Marko Kuzmic

06/05/2026

273 kg double PR

6 weeks out

13/04/2026

Make weight. Perform better.
No guessing, just a proven system.
DM “CUT” for a fully detailed weight cut guide 📩

03/04/2026

I know a lot of people think if you want more progress, just add more volume. But in powerlifting, that often just buries you and that was exactly the case with my client.

31/03/2026

Ozljeda te brzo nauči da ego nije koristan alat.

Devet mjeseci kasnije, bol je napokon na minimumu.

I najveća lekcija kroz cijeli proces je bila jednostavna: oporavak se ne može požuriti.
Možeš samo biti dosljedan, pametan i strpljiv.

Moraš znati kad smanjiti kilaže, kad stati i kad pustiti procesu da odradi svoje.
I onda, tek kasnije, dođe nagrada.

Danas dižem kilaže koje nisam dizao ni prije ozljede.
Ovih 250 kg x2 je dokaz tome.

31/03/2026

23/03/2026

Mali osvrt na napredak djevojaka koje su osvojile moj coaching giveaway prije godinu dana. Ako i ti želiš napredovati u powerliftingu javi mi se u DM, a uskoro možda slijedi još koji coaching giveaway 🤫 Stay tuned.

19/03/2026

.visek Europsko open meet recap

Najlaganije pripreme do sada, bez pritiska i bez očekivanja. Ovo je Gabrielu bilo već 3. natjecanje u 3 mjeseca i unatoč tome, snaga je bila tu.

Squat - 255 kg
U pripremama smo završili sa dosta laganih 240x1. Nakon državnog i 2 pokušaja sa 3 crvenih svjetala na dubinu, cilj nam je bio napraviti dubinu neupitnom.
Upravo smo to i učinili, matched PR s 9/9 bijelih svjetala.

Bench - 155 kg
Iako je Gabriel u treningu podigao 157.5 kg, na natjecanju nije bilo snage za 160. Borba sa putanjom i čvrstoćom se nastavlja, ali rješavamo to za sljedeće natjecanje.

Deadlift - 300 kg
Prep završili sa samo 280 kg jedinicom, najlakšeg intenziteta do sad. Za treći attempt smo prijavili 315 kg i pri samom lockoutu mu je ispalo iz ruku. Snaga je bila tu, ali grip nažalost nije.

Overall -5 kg total PR sa 2. pokušajem na benchu i deadliftu sa puno drugačijim pristupom.

S obzirom na ovako lagane pripreme ovo je ogroman pokazatelj što slijedi.

17/03/2026

Europsko open meet recap

243 kg čučanj na treningu s dobrom rezervom.
175 kg bench rpe 9 - 1 week out, 170 kg 4 days out rpe 7.
Deadlift 300 x 2.
Ukupno 718 kg total u treningu i sve je ukazivalo da smo spremni napraviti veliki rezultat.

Na dan natjecanja se to ipak nije pokazalo tako.
Cut je prošao po planu, Luka se probudio s 83.9 kg te smo odradili hodanje na traci. Uspio je skinuti do 82.9 i rehidrirati se do natjecanja.

Snaga na čučnju je bila tu, ali gubitak tehnike i čvrstoće na zadnjem attemptu nije mogla spasit ni snaga.

Bench otvaramo sa 165 kg što je Luka na treningu dizao jako lagano. Na prvom pokušaju Luka gubi svijest. Na drugom je gurnuo šipku ravno s prsa, ponovno failo i u tom trenutku momentum natjecanja je izgubljen i borba postaje mentalna. Na trećem pokušaju je podigao, ali mu se dignuo gluteus s klupice i jury je overrulo na no lift.

Na deadliftu smo za treći attempt loadali 305 samo da vidimo gdje je sa snagom jer je tada već bio diskvalificiran. Međutim glava je vodila drugu borbu.

Sve što je moglo poći po zlu pošlo je. Ali ono najbitnije odradio je natjecanje do kraja, nije odustao i dao je sve od sebe do kraja. Ovo je za Luku prvo internacionalno natjecanje i ogromno iskustvo. Iako nije prošlo ni blizu najbolje, sigurni smo da je snaga tu i preostaje nam graditi stabilnost i popraviti tehniku jer nas čekaju velike stvari.

16/03/2026

Testirano prije suradnje.

Kod: KUZMA10