Mahesri Yoga

Mahesri Yoga Nurturing well-being through the art of yoga. Join us on the path to wellness. 🧘‍♀️

24/05/2026

Sunday morning YOGA dance session 🧘‍♀️💃 Mahesri Ganga

"බද්ධ කෝණාසනය (Baddha Konasana): සිරුරේ පහළ කොටසේ නම්‍යශීලී බව සහ නිරෝගීභාවය සඳහා වූ විද්‍යාත්මක ඉරියව්වක්" 🧘‍♀️✨🌸​යෝගී ...
09/05/2026

"බද්ධ කෝණාසනය (Baddha Konasana):
සිරුරේ පහළ කොටසේ නම්‍යශීලී බව සහ නිරෝගීභාවය සඳහා වූ විද්‍යාත්මක ඉරියව්වක්" 🧘‍♀️✨🌸
​යෝගී විද්‍යාවට අනුව "බද්ධ කෝණාසනය" හෙවත් සමනල ඉරියව්ව යනු, විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ගේ ශ්‍රෝණි කලාපයේ (Pelvic area) නිරෝගීභාවයට සහ උකුල් සන්ධිවල (Hip joints) නම්‍යශීලී බවට ඉතාමත් වැදගත් වන ආසනයකි.
සාමාන්‍යයෙන් යෝග පන්තියක් ආරම්භයේදී හෝ අවසානයේදී සිරුර ලිහිල් කිරීම සඳහා මෙය භාවිතා කෙරේ. 🌿🦋
​විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම:
​පහත රූප සටහන බලන්න: එයින් බද්ධ කෝණාසනයේ නිරත වන විට සිරුරේ සක්‍රිය වන ප්‍රධාන මාංශ පේශි පද්ධති පැහැදිලි වේ. විශේෂයෙන්ම කල්වා ඇතුළු පේශි (Adductor muscles) සහ උකුල් සන්ධි වටා ඇති පේශි ඇදීමකට (Stretch) ලක්වන අතර, එය එම ප්‍රදේශවලට රුධිර ගමනාගමනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. 🩸🛡️

​මෙම ආසනයේ ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ:
​✅ නම්‍යශීලී බව: කලවා, කොන්ද සහ උදරයේ මාංශ පේශිවල නම්‍යශීලී බව බෙහෙවින් වැඩි කරයි.

✅ ආහාර ජීර්ණය ක්‍රමවත් කිරීම: උදරයේ අවයව උත්තේජනය කරන බැවින් ආහාර ජීර්ණය පහසු කරයි.
✅ ශ්‍රෝණි කලාපයේ සුවය: ඔසප් වීමේදී ඇතිවන වේදනාවන් අවම කිරීමටත්, ප්‍රජනක පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සමබර කිරීමටත් මෙම ආසනය මහඟු උපකාරයකි. 🚺✨

✅ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම: මනස සන්සුන් කරමින් ආතතිය සහ කාංසාව දුරු කිරීමට උදව් වේ. 🧘‍♀️🍃
​අඛණ්ඩ පුහුණුව තුළින් ඔබේ සිරුර නිරෝගීව සහ නම්‍යශීලීව තබා ගන්න.
​සැමට නිරෝගී, සුවපත් දිවියක් වේවා! 🙏✨

​

08/05/2026

"ප්‍රාණායාමයෙන් පසු: අධ්‍යාත්මික ඉන්ද්‍රිය භාවනාව තුළින් විශ්වය සමඟ එක්වීම..." ✨🧘‍♀️🌬️

Mahesri Yoga ආශ්‍රමයේ අපගේ මේ වෑයම:
ඉන්ද්‍රියයන් අඩපණවීම නිසා දහම තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වෙයි.( ඊර්ෂ්‍යාව වෛරය කුහකකම ඇතුළු තවත් බොහෝ දේ...)
සිරුර අඩපණවීම නිසා රෝගී වීම ආරම්භ වෙයි. (වර්තමාන සමාජයේ විවිධ රෝග පීඩා...)

