Thrush Fitness Center

Thrush Fitness Center This is a hard core fitness training center and supplement store. # get 3 month package with admission free
# getcouple package with big discount %%

31/08/2026
31/08/2026


✅ Retail (1tab- rs.60-)
✅ Island wide delivery
✅ muscle recovery & muscle improve
supplement
☎ 0768797927

මෙහි කියවෙන්නේ   1 USD = 1,374,575 Iranian Rial කියන අගය. මේක දැක්කම "ඉරානයේ මුදල ලෝකේ වටිනාකම අඩුම මුදල් අතර එකක්" කියන...
25/08/2026

මෙහි කියවෙන්නේ
1 USD = 1,374,575 Iranian Rial කියන අගය. මේක දැක්කම "ඉරානයේ මුදල ලෝකේ වටිනාකම අඩුම මුදල් අතර එකක්" කියන එක තේරෙනවා.

ඒත් මේ තත්ත්වය **ට්‍රම්ප්ගේ බදු ප්‍රතිපත්තියක් නිසා විතරක්** ඇතිවුණු දෙයක් නෙවෙයි. දශක ගණනාවක් පුරා එකතු වුණු හේතු කිහිපයක් තියෙනවා.

# # # ප්‍රධාන හේතු

**1. ආර්ථික සම්බාධක (Sanctions)**

* 1979 ඉස්ලාමීය විප්ලවයෙන් පස්සේම ඇමරිකාව සහ බටහිර රටවල් සම්බාධක පැනවුවා.
* ඉරානයේ තෙල් අපනයනය, බැංකු පද්ධතිය සහ ඩොලර් ගනුදෙනු සීමා වුණා.
* රටට ඩොලර් ඇතුල් වෙන ප්‍රමාණය අඩු වුණා.

**2. ට්‍රම්ප්ගේ "Maximum Pressure" ප්‍රතිපත්තිය**

* 2018 දී ට්‍රම්ප් JCPOA න්‍යෂ්ටික ගිවිසුමෙන් ඉවත් වුණා.
* ඉරානයට එරෙහිව දැඩි සම්බාධක නැවත පැනවුවා.
* තෙල් අපනයන ආදායම විශාල ලෙස වැටුණා.
* Rial එකට විශාල පීඩනයක් ආවා.

**3. අභ්‍යන්තර කළමනාකරණ ගැටලු**

* දූෂණය.
* රාජ්‍ය ආයතනවල අකාර්යක්ෂමතාව.
* විදේශ ආයෝජන අඩුවීම.
* උද්ධමනය (Inflation) පාලනය කරගත නොහැකි වීම.

**4. යුද හා කලාපීය ගැටුම්**

* Hamas, Hezbollah, Houthis වැනි කණ්ඩායම් සමඟ සම්බන්ධතා නිසා බටහිර රටවල් සමඟ ආතතිය වැඩි වුණා.
* ඊශ්‍රායලය සමඟ ඇති වූ ගැටුම් ආයෝජකයන්ගේ විශ්වාසය තවත් අඩු කළා.
* යුද්ධ අවදානමක් ඇති රටකට මුදල් ගෙන යන්න ආයෝජකයෝ කැමති නෑ.

# # # ජනතාව රජයට විරුද්ධ වන්නේ ඇයි?

ඉරානයේ සාමාන්‍ය ජනතාවට:

* භාණ්ඩ මිල ඉහළ යනවා.
* වැටුප්වල මිලදී ගැනීමේ හැකියාව අඩු වෙනවා.
* තරුණයන්ට රැකියා හිඟ වෙනවා.
* සමාජ හා දේශපාලන සීමාවන් ගැනත් අසතුටක් තියෙනවා.

ඒ නිසා විටින් විට විරෝධතා ඇති වෙනවා.

