International Shotokan Karate Association - Sri Lanka

22/02/2022

කරාටේ යනු කුමක්ද?

ඔකිනාවා හි, ආශ්චර්යමත් හා අද්භූත සටන් කලාවක් අතීතයේ සිට අප වෙත පැමිණ ඇත. එහි ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කරන්නෙකුට ආයුධ නොමැතිව පහසුවෙන් ආරක්ෂා විය හැකි අතර කැපී පෙනෙන දස්කම් කළ හැකි බව කියනු ලැබේ.

මෙම ආශ්චර්යමත් සහ අද්භූත සටන් කලාවේ ඇත්ත වශයෙන්ම, සැබෑ කරාටේ කලාවේදී භෞතික කාරණාවලට වඩා ස්වභාවයන් මත කේන්ද්‍රගත වේ.

කරාටේ ජපානයට හඳුන්වා දෙනු ලැබුවේ 1922 දී ඔකිනාවන් පාසල් ගුරුවරයෙකු වන ගිචින් ෆුනකෝෂි විසිනි. ගිචින් ෆුනකෝෂි නූතන කරාටේ "පියා" ලෙස පුළුල් ලෙස සැලකේ. ඔහු 1868 දී ඔකිනාවා හි උපත ලැබූ අතර ඉතා ගෞරවනීය ඔකිනාවන් කලාවේ ප්‍රවීණයන් දෙදෙනෙකු වන යසුත්සුනේ (ඇන්කෝ) ඉටෝසු සහ යසුත්සුනේ (ඇන්කෝ) අසාටෝ වෙතින් කරාතේ ඉගෙන ගත්තේය.

ෆුනකෝෂි සාම්ප්‍රදායික ජපන් බුඩෝ විලාසිතාවන්ගෙන් (කෙන්ඩෝ, ජූඩෝ යනාදිය) ආශ්වාදයක් ලබා ගනිමින් කලාව නවීකරණය කර දාර්ශනික අංගයන් අවධාරණය කළේය. ඔහු ජපානයට රැගෙන ගිය මෙම නව කරාටේ කලාව හඳුන්වා දුන් පළමු ප්‍රවීණයා විය.

Kihon (Basics)
කරාටේ ගොඩනඟා ඇත්තේ නිශ්චිත ඉරියව්, පහරවල්, බ්ලොක් සහ පහරවල් ඇතුළත් මූලික චලනයන්හි ශක්තිමත් පදනමක් මත ය. සාන්ද්‍රණය සහ අවධානය යොමු කිරීම මෙන්ම ශරීරය නිසි ලෙස පෙළගැස්වීම සහ චලනය අවධාරණය කෙරේ. මූලික කරුණු අභ්‍යාස කිරීමේදී, ශිෂ්‍යයා ස්ථාවරත්වය, සමබරතාවය, නිසි තාක්‍ෂණය සහ ශරීරය හැකිලීමේ සහ ලිහිල් කිරීමේ මූලධර්ම ඉගෙන ගනී. සෑම තරාතිරමකම කරාටේ ශිෂ්‍යයා විසින් සෑම පුහුණු සැසියකදීම මූලික කරුණු පුහුණු කරනු ලැබේ.

Kata (Forms)
කරාටේ ක්‍රීඩාවේ විධිමත් චලනයන් වන Kata එහි හරයයි. ඒවා මනඃකල්පිත සතුරන් ගණනාවකට එරෙහිව ප්‍රහාර සහ ආරක්‍ෂාව අනුකරණය කරන චලනයන් අනුපිළිවෙලකි. රිද්මය සහ සම්බන්ධීකරණය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම මූලික ශිල්පීය ක්‍රම සහ ස්ථාවරයන් Katas හි අඩංගු වේ. ආත්මාරක්ෂාව සඳහා දැඩි ලෙස කරාටේ භාවිතා කිරීම අවධාරණය කිරීම සඳහා සෑම කටා එකක්ම අවහිර කිරීමකින් ආරම්භ වේ. ඒවා දළ වශයෙන් වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකිය: මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ ශරීර ගොඩනැගීම අවධාරණය කරන ඒවා සහ වේගවත් පුහුණුව සහ අධිවේග ප්‍රතීක වර්ධනය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන ඒවා.

