Laikas SAU - mankštos studija

Laikas SAU - mankštos studija Studija „Laikas Sau“ kviečia atrasti Barre metodą Alytuje. Nors MRU baigiau psichologijos bakalaurą, visada šalia turėjau šokį. Man jos abi panašios ir artimos.

Tačiau tas „sveikas protas“ sakė, kad iš šokio neišgyvensi. Taigi, turėjau puikius metus dirbant ofise žiniasklaidos srityje, tikrai jaučiausi puikiai taip dirbdama, bet ačiū mano buvusiai šokių vadovei Aušrai Jurkevičiūtei, kuri mane paskatino nesėdėti, o pasielgti protingai! Jei nebegalvoju rimčiau apie šokį, tada labai rimtai pagalvoti apie trenerės karjerą. Ir taip aš atsidūriau trenerių ruoši

mo kursuose. Iki šiol jaučiu, kad ėjau teisinga kryptimi, nes tik pradėjus žengti pirmuosius žingsnius turėjau daug palaikymo. Pradžioje gavau pasiūlymą kineziterapijos centre "Gemma", vėliau sulaukiau kvietimo iš studijos "Pilates Tau". Taip pat karts nuo karto pavaduodavau trenerius ir kituose sporto klubuose Vilniuje.
Žinojau, jog motinystės atostogos "ofisiniam" darbe turi būti mano realizacijos laikotarpis mankštoje. Taip ir atsirado "Laikas Sau" Alytuje. Vaikelį auginti su vyru grįžome į savo gimtinę. Ilgai pavadinimo ieškoti nereikėjo, nes viskas susidėliojo savaime (:

Žinoma, būtina patimėti iš mokymų pusės visus tuos įvairių sertifikatus iš seminarų, konvencijų ar sportinių renginių, kuriuose teko dalyvauti. Taip pat esu sertifikuota kalanetikos bei barre metodo trenerė. Kas be ko, sutinku, kad dokumentai ir mokymai svarbu, bet mano nuome dar svarbiau ta trenerio nuotaika, kuria jis dalijasi mankšos metu. Dėl kurios klientės norėtų sugrįžti.

Šiuo metu kviečiu visas į BARRE mankštos užsiėmimus! Tiesiog pastebiu, kad į savo mankštą sudedu turimą patirtį iš dviejų savo mylimų atrastų sričių - kalanetikos ir barre. Abi kilę iš baleto srities, kuri šiuo metu tikrai populiari pasaulyje. BARRE – treniruotė prie baleto atramų, jungianti pilateso, šokio, gimnastikos ir jogos elementus. Mankštos poveikis: sumažina kūno svorį ir apimtis; pagerina medžiagų apykaitą; pagerina laikyseną; sustiprina raumenis; padeda atsikratyti sąnarių, bei nugaros skausmų. KAINOS

Vienkartinis - 8 EUR
8 kartai - 55 EUR

29/04/2026

Balandžio 29-oji tarptautinė šokio diena!
Mano gyvenime šokis nuo mažens, ta proga linkiu visiems nepamesti šokio 💃 arba judesio, kiek tik pavyksta šiame mums gyvenime 💚 jis ir taip kartais per sudėtingas, per liūdnas ir visoks kitoks. Patikėkite, judesys įneša spalvų ir šviesos ☀️ #

Kad kalbėčiau apie savo vyro veiklas čia - labaiiiii retas variantas. O gal net ir pirmas kartas 🙃 bijau sumeluoti dabar...
11/04/2026

Kad kalbėčiau apie savo vyro veiklas čia - labaiiiii retas variantas. O gal net ir pirmas kartas 🙃 bijau sumeluoti dabar, juk jau beveik dešimtmetį čia rašinėju 🤭😃 žodžiu, kol aš savaitgalį laiką leidžiu su modeliukų mokykla, stengiuosi būti moteriška ir bent kiek gražiau atrodyti 🫣😃 Mano vyras visą savaitgalį laksto purvinas, mažai valgęs ir miegojęs kažkur miškuose🌳
Taip, mes neapsakomai skirtingi. Realiai nesuprantu, kaip mes taip gerai sutariam ir gerai gyvenam👀🫶 bet dabar ne apie tai, o apie tai, kad noriu prisidėti prie vyro net nežinau… sunku sakyti, kad hobio, nes jis labai daug čia širdies į šią veiklą įdeda💚 kur kas tai daugiau nei hobis. Kur kas svarbiau 🇱🇹
Jeigu dar nedeklaravote savo pajamų ir tik planuose tai daryti, kviečiu tą 1,2% skirti čia⬇️

https://www.facebook.com/61560479902031/posts/122229701138349330/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