# # # ඉරානය ගොඩ එන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, නමුත් පහසු නෑ.

අවශ්‍ය වන්නේ:

1. බටහිර රටවල් සමඟ සබඳතා යථා තත්ත්වයට ගෙන ඒම.
2. සම්බාධක ලිහිල් කරගැනීම.
3. විදේශ ආයෝජන ආකර්ෂණය කිරීම.
4. උද්ධමනය පාලනය කිරීම.
5. තෙල් මත පමණක් නොව වෙනත් කර්මාන්ත දියුණු කිරීම.

චීනය, ඉන්දියාව වගේ රටවල් සමඟ වෙළඳාම වැඩි කරලා ඉරානය මේ වන විටත් යම් මට්ටමකින් ආර්ථිකය පවත්වාගෙන යනවා. නමුත් Rial එකේ වටිනාකම නැවත ශක්තිමත් වෙන්න නම් දේශපාලන හා ආර්ථික ප්‍රතිසංස්කරණ දෙකම අවශ්‍යයි.

**රටක නායකයන්ගේ තීරණවල ප්‍රතිවිපාක බොහෝවිට සාමාන්‍ය ජනතාවටම දරාගන්න වෙනව..නමුත් ඉරානයේ තත්ත්වය එක් නායකයෙක් හෝ එක් රටක් නිසා පමණක් නොව, දශක ගණනාවක් පුරා ගොඩනැගුණු අභ්‍යන්තර සහ බාහිර හේතු එකතුවක් නිසා ඇති වූ එකක් කියලා කියන්න පුළුවන්.
ලංකාවෙත් දිගු කාලයක් ඩොලරය 350 සීමාවේ තියෙනව.. ඒ සමගම උද්ධමනය 7.2% ට වැඩිවෙලා.ජනතාවගේ පීඩනය වැඩිවෙලා ජීවනතත්වය පහළ වැටිල.
හැබැයි මේ යන විදිහ හොඳයි

Thrush Fitness Center
Master Sri Lal
fans

https://youtube.com/shorts/rGcTRhVFVL4?si=gj_sqvguyVDMHJ0DGym එකේ කවුරුවත් නැති               වෙලාවේ...ආදිකාලෙ posing දෙ...
23/08/2026

https://youtube.com/shorts/rGcTRhVFVL4?si=gj_sqvguyVDMHJ0D
Gym එකේ කවුරුවත් නැති
වෙලාවේ...ආදිකාලෙ posing දෙකතුනක් දැම්මා 🙂

Enjoy the videos and music that you love, upload original content and share it all with friends, family and the world on YouTube.

 # ඔබේ හදවතට ස්තූතිවන්ත වන්නඔබ ජීවිතයේ ස්තූති කළ යුතු තිදෙනෙක් සිටිනවා.පළමුවැන්නා ඔබේ මවයි. ඇය සියලු වේදනා සහ දුක් දරා ඔ...
23/08/2026

# ඔබේ හදවතට ස්තූතිවන්ත වන්න

ඔබ ජීවිතයේ ස්තූති කළ යුතු තිදෙනෙක් සිටිනවා.

පළමුවැන්නා ඔබේ මවයි. ඇය සියලු වේදනා සහ දුක් දරා ඔබට ජීවිතය ලබා දුන්නා.

දෙවැන්නා ඔබේ පියායි. ඔහු බොහෝ කැපකිරීම් කරමින් ඔබව පෝෂණය කළා, ආරක්ෂා කළා, ජීවිතයට සූදානම් කළා.

තුන්වැන්නා ඔබේ හදවතයි.

ඔබ උපන් මොහොතේ සිට මේ මොහොත දක්වාත්, ඔබ නිදා සිටියත්, වැඩ කරමින් සිටියත්, සතුටින් සිටියත්, දුකෙන් සිටියත්, ඔබේ හදවත කිසිදා නතර නොවී ඔබ වෙනුවෙන් සේවය කරනවා. එය ඔබේ ශරීරයේ සෑම පද්ධතියකටම අඛණ්ඩව රුධිරය සහ ඔක්සිජන් සපයමින් ජීවිතය පවත්වාගෙන යනවා.