එම දුර්වලතා අහෝසි කර, අධ්‍යාත්මික මාර්ගයට අවශ්‍ය මූලික නිරෝගී බව සියලු දෙනාට ළඟා කර ගැනීමට උදව් උපකාර කිරීමයි.........🔱🪔💫

​"ශ්වසනය යනු හුදෙක් වාතය හුවමාරු කිරීමක් නොව, එය ජීව ශක්තිය (Prana) විශ්වය සමඟ හුවමාරු කිරීමකි. ප්‍රාණායාම අභ්‍යාසය හරහා අපගේ සිරුරේ නාඩි පද්ධතිය පිරිසිදු වූ පසු, අප ප්‍රවිෂ්ට වන්නේ ඉතාමත් නිහඬ වූත්, ගැඹුරු වූත් 'ඉන්ද්‍රිය භාවනාව' වෙතයි.

​මෙහිදී අප කරන්නේ බාහිර ලෝකයෙන් ඉන්ද්‍රියයන් ඉවත් කර (Pratyahara), අපගේ අභ්‍යන්තරයේ පවතින සැබෑ ශක්තිය හඳුනා ගැනීමයි. සිරුරේ සෑම සෛලයකටම දැනෙන ඒ දිව්‍යමය සන්සුන් බව, ප්‍රඥාවේ දියුණුවට මග පාදයි.

​මෙම නිශ්ශබ්දතාවය තුළින් අප සොයා යන්නේ මනසේ සීමාවන්ගෙන් ඔබ්බට ගිය, සදාකාලික සාමයයි.
​Yoga-stu duhkha-samyoga-viyogah. (යෝග යනු සියලු දුක්වලින් මිදී, තමා තුළම වූ ආනන්දය අත්විඳීමයි.)

කෙටියෙන් කියනවානම් මේ අධ්‍යාත්මික චාරිකාව තමාව තමා සොයා ගැනීමයි...🙏✨☀️

​මෙම අභ්‍යාසයේ ඇති ගැඹුරු විද්‍යාත්මක සහ අධ්‍යාත්මික පදනම:

​ස්නායු පද්ධතියේ සමබරතාවය: ප්‍රාණායාමයෙන් පසු මොළයේ 'ඇල්ෆා' (Alpha) තරංග ක්‍රියාකාරී වන අතර, එය ගැඹුරු ඉන්ද්‍රිය භාවනාවකට අවශ්‍ය නිහඬ වටපිටාව සකසයි.

​සම්පූර්ණ ලිහිල්භාවය (Cellular Relaxation): මෙහිදී සිසුන්ගේ ශ්වසන වේගය අඩුවී, හෘද ස්පන්දනය ක්‍රමවත් වී සිරුරේ සෑම ඉන්ද්‍රියයක්ම සුවපත් වීම (Healing) ආරම්භ වේ.

​විශ්වීය ශක්තිය: අපි පන්තියේදී ගායනා කරන "සහ නාවවතු...ඕම් ත්‍රයම්බකම්..." වැනි තවත් විවිධ වූ ස්තෝත්‍ර රිද්මය සහ දහම් සාකච්ඡා මෙවැනි භාවනාමය මොහොතකදී ලබා දීමෙන් සැබවින්ම යහපත් ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.​

වර්තමාන කාර්යබහුල සමාජය තුළ පීඩාවට පත් වූ මනසට, මෙවැනි භාවනාමය නිශ්ශබ්දතාවයක් යනු මහඟු ඖෂධයකි.
මහේශ්‍රී යෝගාශ්‍රමයේ අපගේ මෙහෙවර, ඒ නිහඬතාවයේ මිහිරියාව ඔබට අත්විඳීමට ඉඩ සැලසීමයි. ✨🌿

​

03/05/2026

පාර්ශ්ව උපවිෂ්ඨ කෝනාසන parshawa Upavishta konasana🧘🌸✨️
මෙම ආසනයේ ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ:
​✅ සිරුරේ නම්‍යශීලී බව: කලවා, කොන්ද සහ උදරයේ මාංශ පේශිවල නම්‍යශීලී බව බෙහෙවින් වැඩි කරයි.