Labas rytas, šį šeštadienį į studiją atvyksta Natalja, jeigu kam aktualu, registracija jos puslapyje 💚
17/03/2026

Labas rytas, šį šeštadienį į studiją atvyksta Natalja, jeigu kam aktualu, registracija jos puslapyje 💚

🧘🔥 Meditacijų maratonas!

✨ Kovo 21 d. Alytus !!!! 10.00- 15.00val
Adresu Dariaus ir Girėno g. 3,

Meditacinės būsenos yra esminės, nes jos lemia meditacijos gylį ir poveikį. Būsena svarbesnė už techniką – būtent ji leidžia nuraminti protą, keisti nervų sistemos veiklą, atverti sąmoningumą ir inicijuoti vidinę transformaciją. Skirtingos būsenos veda į ramybę, stebėjimą, atvirumą ir paleidimą, todėl meditacija tampa ne tik praktika, bet ir patirtimi.
Savęs pažinimas – pats sunkiausias pažinimas, tačiau tik pažindami save, savo tikrąją esatį, kuri yra beribė ir amžina, išsilaisviname iš proto veiklos, kuri sukuria kančią.

🌿 Nerimas, panikos atakos, įtampa, nemiga, sunkumas paleisti emocijas?
💥Kviečiu prisijungti prie naujo formato !!
Atėjo metas išlaisvinti kūną ir protą, leisti sau nurimti bei įkvėpti lengvumo.

Registracija ir papildoma informacija a.ž.
Arba tel. +37063331113 Natalja
Vietų skaičius ribotas🪷

Prasideda pavasaris ir prasideda klausimai dėl treniruočių grafiko studijoje 💚Priminimas visoms ir rašykite, kas dar kur...
09/03/2026

Prasideda pavasaris ir prasideda klausimai dėl treniruočių grafiko studijoje 💚

Priminimas visoms ir rašykite, kas dar kur norite pakliūti ☀️

05/01/2026

Manasis kalėdinis stebuklas ✨ ne kitaip.
ačiū už idėjas 💚 tas lemtingas mano pagalbos šauksmas“susitikim kavos, nes aš nežinau, KĄ man daryti” 🫣😃
siunčiu visiems prisidėjusiems begalinį ačiū!
DVI savaitės, kuriose yra Kalėdos ir Naujieji. Ir nors dar ne pabaiga, bet jau dabar aš laiminga, dėkinga 💚

Žinau ir girdžiu po truputį iš visų jūsų, koks artėja (ar jau prasidėjo) sudėtingas laikas. Kiek darbų. Reikalų. Ruošima...
25/11/2025

Žinau ir girdžiu po truputį iš visų jūsų, koks artėja (ar jau prasidėjo) sudėtingas laikas. Kiek darbų. Reikalų. Ruošimasis šventėms vaikų mokyklose, darželiuose, įmonėse, dovanos ir tt. Žodžiu, Gruodis čia pat(:
Bet linkiu mums visoms nepamesti savęs ir rutinos judesiui. Tas “nuo sausio”… praktika rodo, kad gali ir neateiti((:

Rašau su žinute jums, kad gruodį yra vietos:
Barre treniruotėse
✨ pirmadieniais - trečiadieniais 8:30

Barreless treniruotėje
✨antradieniais - ketvirtadieniais 17:30

Rašykite ir lauksiu prisijungiant 💚

💚 svarbu rasti kur kokį stulpą ar atramą ir Barre visur bus Barre 💚O jeigu rimčiau, galvoju, kad Tarifoje susirinkau sav...
07/11/2025