අපි බොහෝ විට මොළය ගැන කතා කරනවා. නමුත් මොළය ඇතුළු සියලුම අවයවවලට අවශ්‍ය රුධිරය ලබා දෙන්නේ හදවතයි. රුධිර සැපයුම මොහොතකටවත් අඩාල වුවහොත් ශරීරයේ පද්ධති බිඳවැටෙන්න පටන් ගන්නවා.

ඇතැම් අවස්ථාවල රුධිර පීඩනය අඩුවීමක් හෝ ශරීරයට වැඩි ඉල්ලුමක් ඇති වූ විට හදවත තම ගැහෙන වේගය වැඩි කරමින් අවශ්‍ය රුධිර සැපයුම පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරනවා. එය ජීවිතය ආරක්ෂා කිරීමට ශරීරය ගන්නා අසීමිත උත්සාහයක කොටසක්.

සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුගේ හදවත විනාඩියකට රුධිර ලීටර් 5-6ක් පමණ පොම්ප කරනවා. වසර ගණනාවක් පුරා, දිනකට පැය 24ම, සතියකට දින 7ම, කිසිදු නිවාඩුවක් නොගෙන එය මේ කාර්යය ඉටු කරනවා.

අපි බොහෝ දෙනෙක් අපේ වාහනයට හොඳ ඉන්ධන දානවා. නිවස නඩත්තු කරනවා. ජංගම දුරකථනය ආරක්ෂා කරනවා. නමුත් අපේ ජීවිතයම පවත්වාගෙන යන හදවත ගැන සිතන්නේ කී දෙනෙක්ද?

ඔබේ හදවත ඔබෙන් ඉල්ලන්නේ බොහෝ දේ නොවේ.

✔ නිවැරදි ආහාර වේලක්
✔ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම
✔ දුම්පානයෙන් හා අධික මත්පැන්
භාවිතයෙන් වැළකීම
✔ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම
✔ ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම

ඔබේ ජීවිතයේ අවසාන මොහොත දක්වාම ඔබ වෙනුවෙන් සටන් කරන, කිසිදා "මට මහන්සියි" නොකියන, ඔබේ සෑම හුස්මකටම පසුබිම සකසන ඔබේ හදවතට ස්තූතිවන්ත වීමට මොහොතක් ගන්න.

මොකද ඔබේ ජීවිතයේ වටිනාම මිතුරා ඔබේ පපුව තුළම ගැහෙමින් සිටිනවා. ❤️🫀

— Thrush Fitness Center
--- Master Srilal ...
fans Thrush Fitness Center ゚viralシ ゚

Gen Z පරම්පරාව පිළිබඳ ඔබේ අදහස කුමක්ද?තාක්ෂණය සමඟ හැදී වැඩුණු පළමු පරම්පරාව ලෙස ඔවුන් තොරතුරු සෙවීමේ සහ නව තාක්ෂණයන් භාව...
02/08/2026

Gen Z පරම්පරාව පිළිබඳ ඔබේ අදහස කුමක්ද?

තාක්ෂණය සමඟ හැදී වැඩුණු පළමු පරම්පරාව ලෙස ඔවුන් තොරතුරු සෙවීමේ සහ නව තාක්ෂණයන් භාවිත කිරීමේ හැකියාවෙන් ඉදිරියෙන් සිටී. ඒ සමඟම සමාජ මාධ්‍ය, අවධානය බෙදීම සහ ක්ෂණික ප්‍රතිඵල අපේක්ෂා කිරීම වැනි අභියෝගවලටද මුහුණ දෙයි.

ඔවුන් තම අයිතිවාසිකම් ගැන වැඩි දැනුවත්කමක් දක්වන අතර, පෙර පරම්පරාවලට වඩා “ඇයි?” යන ප්‍රශ්නය අසමින් කරුණු තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරයි.