✅ ආහාර ජීර්ණය ක්‍රමවත් කිරීම: උදරයේ අවයව උත්තේජනය කරන බැවින් ආහාර ජීර්ණය පහසු කරයි.
✅ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම: ආතතිය සහ කාංසාව දුරු කරමින් මනස සන්සුන් කිරීමට උදව් වේ.

✅ කාන්තා සෞඛ්‍යය: මෙම ආසනය පුහුණු කිරීමෙන් කාන්තා රෝගාබාධ සහ ඔසප් වීමේ පීඩා අවම වන බව විශ්වාස කෙරේ.

​කැපවීම සහ නිරෝගීභාවය:
​වසර ගණනාවක් තිස්සේ මගේ යෝග පන්තියට පැමිණෙන මෙම සිසුන්ගේ කැපවීම, අඛණ්ඩ පුහුණුව සහ විනය, ඔවුන්ගේ මෙම ඉහළ නම්‍යශීලීභාවයට සහ නිරෝගීභාවයට ප්‍රධානතම හේතුවයි. ඔවුන්ගේ නිරෝගීභාවය ඔවුන්ගේ ජීවිතයට ලැබුණු මහඟු තෑග්ගකි. 🙏🌿
​"Yoga Sa Viyoga" - යෝග යනු දුක සහ පීඩාවන්ගෙන් නිදහස් වීමයි.

​ඔබත් ඔබේ සිරුර නිරෝගීව සහ නම්‍යශීලීව තබා ගැනීමට මහේශ්‍රී යෝගාශ්‍රමය සමඟ එක්වන්න. 🙏✨

​සැමට නිරෝගී, සුවපත් දිවියක් වේවා! 🙏✨

​

"උපවිෂ්ඨ කෝණාසනය: කැපවීම තුළින් ලැබෙන නම්‍යශීලී බව සහ නිරෝගීභාවය "🧘‍♀️✨🌸​අපගේ Mahesri Yoga ආශ්‍රමයේ සිසුන් ඉතාමත් කැපවීම...
02/05/2026

"උපවිෂ්ඨ කෝණාසනය: කැපවීම තුළින් ලැබෙන නම්‍යශීලී බව සහ නිරෝගීභාවය "🧘‍♀️✨🌸

​අපගේ Mahesri Yoga ආශ්‍රමයේ සිසුන් ඉතාමත් කැපවීමෙන් සහ නිරවද්‍යව "උපවිෂ්ඨ කෝණාසනය" සහ එහි "පාර්ශ්ව" (පැත්තට නැමීමේ) ඉරියව්ව.

යෝගා යනු හුදෙක් ඉරියව් කිහිපයක් නොව, එය සිරුරේ ක්‍රියාකාරිත්වය විද්‍යාත්මකව හඳුනාගෙන සිදුකරන ක්‍රමානුකූල අභ්‍යාසයකි.
​මෙම ආසනයේ පවත්නා සුවිශේෂී විද්‍යාත්මක සහ ප්‍රතිලාභී පැත්ත මෙන්න:

​විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම:
​"උපවිෂ්ඨ కోணாසනය" (Upavistha Konasana) මගින් සිරුරේ පහළ කොටසේ, විශේෂයෙන්ම කලවා ඇතුළු පැත්තේ මාංශ පේශි (Adductor muscles) සහ කොන්දේ පිටුපස (Hamstrings) මාංශ පේශි දැඩි ඇදීමකට (Stretch) ලක් කරයි. මෙය කොඳු නාරටිය දිගු කරන අතරම, උදරයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.
​පහත රූප සටහන සහ වීඩියෝව බලන්න: එයින් මෙම ආසනය සිදුකරන විට සිරුරේ සක්‍රිය වන ප්‍රධාන මාංශ පේශි පද්ධති පැහැදිලි වේ.

