Kalos Sthenos

  • Home
  • Kalos Sthenos

Kalos Sthenos Welcome To The Sri Lanka's First Indoor Calisthenics Gym!

🌟 Fuel your greatness with MyProtein Whey! 🌟✓ 21-23g of high-quality protein per serving 🔝✓ Supports muscle growth and r...
15/09/2025

🌟 Fuel your greatness with MyProtein Whey! 🌟
✓ 21-23g of high-quality protein per serving 🔝
✓ Supports muscle growth and recovery 💪🏼⚡
✓ Low in fat and sugar 🟢
✓ 40+Delicious flavours including Vanilla, Strawberry, Chocolate Browney, Salted Caramel, Peanut Butter and many more you’ll crave 👌🏼
✓ Perfect for post-workout or daily nutrition 💯

Train hard. Recover smarter. Perform stronger.
Your goals, your protein — MyProtein.💫

Pre Order Now! 🔥

ඔබ ලංකාවේ කොහේ හිටියත් Original My Protein Impact Whey Protein 1kg Bag එකක් නිවසටම බදු සහ වෙනත් ගාස්තු රහිතව (Tax & Custom clearance) ගෙන්වා ගැනීමට නම, ලිපිනය සහ දුරකථන අංකය 077 927 3674 ට WhatsApp කරන්න. වැඩිදුර විස්තර සඳහා අමතන්න 076 133 9399

Choose Your Flavour

1. Vanilla
2. Chocolate Smooth
3. Chocolate Brownie
4. Natural Chocolate
5. Chocolate Mint
6. Cookies & Cream
7. Salted Caramel
8. White Chocolate
9. Strawberry Cream
10. Cinnamon Danish
11. Natural Vanilla
12. Unflavoured
13. Chocolate
14. Chocolate Peanut Butter
15. Chocolate Coconut
16. Chocolate Orange
17. Chocolate Caramel
18. Chocolate Banana
19. Peach Tea
20. Mocha
21. Tiramisu
22. Banana
23. Natural Strawberry
24. Natural Banana
25. Cereal Milk
26. Yoghurt
27. Golden Syrup
28. Caramelised Biscuit
29. Milk Tea
30. Brown Sugar Milk Tea
31. Matcha Latte
32. Hojicha
33. Hokkaido Milk
34. Dark Chocolate
35. Dark Chocolate & Salted Caramel
36. Blueberry Cheesecake
37. Mango
38. Vanilla & Raspberry
39. Birthday Cake
40. Fruity Cereal
41. Marshmallow Cereal
42. Cinnamon Cereal

🌟 Boost Your Daily Power with Multivitamins! 🌟 We're bringing you authentic A-Z Multivitamin Supplement by Myvitamins UK...
10/09/2025

🌟 Boost Your Daily Power with Multivitamins! 🌟

We're bringing you authentic A-Z Multivitamin Supplement by Myvitamins UK

Fuel your body with 24 essential vitamins & minerals to:
✅ Strengthen immunity
✅ Support energy & focus
✅ Improve skin, hair & nails
✅ Fill daily nutrient gaps

One tablet a day = Better you, every day!
💊 Feel the difference. Live the balance.

(Available now at Kalos Sthenos Fuel collection for just 6499 LKR – your wellness starts here!)

Original A-Z Multivitamin 90 Capsules Bottle එකක් නිවසටම ගෙන්වා ගැනීමට නම, ලිපිනය සහ දුරකථන අංකය 077 927 3674 ට WhatsApp කරන්න.
වැඩිදුර විස්තර සඳහා අමතන්න 076 133 9399.

Most of neglect a balance diet with our busy daily schedule, overtime this can lead to vitamin deficiency because our body's not getting its daily vitamin requirements
This could be problematic for some individuals and cause minor even so major health related issues such as colorectal cancer

How to notice if you have vitamin deficiency

Vitamin A
•Night blindness or visionary problems
Vitamin B complex
• Fatigue, neuropathy , anemia and dementia
Vitamin C
• Unexplained fatigue or weakness
• Frequent infections or slow healing
Vitamin D
• Bone or muscle pain
Vitamin K
•Easy bruising and bleeding
Other
• Hair loss or brittle nails
• Numbness or tingling in hands/feet
• Pale skin or persistent dizziness

Why use a multivitamin supplement?