කෙසේ වෙතත්, කිසිම පරම්පරාවක් එකම ආකාරයේ පුද්ගලයන්ගෙන් සමන්විත නොවේ. Gen Z අතරත් ඉතා කැපවීමෙන් වැඩ කරන, වගකීම් සහිත, දක්ෂ තරුණයන් බොහෝ දෙනෙක් සිටිති.

ඔබේ අත්දැකීම් අනුව Gen Z පරම්පරාවේ ප්‍රබලම ශක්තිය සහ දුර්වලතාවය කුමක්ද?

**Generation Z (Gen Z)** කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් **1997 සිට 2012 අතර උපන් පරම්පරාව** ලෙස සැලකෙන කණ්ඩායමයි. අද වන විට ඔවුන්ගෙන් වැඩි පිරිස තරුණ වයසේ හෝ තරුණ වැඩිහිටියන්.

මුලින්ම වැදගත් දෙයක්: **කිසිම පරම්පරාවක්ම එකම ආකාරයේ මිනිස්සුන්ගෙන් පිරී නැහැ.** Gen Z අතරත් ඉතා දක්ෂ, වගකීම් සහිත, ඉවසීමෙන් වැඩ කරන අය ඉන්නවා. ඒ වගේම අනෙක් පරම්පරාවලත් වගකීම් අඩු අය ඉඳලා තියෙනවා.

# # # පරම්පරා වෙනස් වීමත් සමඟ මිනිසුන්ගේ සිතීම වෙනස් වෙනවාද?

ඔව්. ඒක ස්වාභාවිකයි.

මිනිස්සුන්ගේ මූලික මොළයේ ව්‍යුහය වෙනස් වෙලා නෙවෙයි. නමුත් ඔවුන් වැඩෙන පරිසරය වෙනස් නිසා සිතීමේ රටා වෙනස් වෙනවා.

උදාහරණ:
* Baby Boomers - යුද්ධයෙන් පසු යුගය
* Gen X - රූපවාහිනී යුගය
* Millennials - අන්තර්ජාලය ආරම්භ වූ යුගය
* Gen Z - ස්මාර්ට්ෆෝන් සහ සමාජ මාධ්‍ය සමඟම හැදී වැඩුණු පරම්පරාව

ඒ නිසා Gen Z බොහෝ විට:

* ඉක්මනින් තොරතුරු සොයනවා
* ප්‍රශ්න අහනවා
* අධිකාරිය අන්ධ ලෙස පිළිගන්නේ අඩුවෙන්
* තම අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට බිය නැහැ

# # # Consistency අඩුද?

සමහර පර්යේෂණ අනුව Gen Z අතර:

* අවධානය බෙදී යාම
* Social media distraction
* Instant gratification (ක්ෂණික ප්‍රතිඵල බලාපොරොත්තු වීම)

වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබෙනවා.

නමුත් එයින් "Gen Z එකට consistency නැහැ" කියන එක නිවැරදි නෑ.
අද ලෝකයේ:
* YouTube channels ගොඩනඟන
* Businesses පටන් ගන්න
* Coding ඉගෙන ගන්න
* Professional athletes වෙන්න

වසර ගණනාවක් කැපවීමෙන් වැඩ කරන Gen Z තරුණයෝත් ගොඩක් ඉන්නවා.

# # # කේන්ති යනවාද?

පරම්පරාවක් නිසාම කේන්ති යනවා කියන්න බෑ.

හැබැයි අද තරුණයන්:

* ආර්ථික පීඩනය
* රැකියා තරඟකාරීත්වය
* Social media comparison
* මානසික ආතතිය

වැනි හේතු නිසා කනස්සල්ල හා ආතතිය වැඩි බව පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් වෙනවා.

# # # මෝඩයිද? නැත්නම් වැඩියෙන් දන්නවද?
Gen Z:
* තොරතුරු ලබාගැනීමේ හැකියාව වැඩියි.
* Google, AI, YouTube හරහා ඕනෑම දෙයක් ඉක්මනින් සොයාගන්න පුළුවන්.