​මෙම ආසනයේ ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ:
​✅ සිරුරේ නම්‍යශීලී බව: කලවා, කොන්ද සහ උදරයේ මාංශ පේශිවල නම්‍යශීලී බව බෙහෙවින් වැඩි කරයි.

✅ ආහාර ජීර්ණය ක්‍රමවත් කිරීම: උදරයේ අවයව උත්තේජනය කරන බැවින් ආහාර ජීර්ණය පහසු කරයි.
✅ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම: ආතතිය සහ කාංසාව දුරු කරමින් මනස සන්සුන් කිරීමට උදව් වේ.

✅ කාන්තා සෞඛ්‍යය: මෙම ආසනය පුහුණු කිරීමෙන් කාන්තා රෝගාබාධ සහ ඔසප් වීමේ පීඩා අවම වන බව විශ්වාස කෙරේ.

​කැපවීම සහ නිරෝගීභාවය:
​වසර ගණනාවක් තිස්සේ මගේ යෝග පන්තියට පැමිණෙන මෙම සිසුන්ගේ කැපවීම, අඛණ්ඩ පුහුණුව සහ විනය, ඔවුන්ගේ මෙම ඉහළ නම්‍යශීලීභාවයට සහ නිරෝගීභාවයට ප්‍රධානතම හේතුවයි. ඔවුන්ගේ නිරෝගීභාවය ඔවුන්ගේ ජීවිතයට ලැබුණු මහඟු තෑග්ගකි. 🙏🌿

​"Yoga Sa Viyoga" - යෝග යනු දුක සහ පීඩාවන්ගෙන් නිදහස් වීමයි.

​ඔබත් ඔබේ සිරුර නිරෝගීව සහ නම්‍යශීලීව තබා ගැනීමට මහේශ්‍රී යෝගාශ්‍රමය සමඟ එක්වන්න. 🙏✨

​සැමට නිරෝගී, සුවපත් දිවියක් වේවා! 🙏✨

​

26/04/2026

"ඕම් සහ නාවවතු: ගුරු-සිසු සබැඳියාව සහ පොදු ප්‍රාර්ථනාව..." ✨🙏🧘‍♀️

​යෝග පුහුණුව යනු හුදෙක් ශරීරය මෙහෙයවීමක් නොව, එය ගැඹුරු අධ්‍යාත්මික සහ මානසික ගමනකි. මෙම ගමන සාර්ථක වීමට නම් ගුරුවරයා සහ ශිෂ්‍යයා අතර පවතින්නේ උතුම් වූත්, අව්‍යාජ වූත් සබඳතාවයකි.

​අපගේ මහේශ්‍රී යෝග ආශ්‍රමයේ දී,
"සහ නාවවතු - සහ නෞ භුනක්තු" යන ශාන්ති මන්ත්‍රය උගන්වන සහ එය ගායනා කරන මෙම සොඳුරු මොහොත, එම උතුම් සබඳතාවයට කදිම සාක්ෂියකි. ✨🌿

​ॐ सह नाववतु । सह नौ भुनक्तु ।
(ඕම් සහ නාවවතු - සහ නෞ භුනක්තු...)
​මෙම ප්‍රාර්ථනාවේ අර්ථය ඉතාමත් ගැඹුරුය:
"මේ ස්වභාදහම අප දෙදෙනාවම (ගුරුවරයා සහ ශිෂ්‍යයා) ආරක්ෂා කරත්වා, පෝෂණය කරත්වා, අප උගන්නා දෙය තේජවන්ත වේවා, අප අතර කිසිදු විටෙක අසමගියක් ඇති නොවේවා..."

