ආයූ Fit

31/07/2026

✨🙏 පින්බර ඇසළ පොහෝ දිනයේ සුබ පැතුම්! 🙏✨

බුදුරජාණන් වහන්සේගේ ශ්‍රී සද්ධර්මය සිහිපත් කරමින්, සීලය, සමාධිය සහ ප්‍රඥාව වර්ධනය කරගෙන, මෛත්‍රිය, කරුණාව හා සදහම් ගුණයන්ගෙන් පිරිපුන් ජීවිතයක් ගත කිරීමට මෙම පින්බර ඇසළ පොහෝ දිනය අප සැමට ශක්තියක් වේවා.

ඔබටත් ඔබගේ පවුලේ සැමටත් නිදුක් නීරෝගී, සාමය සතුට පිරි, සියලු යහපත් බලාපොරොත්තු ඉටුවන පින්බර ඇසළ පොහෝ දිනයක් වේවා! 🌼

Safety First Talk by Rohan Vipula වෙතින් ඔබ සැමට පින්බර ඇසළ පොහෝ දිනයේ උණුසුම් සුබ පැතුම්! ☸️🙏

ොහොය #පොහෝ_දිනය

15/07/2026

Workout Day

14/07/2026

🦟 𝙒𝙝𝙮 𝙎𝙝𝙤𝙪𝙡𝙙 𝙒𝙚 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙘𝙩 𝙊𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙫𝙚𝙨 𝙛𝙧𝙤𝙢 𝘿𝙚𝙣𝙜𝙪𝙚 𝙈𝙤𝙨𝙦𝙪𝙞𝙩𝙤𝙚𝙨?

𝘿𝙚𝙣𝙜𝙪𝙚 𝙞𝙨 𝙣𝙤𝙩 𝙟𝙪𝙨𝙩 𝙖 𝙨𝙚𝙖𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙞𝙡𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨—𝙞𝙩 𝙘𝙖𝙣 𝙖𝙛𝙛𝙚𝙘𝙩 𝙖𝙣𝙮𝙤𝙣𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙢𝙖𝙮 𝙡𝙚𝙖𝙙 𝙩𝙤 𝙨𝙚𝙧𝙞𝙤𝙪𝙨 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨, 𝙝𝙤𝙨𝙥𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙯𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣, 𝙤𝙧 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙖𝙩𝙝 𝙞𝙣 𝙨𝙚𝙫𝙚𝙧𝙚 𝙘𝙖𝙨𝙚𝙨.

⚠️ Dengue can cause:
✅ High fever and severe body pain
✅ Dengue Hemorrhagic Fever (DHF)
✅ Dengue Shock Syndrome (DSS)
✅ Loss of work and school days
✅ High medical expenses

🏡 Prevention starts with us!
✔️ Remove stagnant water from your surroundings
✔️ Clean roof gutters and drains regularly
✔️ Cover water storage containers
✔️ Change water in flower pots weekly
✔️ Dispose of unused containers, bottles, and tyres properly

🌱 A few minutes spent eliminating mosquito breeding sites today can protect your family and community tomorrow.

🛡️ Protect Your Family. Prevent Dengue. Save Lives.

26/06/2026

පරෙස්සම් වන්න

🦟 ඩෙංගු මදුරුවන්ගෙන් අප ආරක්ෂා විය යුත්තේ ඇයි?

ඩෙංගු යනු සාමාන්‍ය උණ රෝගයක් නොව, ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට වැළඳිය හැකි සහ බරපතල සංකූලතා ඇති කළ හැකි රෝගයකි. ඇතැම් අවස්ථාවලදී එය ජීවිතයටද තර්ජනයක් විය හැක.

⚠️ **ඩෙංගු රෝගයෙන් ඇතිවිය හැකි අවදානම්:**
✅ අධික උණ සහ දැඩි ශරීර වේදනාව
✅ ඩෙංගු රක්ත වහන උණ (DHF)
✅ ඩෙංගු ශොක් සින්ඩ්‍රෝමය (DSS)
✅ රැකියාව සහ අධ්‍යාපනය අහිමි වීම
✅ ඉහළ වෛද්‍ය වියදම්

🏡 **ඩෙංගු මර්දනය ආරම්භ වන්නේ අපෙන්මයි!**

✔️ අවට ජලය රැඳෙන ස්ථාන ඉවත් කරන්න
✔️ කානු, වහල ජල මාර්ග සහ බැස යන ස්ථාන පිරිසිදුව තබා ගන්න
✔️ ජලය ගබඩා කරන බඳුන් ආවරණය කරන්න
✔️ මල් පෝච්චිවල ජලය සතියකට වරක්වත් මාරු කරන්න
✔️ අනවශ්‍ය ටින්, බෝතල්, ටයර් සහ බඳුන් නිසි ලෙස බැහැර කරන්න

🌱 අද මදුරු බෝවන ස්ථාන ඉවත් කිරීම සඳහා වැය කරන සුළු කාලය හෙට ඔබගේ පවුලේ සහ සමාජයේ ජීවිත ආරක්ෂා කළ හැකිය.

🛡️ **අපේ පවුල සුරකිමු – ඩෙංගු වළක්වමු – ජීවිත බේරා ගනිමු!**

#ඩෙංගු_මර්දනය #ඩෙංගු_වළක්වමු #මදුරු_බෝවන_ස්ථාන_ඉවත්_කරමු #සෞඛ්‍යය_හා_ආරක්ෂාව

26/06/2026

Nature

26/06/2026

Kaizen idea