ඒත්,

* තොරතුරු තිබීම = ප්‍රඥාව තිබීම නොවේ.
* දැනුම තිබීම = අත්දැකීම් තිබීම නොවේ.

ඒ නිසා සමහර වෙලාවට තරුණයෙක් තාක්ෂණික දේවල් ගොඩක් දන්නවා. නමුත් ජීවිත අත්දැකීම් අඩු විය හැකියි.

# # # කවුරුවත් කියන දේ අහන්නේ නැද්ද?

බොහෝ විට Gen Z:
* "ඇයි?" කියලා අහනවා.
* හේතුවක් ඕනේ.
* "මම කිව්ව නිසා කරපන්" වගේ අණ දෙන ක්‍රම අඩුවෙන් පිළිගන්නවා.

ඒක සමහර වැඩිහිටියන්ට අකීකරුකමක් වගේ පේන්න පුළුවන්.

නමුත් ඔවුන් සාධාරණ හේතු සහිත නායකත්වයට හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වන බවත් පෙනෙනවා.

# # # Good Touch / Bad Touch, දරුවන්ගේ අයිතිවාසිකම් වගේ දේවල් බලපෑවාද?
ඔව්.

අද:
* ළමා ආරක්ෂාව
* මානව හිමිකම්
* ලිංගික අපයෝජන වැළැක්වීම
* මානසික සෞඛ්‍යය

වැනි මාතෘකා ගැන දරුවන්ට කුඩා වයසේ සිටම උගන්වනවා.

ඒ නිසා ඔවුන්:
* තමන්ගේ අයිතිවාසිකම් ගැන දැනුවත්
* අනවශ්‍ය හිංසනය පිළිගන්නේ අඩුවෙන්

නමුත් සමහර විට සමාජයේ ඇතැම් අය:

* අයිතිවාසිකම් ගැන වැඩියෙන් කතා කරලා
* වගකීම් ගැන අඩුවෙන් කතා කරනවා

කියන විවේචනයත් පවතිනවා.

# # # දෙමාපියන්ට හෝ ගුරුවරුන්ට ගහන්න බැරි වීම නිසා වෙනසක් තිබේද?

මෙය විවාදයට ලක්වන කාරණාවක්.
අතීතයේ:
* දැඩි විනය
* ශාරීරික දඬුවම්

බහුලව තිබුණා.
අද:
* Positive discipline
* සාකච්ඡාව
* නීතිමය ආරක්ෂාව

වැනි ක්‍රම භාවිත කරනවා.

පර්යේෂණ බොහොමයක් පෙන්වන්නේ:
**ශාරීරික දඬුවම් නොමැතිව වුවද හොඳ විනයක් ගොඩනැගිය හැකි බවයි.**

නමුත් දෙමාපියන් විසින් සීමා නොතැබීම හෝ අධික ලෙස ලාඩු කිරීම නිසා සමහර දරුවන් වගකීම් අඩුවෙන් වර්ධනය විය හැකියි.
# # # රිය අනතුරු වැඩි වීම Gen Z නිසාද?

සෘජුවම එහෙම කියන්න බෑ.
රිය අනතුරු සඳහා:

* අධික වේගය
* මත්පැන්
* ජංගම දුරකථන භාවිතය
* නීති උල්ලංඝනය
* මාර්ග තත්ත්වය
* වාහන තත්ත්වය

වැනි හේතු ගොඩක් තියෙනවා.

තරුණ රියදුරන් අවදානම් ගැනීමේ ප්‍රවණතාව වැඩි නිසා සමහර රටවල අනතුරු අනුපාත වැඩි විය හැකි නමුත්, "Gen Z නිසාම අනතුරු වැඩියි" කියන එක නිවැරදි නිගමනයක් නෙවෙයි.