​ගුරුවරයා සිසුවාට කැඩපතක් වන අතර, සිසුවාගේ නිරෝගීභාවය සහ මානසික සැහැල්ලුව උදෙසා ගුරුවරයා කැපවේ. අපගේ මෙම පුහුණුවීම් හරහා සිසුන්ගේ මනස සැහැල්ලු කරමින්, ඔවුන්ට නිරෝගී ජීවිතයක් ලබා දීම අපේ එකම අරමුණයි. 🍃🛡️

​"Yoga-stu duhkha-samyoga-viyogah" - යෝග යනු දුක සහ පීඩාවන්ගෙන් නිදහස් වීමයි.

​සමාජයෙන් ගිලිහී යන සාරධර්ම නැවත මතුවන සේ, සුවපත් ජීවිතයක් ගොඩනගා ගැනීමට අප හා එක්වන්න.

​📍 ස්ථානය: මහේශ්‍රී යෝගාශ්‍රමය
📞 වැඩි විස්තර:( 0713 661708 )

​

26/04/2026

යෝග පුහුණුව යනු හුදෙක් ශරීරය මෙහෙයවීමක් නොව, එය ගැඹුරු අධ්‍යාත්මික සහ මානසික ගමනකි.

මෙම ගමන සාර්ථක වීමට නම් ගුරුවරයා සහ ශිෂ්‍යයා අතර පවතින්නේ උතුම් වූත් අව්‍යාජ වූත් සම්බන්ධතාවයකි. (අධ්‍යාත්මික විශ්වාසය)

ගුරුවරයාගේ ජීවන ගමන් මඟ ශිෂ්‍යයාට කැඩපතක් සේ විය යුතුයි. (ගුරු ශක්තී)

සිසුවාගේ නිරෝගිභාවය සහ මානසික සැහැල්ලුව මෙන්ම අධ්‍යාත්මික ගමන වෙනුවෙන් ගුරුවරයා කැප වේ.

ස්තෝත්‍රය (Sanskrit Transcription)

​ॐ सह नाववතු ।
सह नौ भुनक्तु ।
सह वीर्यं करवावहै ।
तेजस्वि नावधीतमस्तु मा विद्विषावहै ।
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥
​
​ඕම් සහ නාවවතු
සහ නෞ භුනක්තු
සහ වීර්යං කරවාවහෛ
තේජස්වි නාවධීතමස්තු මා විද්විෂාවහෛ
ඕම් ශාන්තිඃ ශාන්තිඃ ශාන්තිඃ
​අර්ථය (Meaning)
(මෙහි වචන උච්චාරණය ඉතා ප්‍රබලයි)

​මෙයින් කියැවෙන්නේ ගුරුවරයා සහ ශිෂ්‍යයා යන දෙදෙනාගේම සම්බන්ධතාව සහ දියුණුව පිළිබඳවයි:

​සහ නාවවතු: මේ විශ්වයේ ශක්තිය අප දෙදෙනාවම (ගුරුවරයා සහ ශිෂ්‍යයා) ආරක්ෂා කරත්වා.

​සහ නෞ භුනක්තු: අප දෙදෙනාවම පෝෂණය කරත්වා (දැනුමෙන් සහ ශක්තියෙන්).

​සහ වීර්යං කරවාවහෛ: අප දෙදෙනාම මහත් වීර්යයකින් සහ උද්‍යෝගයකින් යුතුව මෙම ධ්‍යාපන කටයුත්තේ නිරත වෙමු.

​තේජස්වි නාවධීතමස්තු: අප උගන්නා දෙය ඉතා තේජවන්ත සහ ප්‍රභාමත් වේවා (එම දැනුම අපේ ජීවිත ආලෝකවත් කරත්වා).

​මා විද්විෂාවහෛ: අප දෙදෙනා අතර කිසිදු විටෙක අසමගියක් හෝ ද්වේෂයක් ඇති නොවේවා.
**(ගුරුවරයාගේ අවබෝධාත්මක හැසිරීම සහ වචන ශිෂ්‍යයාට සෘජුවම බලපායි)

​ඕම් ශාන්තිඃ ශාන්තිඃ ශාන්තිඃ - (කය, සිත සහ ආත්මය යන තෙවැදෑරුම් ආකාරයෙන්ම) ශාන්තිය උදාවේවා!