💚 svarbu rasti kur kokį stulpą ar atramą ir Barre visur bus Barre 💚

O jeigu rimčiau, galvoju, kad Tarifoje susirinkau save. Bent dabar taip atrodo, kad paruošiau save tam crazy kalėdiniam laikotarpiui 😃 bet, jeigu ką, jūs nesitikėkite, kad aš grįšiu ramesnė 👀 nujaučiu, kad kaip tik bus atvirkščiai. Tiek noro ir motyvacijos judėti ir judėti mums visoms, atrodo, kad iš naujo pasikroviau. Tarifoje labai užkrečiamas judesys ir tai man labai patiko. Visi sportuoja visur. Bet kur. Galim ir mes 🙃

Einu prie esmės. Taigi! Lapkritį dar nebuvome visos susitikę antruose mano namuose (čia apie studiją aš 😃), galvoju, parašinėti visoms po truputį iki pirmadienio, ar viskas ok, ar tos pačios visos sugrįžtate į tuos manuosius namus 👀 ar pas jus viskas ok ir laukiate jau susimatymų su manimi 🫠
Jeigu neturėsite kantrybės išlaukti tos mano žinutės, galite ir pačios man parašyti, kad planuojate ateiti įprastai 😘

Apkabinu visas ir eina sau, kaip jūsų pasiilgau! 💚

Labas visoms, palieku studijos 2025 metų - 2026 metų tvarkaraštį ir čia 💚Ir dar truputį informacijos šalia:  📌 pas mane ...
09/09/2025

Labas visoms, palieku studijos 2025 metų - 2026 metų tvarkaraštį ir čia 💚

Ir dar truputį informacijos šalia:
📌 pas mane yra dar laisvų kilimėlių
BARRE treniruotėse:
pirmadieniais ir trečiadieniais 8:30
pirmadieniais ir trečiadieniais 17:15
antradieniais ir ketvirtadieniais 12:00

📌 jogoje pas Diana Rise ar būtent studijoje yra laisvų kilimėlių, rašykite jai pm 📫

📌 Latino Judesys tik pradeda savo startą nuo rytojaus! Kiek žinau, dar tikrai yra vietos toms, kurios nori pasišokti 💃 bet prieš ateinant į pirmąją pamoką, taip pat siūlau rašyti tiesiogiai į puslapį Rasai 👀

Susitinkam 💚

Latino Judesys siūlo naują laiko variantą🙃 kas norėsite jungtis, registracija tiesiogiai per puslapį 💃
07/07/2025

Latino Judesys siūlo naują laiko variantą🙃 kas norėsite jungtis, registracija tiesiogiai per puslapį 💃

🌞 geras oras, atostogos ir net tas tilto remontas daro savo... tad labai išsibarstėte, ypač penktadienį norisi kažkur išlėkti visoms.
Siūlau naujus Latino Judesio laikus vasarai, gal jie labiau tiktų?

🆕 Antradienis arba ketvirtadienis 16:30 arba 19:30?

Pažymėk formoje, kurie laikai patogiausi, tikiuosi, kad atrasime visoms patogų laiką ir dar pavyks mums pašokti vasarą 💃

O jei norėsi lankyti, jau tik nuo rugsėjo būtų gerai, jei irgi pažymėtum formoje

👉 https://forms.gle/667jbG9t8whM7EYh6

Studijoje taip pat vasara ☀️📌atnaujintas užsiėmimų grafikas vasaros metu 📌 Bet veiksmas pas mus tikrai vyksta 💃Toma liek...
03/07/2025

Studijoje taip pat vasara ☀️

📌atnaujintas užsiėmimų grafikas vasaros metu 📌

Bet veiksmas pas mus tikrai vyksta 💃
Toma lieka studijoje daugiau pirmadieniais ir trečiaideiais, Diana Rise toliau į jogą kviečia antradienio ir ketvirtadienio vakarais. O vat oficialiai jau ir grafike atsiranda trečiadieniais ir penktadieniais Rasa su Latino Judesys 💜
Vasarokime kartu. Grupėse yra vietos tad kviečiame jungtis.

Address

Dariaus Ir Girėno Gatvė 3
Alytus
62137

Telephone

+37067299830

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Laikas SAU - mankštos studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Laikas SAU - mankštos studija:

Share