# # # "අපි හැමදේම දන්නවා" කියන හැඟීම තියෙනවද?

සමහර තරුණයන්ට එහෙම පෙනෙන්න පුළුවන්.

හේතුව:

* තොරතුරු ඉතා පහසුවෙන් ලැබීම.
* සමාජ මාධ්‍යවල අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමේ නිදහස.

නමුත් මෙය Gen Z පමණක් නොවෙයි. සෑම පරම්පරාවකම තරුණ වයසේදී තමන්ගේ අදහස් ගැන වැඩි විශ්වාසයක් තිබීම සාමාන්‍ය දෙයක්.

# # # සාරාංශය

Gen Z පරම්පරාව:

* තාක්ෂණිකව දක්ෂයි.
* අයිතිවාසිකම් ගැන දැනුවත්.
* ප්‍රශ්න අහනවා.
* අධිකාරිය අන්ධ ලෙස පිළිගන්නේ අඩුවෙන්.
* තොරතුරු ඉක්මනින් සොයනවා.

එකම වෙලාවේ:

* අවධානය බෙදීම,
* social media බලපෑම,
* ඉවසීම අඩුවීම,
* ක්ෂණික ප්‍රතිඵල බලාපොරොත්තු වීම

වැනි අභියෝගත් පවතිනවා.

ඒත් "Gen Z මෝඩයි", "Gen Z අකීකරුයි", "Gen Z එකට consistency නැහැ" වගේ ප්‍රකාශ සම්පූර්ණ පරම්පරාවකටම අදාළ කරලා කියන්න විද්‍යාත්මකව නිවැරදි නැහැ. පරම්පරාවක හැසිරීම් වලට වඩා, පවුල, අධ්‍යාපනය, සමාජ පරිසරය සහ පුද්ගල ස්වභාවය වැඩි බලපෑමක් කරනවා
හැමදාම අළුත් පරම්පරාවත් එක්ක ජීවත්වෙන මම දන්නව එයාලගෙ හැසිරීම්..සිතුම් පැතුම් ගැන.මමත් gym එකේදි ගොඩක් වෙලාවට බනිනව... මම දන්නව ඒව එයාලට රුස්සන්නෙ නෑ කියලත්... ඒත් ඒව කියන්නෙ හැදෙන්න... .ඔයාලගෙ ජීවිත අඳුරු නොවෙන්න...
Master Sri Lal

 #ආදරණීය Praveen පුතා...ඔයා වෙනුවෙන් අවසන් වචන සටහන.. ඔයා මහ කාලයක් ජිම් ආවෙ නෑ.. ඕන නම් මාසයක් දෙකක් විතර වගේ ඇති...ඇයි...
01/08/2026