Multivitamins can be really useful when your diet doesn’t provide enough nutrients or your body’s needs are higher than usual. You may benefit from taking a multivitamin if you:
• Have a restricted or unbalanced diet (e.g., low fruit/vegetable intake).
• Are pregnant, breastfeeding, or planning pregnancy (need folate, iron, etc.).
• Follow a vegan/vegetarian diet (risk of vitamin B12, iron, zinc deficiencies).
• Are over 50 years old (risk of B12, vitamin D, calcium deficiency).
• Have chronic illnesses, digestive disorders, or take medications affecting nutrient absorption.

CLIENT ACHIEVEMENTS 🥳Another Great Transformation and still going 💪🏼සති 20 ක් (මාස 5) වැනි කාලයකදී කැපවීමෙන් නිවැරදි ආහා...
24/07/2025

CLIENT ACHIEVEMENTS 🥳

Another Great Transformation and still going 💪🏼

සති 20 ක් (මාස 5) වැනි කාලයකදී කැපවීමෙන් නිවැරදි ආහාර සහ ව්‍යායාම සැලසුම් වලට යොමුවෙමින් අපගේ සේවාදායක සහෝදර මහත්මා ලබා ගත් ප්‍රතිඵල...🙏🏼

අප සේවාදායක මහතා ලබා ගත් ප්‍රතිඵල සටහන පහත පරිදි වේ 👇🏼

Client #0062 Performance Report (28/02-23/07)

Starting

Lean weight= 47 kg - (47 kg × 14%) = 40.42 kg
FFMI = 40.42/(1.65)²
= 14.8466

Ending

Lean weight= 54 kg - (54 kg × 16%) = 45.36 kg
FFMI = 45.36/(1.65)²
= 16.6612

FFMI Difference

16.6612 - 14.8466 = 1.8146

Lean mass gained

1.8146 × (1.65)² = ~ 4.94 kg

Conclusion

Subject has gained approximately 2% body fat and gained 4.94 kg of lean mass in 146 days.

LET'S TRANSFORM YOUR HEALTH AND BRING YOUR BODY TO NEXT LEVEL WITH RIGHT SCIENCE!

Contact Us
📞Call - 076 133 9399
📨 WhatsApp - 077 927 3674


゚viralシ

CLIENT ACHIEVEMENTS 🥳Another Great Transformation and still going 💪🏼ඉතාමත් කෙටි කාලයක් තුළ (දින 47) කැපවීමෙන් නිවැරදි ආහ...
16/07/2025

CLIENT ACHIEVEMENTS 🥳

Another Great Transformation and still going 💪🏼

ඉතාමත් කෙටි කාලයක් තුළ (දින 47) කැපවීමෙන් නිවැරදි ආහාර සහ ව්‍යායාම සැලසුම් වලට යොමුවෙමින් අපගේ සේවාදායක මහතා ලබා ගත් ප්‍රතිඵල...🙏🏼

අප සේවාදායක මහතා ලබා ගත් ප්‍රතිඵල සටහන පහත පරිදි වේ 👇🏼

Client #0079 Performance Report (24/05-09/07)

Starting

Lean weight= 71 kg - (71 kg × 30%) = 49.7 kg
FFMI = 49.7/(1.74)²
= 16.4156

Ending

6 kg loss of bodyweight from 71 kg equivalent to 8.45 % loss from total bodyweight, considering it as 8% reduction of body fat

Lean weight= 65 kg - (65 kg × 22%) = 50.7 kg
FFMI = 50.7/(1.74)²
= 16.7459

FFMI Difference

16.4156 - 16.7459 = 0.3303

Lean mass gained

0.3303 × (1.74)² = ~ 1.00001628 kg

Conclusion

Dropped approximately 8% body fat and gained
1 kg of lean mass in 47 days.