Kumite (Sparring)
Kumite යනු සහභාගිවන්නන් අතර පූර්ව සූදානමකින්, එකක් ප්‍රහාරාත්මක සහ අනෙකා ආරක්‍ෂක ශිල්පීය ක්‍රම යොදන වඩාත් යථාර්ථවාදී තත්ත්‍වයන් යටතේ ප්‍රහාරක සහ ආරක්‍ෂක ශිල්පීය ක්‍රම යෙදීමට භාවිතා කරන ආකාරයකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කටා භාවිතා කිරීම මනඃකල්පිත විරුද්ධවාදීන් උපකල්පනය කරන විට, Kumite වෙනත් කරාටේ ක්‍රීඩකයෙකු සමඟ ආරක්ෂකයාගේ සහ ආක්‍රමණිකයාගේ විකල්ප භූමිකාවන්හි පුහුණු වේ.

Source : japanesekaratedo.com

27/02/2020

at alic aluvihare indoor stadium matale

22/02/2020

05/02/2020

Get Ready 💪💪💪💪

08/01/2020

ඇමරිකාවේ ෂොටෝකන් කරාටේට අනුව, “කරාටේ ඉතිහාසය බටහිර ඉන්දියාවේ සෙන් බුද්ධාගමේ නිර්මාතෘ දරුමාට වසර 1400 ක් තරම් back ත අතීතයේ සිට සොයාගත හැකිය. දරුමා බුද්ධාගම චීනයට හඳුන්වා දුන් බව කියනු ලැබේ. අධ්‍යාත්මික හා ශාරීරික ඉගැන්වීමේ ක්‍රමවේදයන් ඇතුළත් කරමින් ඔහුගේ ගෝලයන් බොහෝ දෙනෙක් වෙහෙසට පත්වනු ඇත. ඔවුන්ට වැඩි ශක්තියක් සහ විඳදරාගැනීමක් ලබා දීම සඳහා ඔහු වඩාත් ප්‍රගතිශීලී පුහුණු පද්ධතියක් සකස් කළ අතර එය කරාටින් පිළිබඳ පළමු පොත ලෙස සැලකිය හැකි එක්කින්-කියෝ නම් ග්‍රන්ථයක පටිගත කරන ලදී.

දරුමාගේ දාර්ශනික මූලධර්මයන්ගෙන් දැඩි ලෙස පෝෂණය වූ ශාරීරික පුහුණුව 500 A.D දී ෂැවොලින් පන්සලෙහි උගන්වනු ලැබීය. උතුරු චීනයේ ෂැවොලින් (ෂොරින්) කුං-ෆු, ඉතා වර්ණවත්, වේගවත් හා ගතික චලනයන්ගෙන් සංලක්ෂිත විය; දකුණු චීනයේ ෂෝකී පාසල වඩාත් ප්‍රබල හා සන්සුන් ක්‍රමවේදයන් සඳහා ප්‍රසිද්ධ විය. මෙම විලාසිතාවන් දෙක ඔකිනාවා වෙත යන මාර්ගය සොයා ගත් අතර ඔකිනාවාගේ මුල් සටන් ක්‍රමයට ඔවුන්ගේ බලපෑම ඇති කළ අතර එය ඔකිනාවා-ටෙ (ඔකිනවාන් අත) හෝ හුදෙක් ටී. ඔකිනාවා හි ඉතිහාසයේ දීර් two කාලයක් තිස්සේ ආයුධ තහනම් කිරීම ද දිවයිනේ නිරායුධ සටන් ක්‍රම දියුණු කිරීම සඳහා අර්ධ වශයෙන් වගකිව යුතු ය.

08/01/2020

According to Shotokan Karate of America, “Karate history can be traced back some 1400 years, to Daruma, founder of Zen Buddhism in Western India. Daruma is said to have introduced Buddhism into China, incorporating spiritual and physical teaching methods that were so demanding that many of his disciples would drop in exhaustion. In order to give them greater strength and endurance, he developed a more progressive training system, which he recorded in a book, Ekkin-Kyo, which can be considered the first book on karate of all time.

The physical training, heavily imbued with Daruma’s philosophical principles, was taught in the Shaolin Temple in the year 500 A.D. Shaolin (Shorin) kung-fu, from northern China, was characterized by very colorful, rapid, and dynamic movements; the Shokei school of southern China was known for more powerful and sober techniques. These two kinds of styles found their way to Okinawa, and had their influence on Okinawa’s own original fighting method, called Okinawa-te (Okinawan hand) or simply te. A ban on weapons in Okinawa for two long periods in its history is also partly responsible for the high degree of development of unarmed fighting techniques on the island.