"Yoga-stu duhkha - samyoga-viyogah"

සමාජයෙන් ගිලිහී යන සාරධර්ම නැවත මතුවන සේ සුවපත් ජීවිතයක් ගොඩනගා ගැනීමට මහේශ්‍රි යෝගාශ්‍රමයේ අප සියලු දෙනා කැපවී සිටී.

"සුප්ත වජ්‍රාසනය: සිරුරේ නම්‍යශීලී බව සහ අධ්‍යාත්මික සුවය සඳහා වූ ප්‍රබල ඉරියව්වක්" 🧘‍♀️✨​වජ්‍රාසනයේ සිට පිටුපසට වැතිරී ...
24/04/2026

"සුප්ත වජ්‍රාසනය: සිරුරේ නම්‍යශීලී බව සහ අධ්‍යාත්මික සුවය සඳහා වූ ප්‍රබල ඉරියව්වක්" 🧘‍♀️✨

​වජ්‍රාසනයේ සිට පිටුපසට වැතිරී සිදුකරන 'සුප්ත වජ්‍රාසනය' යනු ශාරීරික මෙන්ම මානසික ප්‍රබෝධය ලබා දෙන සුවිශේෂී ආසනයකි.

සංස්කෘත භාෂාවෙන් 'සුප්ත' යනු 'වැතිරී සිටීම' යන්නයි. 'වජ්‍ර' යනු 'දියමන්තිය' යන්නයි. දියමන්තියක් සේ සිරුර ශක්තිමත් කරමින්, සිත නිවන මේ අසිරිමත් ඉරියව්වේ ගුණාංග රැසකි.

​සුප්ත වජ්‍රාසනයේ සුවිශේෂී ප්‍රතිලාභ:

​✅ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ක්‍රමවත් කිරීම:
උදරයේ මාංශ පේශි ඇදීමකට ලක්වන බැවින් මලබද්ධය සහ අජීර්ණය දුරු කර ආහාර ජීර්ණය වේගවත් කරයි.

✅ පෙනහළු සහ හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය:
පපුව විවෘත වන (Chest opening) ඉරියව්වක් බැවින් හුස්ම ගැනීම පහසු කර පෙනහළුවල ධාරිතාව වැඩි කරයි.

✅ කොන්දේ සහ දණහිසේ වේදනාවට සහනය:
කොඳු නාරටියේ නම්‍යශීලී බව වැඩි කරන අතර, දණහිස් සහ කලවා මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.

✅ මානසික ඒකාග්‍රතාවය: මොළයට රුධිර ගමනාගමනය ක්‍රමවත් කරමින් නින්ද නොයාම සහ මානසික ආතතිය දුරු කරයි.

✅ අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි උත්තේජනය: තයිරොයිඩ් සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සමබර කිරීමට උපකාරී වේ.

​"योग: कर्मसु कौशलम्"
(යෝග යනු ක්‍රියාවන්හි පවත්නා දක්ෂතාවයයි)

​ගතට දැනෙන විඩාබර බව දුරු කර, ඔබේ ජීවිතයට නව ශක්තියක් එක් කර ගැනීමට සුප්ත වජ්‍රාසනය පුහුණු වෙමු.
(පළපුරුදු ගුරුවරයෙකුගේ මගපෙන්වීම යටතේ මෙය පුහුණු වීම වඩාත් සුදුසුයි.)