LET'S TRANSFORM YOUR HEALTH AND BRING YOUR BODY TO NEXT LEVEL WITH RIGHT SCIENCE!

Contact Us
📞Call - 076 133 9399
📨 WhatsApp - 077 927 3674


゚viralシ

14/06/2025

යාළුවො ඉස්සහ වැඩ පෙන්නන්න කොහොමද Elbow Lever එකක් කරන්නේ? 😎
ඔබගේ ශාරීරික යෝග්‍යතා මට්ටම ඉහළ නංවා ගැනීමට අවශ්‍ය ව්‍යායාම සැලසුම් (TRAINING PROGRAM) සහ ආහාර සැලසුම් (DIET PLAN) සකස් කර ගැනීමට මෙන්ම ඒ සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන උපදෙස් ලබා ගැනීමට පහත 077 927 3674 WhatsApp අංකය හරහා අප හා සම්බන්ධ වන්න.


゚

28/05/2025

QUALITY OR QUANTITY?
ඔබගේ ශාරීරික යෝග්‍යතා මට්ටම ඉහළ නංවා ගැනීමට අවශ්‍ය ව්‍යායාම සැලසුම් (TRAINING PROGRAM) සහ ආහාර සැලසුම් (DIET PLAN) සකස් කර ගැනීමට මෙන්ම ඒ සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන උපදෙස් ලබා ගැනීමට පහත 077 927 3674 WhatsApp අංකය හරහා අප හා සම්බන්ධ වන්න.


゚

16/05/2025

ගැස්ට්‍රයිටිස් හදාගන්නෙ නැතුව Fasting කරලා ඇඟ කෙට්ටු කර ගන්න විදිහ 🤩
ඔබගේ ශාරීරික යෝග්‍යතා මට්ටම ඉහළ නංවා ගැනීමට අවශ්‍ය ව්‍යායාම සැලසුම් (TRAINING PROGRAM) සහ ආහාර සැලසුම් (DIET PLAN) සකස් කර ගැනීමට මෙන්ම ඒ සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන උපදෙස් ලබා ගැනීමට පහත 077 927 3674 WhatsApp අංකය හරහා අප හා සම්බන්ධ වන්න.


゚

24/04/2025

ඇවිද්ද පය දහස් වටින්නේ ඇයි? 👣

゚

13/04/2025

අඩුවෙන් කාලා බඩගින්න දැනෙන්නෙ නැතුව ඉන්න ක්‍රමය 🤫 Satiety Index Sinhala
゚

CLIENT ACHIEVEMENTS 🥳Another Great Transformation and still going 💪🏼ඉතා කාර්යබහුල නමුත් කාලය කළමනාකරණය කර ගනිමින් කැපවීම...
10/04/2025

CLIENT ACHIEVEMENTS 🥳

Another Great Transformation and still going 💪🏼

ඉතා කාර්යබහුල නමුත් කාලය කළමනාකරණය කර ගනිමින් කැපවීමෙන් හොඳ ආහාර සහ ව්‍යායාම පුරුදු වලට යොමුවෙමින් අපගේ සේවාදායක මහතා ලබා ගත් ප්‍රතිඵල... ජයග්‍රාහී ගමනක ආරම්භයක්! 🙏🏼

LET'S TRANSFORM YOUR HEALTH AND BRING YOUR BODY TO NEXT LEVEL WITH RIGHT SCIENCE!

Contact Us
📞Call - 076 133 9399
📨 WhatsApp - 077 927 3674


゚viralシ

Address


70000

Opening Hours

Monday 10:30 - 14:30
15:30 - 20:00
Tuesday 10:30 - 14:30
15:30 - 20:00
Wednesday 10:30 - 14:30
15:30 - 20:00
Thursday 10:30 - 14:30
15:30 - 20:00
Friday 10:30 - 14:30
15:30 - 20:00
Saturday 10:30 - 14:30
15:30 - 20:30

Telephone

+94761339399

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kalos Sthenos posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kalos Sthenos:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share