite nuo aplinkos.
⠀
#3 Practice makes perfect:
Daugelis sėkmingų sportininkų turi susirašę tvarkaraštį, t.y. ką veiks iki varžybų pradžios, nurodant kada atsibus, pavalgys, atvyks į varžybų vietą, sušils, nueis iki plaukimo pradžios ir pan.
⠀
Atvirkštinis apšilimas (bėgimas, dviratis, tada plaukimas) yra puikus būdas paruošti kūną ir protą varžyboms.
⠀
Nėra jokios „stebuklingos sistemos“, kuri būtų tinkama visiems, todėl tik jūs rasite tai, kas tinka. O gal jau atradote?
⠀
‼️ Dar kartą sveikiname geležiniu tapusį darius_simkus!
⠀
Nepamirškit spausti 🔰 ženkliuką po nuotrauka ir išsisaugoti!
⠀

19/09/2020

My Result

Address

Druskininkai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tri Fam Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category