​මහේශ්‍රී යෝගාශ්‍රමය සමඟ........
සුවපත් දිවියකට මග..... 🙏✨
​

"අධ්‍යාත්මික සුවය සොයා යන මගක ගුරු සිසු සබැඳියාව සහ සාරධර්ම..." ✨🙏🧘‍♀️​අලුත් අවුරුදු නිවාඩුවෙන් පසු, යෝග පුහුණුවීම් අද ...
21/04/2026

"අධ්‍යාත්මික සුවය සොයා යන මගක ගුරු සිසු සබැඳියාව සහ සාරධර්ම..." ✨🙏🧘‍♀️

​අලුත් අවුරුදු නිවාඩුවෙන් පසු, යෝග පුහුණුවීම් අද ඉතා අලංකාරව සහ චාම්ව ආරම්භ කළෙමි. අපේ සාරධර්ම පණගන්වමින්, බුලත් හුරුලු දී සිසුන් පෑ ඒ ගෞරවය සහ ආදරය ගුරුවරයෙකු ලෙස මා දිරිමත් කරනවා සේම අපේ සංස්කෘතිය පිළිබඳව ආඩම්බරයක් ඇති කරයි. 🌿🌸

​යෝගී විද්‍යාව යනු හුදෙක් ශාරීරික ව්‍යායාමයක් නොව, එය ගැඹුරු අධ්‍යාත්මික ගමන් මගකි. එම මගෙහි යන ගුරුවරයා සිසුවාට කැඩපතක් බඳුය. ගුරුවරයාගේ අව්‍යාජත්වය සහ කැපවීම සිසුවාගේ අධ්‍යාත්මික දියුණුවට මග පෙන්වයි. ✨🧘‍♂️

​"योगस्तु दुःखसंयोगवियोगः"
(Yoga-stu duhkha-samyoga-viyogah)

"යෝග යනු දුක සහ පීඩාවන් සමඟ පවතින සබඳතාවය බිඳ දැමීමයි." 🕉️

​භගවත් ගීතාවේ දැක්වෙන මෙම ශාස්ත්‍රීය අදහසට අනුව, යෝග යනු අපව පීඩාවට පත් කරන කායික සහ මානසික බැඳීම්වලින් නිදහස් වී, සත්‍ය වූ සැහැල්ලුව අත්විඳීමයි.

වර්තමාන සමාජයේ පිරිහී යන සාරධර්ම සහ ගුණධර්ම නැවත මතුවන සේ, නිරෝගී කයක් සහ සැහැල්ලු මනසක් ඇති පරපුරක් බිහි කිරීම අපේ අරමුණයි. 🍃🛡️

ගුණධර්ම රැකගනිමු:
දියුනුව හඹා යන ලෝකයක,වැඩිහිටියන්ට සහ ගුරුවරුන්ට ගරු කිරීම වැනි සාරධර්ම අපේ මානසික සන්සුන්භාවයට මූලික වේ.

මනස සැහැල්ලු කරගමු:
දිනකට විනාඩි 20ක් හෝ යෝගී ස්වසන අභ්‍යාස වල නිරතවීමෙන් දවසේ ආතතිය දුරුකර ගත හැක.

නිරෝගී බව ධනයකි:
ලෙඩ රෝග පැමිණෙන තෙක් නොසිට, ශරීරය සක්‍රීයව තබා ගැනීමෙන් දීර්ඝායුෂ ලැබිය හැක.

​පසුගිය වසරවල මෙන්ම මේ උදාවූ වසරෙත්, ඔබ සැම සුවපත් කිරීමේ සහ යහපත් ගුණධර්ම සමාජගත කිරීමේ මෙම උදාර මෙහෙවර අප නොනැවතී ඉදිරියටම රැගෙන යන්නෙමු.

​සැමට නිරෝගී, සුවපත් වසරක් වේවා! 🙏✨
​

17/04/2026

Check out Mahesri Yoga’s video.

Address

Pannipitiya
10230

Opening Hours

Monday 06:30 - 19:00
Tuesday 06:30 - 19:00
Wednesday 06:30 - 19:00
Thursday 06:30 - 19:00
Friday 06:30 - 19:00
Saturday 06:30 - 19:00
Sunday 06:30 - 19:00

Telephone

+94713661708

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mahesri Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category