#ආදරණීය Praveen පුතා...
ඔයා වෙනුවෙන් අවසන් වචන සටහන.. ඔයා මහ කාලයක් ජිම් ආවෙ නෑ.. ඕන නම් මාසයක් දෙකක් විතර වගේ ඇති...ඇයි ජිම් එන්නැත්තෙ කියල් ඇහුවාම කිව්වෙ ජොබ් එක නිසා එන්න විදිහක් නෑ..කියල.
හැබැයි ඔයා හැමදාම රෑට ජිම් එකේ ඉන්නව.. ඒමොකද.. ඔයාගෙ යාලුවො සෙට් එකම ජිම් එකේනෙ.. එයාලව බලන්න හැමදාම එනව.. ඔයාගෙ fingerprint එක expired වෙලා තියෙන නිසා ජිම් එකේ දොර ඇරෙන්නෙ නැතුව ඔයා එළියෙ ඉඳන් දොර අරින්න කිව්වාම යාලුවො ඇතුළෙ ඉඳන් ඔයාව බයිට් කරනව වීඩියෝ කරකර
යාලුවො ඔයාව උස්සල අරන් bicep ගහනව... මම ඔය ඔක්කොම විහිළු බලාගෙන ඉන්නේ... මම ඔයාව ගොඩ කාලයක් දන්නෙ නැති උනාට මේ ටික කාලයට දැනගත්ත ඔයා ගොඩක් හිත හොඳ දරුවෙක් කියල.. ඒකයි ගොඩක් දුක.. ඊටවඩා දුකයි ඔයා මගෙ පුතාගෙ යාලුවෙක් උන එක.. ඊටත් වඩා දුකයි ඔයා මගෙ යාලුවෙක්ගෙ පුතෙක් උන එකට..
ඔයා ගැන ගොඩක් අය ගොඩක් දේවල් කියල තියෙනව මම දැක්ක .. මට කිව්ව.. මේ ඒවයි කීපයක් මේ..
යාලුවෙක් කියල තියෙනව "මගෙ transport එක නැතිඋනා" කියල
"තව කෙනෙක් කියල තිබ්බ අපේ පුතාව එක්කගෙන යන්නෙ එන්නෙ ඔයා "කියල
අපේ ගෙවල් ළඟ කෙනෙක් කිව්ව පොඩි කාලෙ ඉඳන් අපේ ගෙදර එනව"කියල
මගෙ යාලුවෙක් කිව්ව " අපේ ගෙදර ඇවිල්ල දවසම කාමරේට වෙලා පිස්සු නටනව" ලු
ඔයාගෙ ටීචර් කෙනෙක් කියල තිබුණ ඔයාට ගොඩක් හීන තිබ්බ කියල
මම දන්නව ඔයා මගෙ පුතත් එක්කහැම වෙලේම ඉන්නව.ඕනදේකට බෑ කියන්නෙ නෑ තියෙන වැඩ දාල හරි එනව..මම දැක්කනෙ ජිම් එකේ තීන්ත ගාපු හැම දවසකම ඇවිත් හිටියා...
බලං ගියාම ඔයාගෙ බයිසිකලේ මේ මුල්ලෙරියාවෙ නොගිය කෙනෙක් නෑ... ඔයා හැම කෙනෙක්වම කොහෙට හරි drop කරල.. නැත්නම් pic කරල තියෙනව..ඔයා නොගිය ගෙයක් නෑ... ඒ හැමතැනකින්ම කියන්නෙ " ඒ පුතා හරිම හොඳයි " කියල..මට හිතෙන්නෙ ඔයා හොඳ වැඩි උනා පුතේ.. 😪
"වේගය මරු කැඳවයි" කියල අහල තිබ්බට ඔයා හිතුවෙ නෑ ඒක ඔයාට වෙයි කියල..ඔයාට නිවන් සුව පතන්න මට හිත දෙන්නෙ නෑ..
ඔයා අපි අතරම ඉපදේවා !!
ඔයාට හැබෑ කරගන්න බැරි උණ හැම හීනයක්ම හැබෑ කරගන්න ලැබේවා !!
කවදාවත් මෙවන් අකල් මරනයක් නොමවේවා !!
Master Sri Lal

Fat loss is an art mastered through discipline." 🔥 fans    ゚viralシ  ゚
26/07/2026

Fat loss is an art mastered through discipline." 🔥
fans
゚viralシ ゚

100% natural There is no such thing as impossible fans Thrush Fitness Center    ゚viralシ  ゚
25/07/2026

100% natural
There is no such thing as impossible
fans Thrush Fitness Center
゚viralシ ゚

Built by discipline, fueled by consistency. 💪🔥 fans Thrush Fitness Center      ゚viralシ      ゚
19/07/2026

Built by discipline, fueled by consistency. 💪🔥

fans Thrush Fitness Center ゚viralシ ゚

Address

371/A
Mulleriyawa
10620

Opening Hours

Monday 05:00 - 23:00
Tuesday 05:00 - 23:00
Wednesday 05:00 - 23:00
Thursday 05:00 - 23:00
Friday 05:00 - 23:00
Saturday 05:00 - 23:00
Sunday 06:00 - 12:30

Telephone

0714460045

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thrush Fitness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share