A+ Fitness Center

31/01/2026

A+ Fitness Center @💪🏼

31/01/2026

A+ Fitness Center
Ruwan💪🏼

10/01/2026

31/12/2025

💪🔥 WELCOME 2026 🔥💪

New year.
New goals.
New strength.

2026 එකට අපි එක්ක
💥 Stronger body
💥 Stronger mind
💥 Stronger YOU

Let this year be the year you
Find the Fighter In You 💥

🏋️‍♂️ A+ Fitness Center
Train hard. Stay disciplined. Never quit.

✨ Happy New Year 2026 ✨

28/12/2025

🛑 ඔබ දන්නවාද? ඔබේ ජිම් (Gym) උපකරණ වැසිකිළි ආසනයකට වඩා අපිරිසිදු විය හැකියි! 🤢🏋️‍♂️

අපි නිරෝගී වෙන්න ජිම් ගියත්, අපි නොහිතන පැත්තක් ගැන මේ පින්තූරයෙන් කියවෙනවා. විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවලට අනුව, සාමාන්‍ය ව්‍යායාම උපකරණවල (විශේෂයෙන් Dumbbells), වැසිකිළි ආසනයකට වඩා 362 ගුණයක පමණ බැක්ටීරියා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වෙන්න පුළුවන්! 🦠

මෙයට ප්‍රධාන හේතුව තමයි, දිනකට සිය ගණනක් දෙනා තමන්ගේ දෑතින් මේවා ස්පර්ශ කිරීම සහ දහඩිය තැවරීම.

⚠️ මෙයින් ආරක්ෂා වෙන්න ඔබට කළ හැකි දේ:

අත් සේදීම: ව්‍යායාම මාලාව අවසන් වූ වහාම සබන් යොදා දෑත් හොඳින් සෝදන්න.

මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකීම: ව්‍යායාම කරන අතරතුර ඔබේ දෑතින් ඇස්, නාසය හෝ මුහුණ ඇල්ලීමෙන් වළකින්න.

උපකරණ පිරිසිදු කිරීම: ව්‍යායාම කිරීමට පෙර සහ පසු අදාළ උපකරණය විෂබීජ නාශක දියරයක් (Sanitizer/Spray) භාවිතයෙන් පිසදාන්න.

පෞද්ගලික තුවායක් භාවිතය: උපකරණ මත ඔබේ ශරීරය සෘජුව ස්පර්ශ නොවන සේ තුවායක් එළාගන්න.

නිරෝගී බව කියන්නේ ව්‍යායාම කිරීම පමණක් නෙවෙයි, පිරිසිදුකමත් රැකගැනීමයි! 💪✨

මේ ගැන ඔබේ අදහස මොකක්ද? පහළින් Comment කරන්න. ඔබේ ජිම් යන මිතුරන්වත් දැනුවත් කරන්න මේ ලිපිය Share කරන්න! 👇

මේ වගේ දේවල් දැනගන්න Thivra page එක follow කරන්න!

25/12/2025

Merry Christmas to all 🎄🎄

22/06/2025

Anna ekai 👌

20/06/2025

ප්‍රශ්නයක් නෑ මල්ලි🥴 🙉

07/04/2025

🎉 🎉🎉