Orca Swimming Club

01/01/2026

Making Waves in 2026! 🐳

​Wishing all our swimmers, coaches, and parents a splashing New Year! May your year be filled with smooth strokes, fast finishes, and plenty of poolside memories.

​Let’s keep the momentum going and show 2026 what it means to be an Orca...! 💙💙💙

25/12/2025

Season’s Greetings from Orca Swimming Club 🎅

​To all our swimmers, coaches, and parents:
​Thank you for making this year "fin-tastic." Your dedication in the lanes and your support on the sidelines are what make this club a true community. We wish you a peaceful holiday break and a New Year filled with new Personal Bests!

​Warmest wishes,
The Orca Swimming Club Team

23/12/2025

🏊‍♂️ SWIMMING: It’s Not Just Cardio, It’s Medicine for Your Brain 🧠

​Most people hit the pool to burn calories, but neuroscience is proving that swimming is actually a biological "reboot" for your mind. According to the Journal of Physiology (Carter Study) and Harvard Medical School, water has a physical superpower that land-based exercises just can't match.
​Here is why the water is your brain’s best friend:

​🌊 The "14% Boost"

Unlike running or the gym, water creates hydrostatic pressure. When you’re submerged, water gently compresses your blood vessels, pushing 14% more blood flow into your brain. This delivers a massive "shot" of oxygen and nutrients exactly when you need it most.

​🌱 "Brain Fertilizer" (BDNF)

The rhythmic strokes and controlled breathing trigger the release of BDNF—a protein scientists call "brain fertilizer." It actually repairs neurons damaged by chronic stress and helps sharpen your memory. It’s like a renovation project for your mind!

​🧘 Meditation in Motion

Ever notice how the world goes quiet underwater? The repetitive rhythm induces a state similar to deep meditation. This instantly calms the nervous system, releasing serotonin and endorphins faster than "ground" exercises. It’s the quickest way to wash away anxiety.

​✨ Clear the "Spider Webs"

If you’re feeling mentally blocked or overwhelmed, immersion is the answer. By increasing blood flow to the cerebral arteries, swimming clears cognitive fog and restores mental clarity.

​If you’re feeling stressed or stuck, don't just walk it off—swim it off. Your brain will thank you. 💦



​

31/10/2025

27/10/2025

❤️Happy birthday Jerame 🎂🎂

07/10/2025

❤️Miheli Samakya 🏆️🏆️

06/10/2025

Sri Dharmaloka Swimming Championship- 2025

28/08/2025

🏊‍♂️ ජාතික පාසල් පිහිනුම් තරගාවලිය 2025

මහින්ද විදුහලේ Danujith Yashintha — වාර්තාගත රන් පදක්කම් දෙකක්

සුගතදාස පිහිනුම් තටාකයේ දැවැන්ත උණුසුමක් අතරින් ක්‍රීඩාකරුවන්ගේ දක්ෂතා මත, ජාතික පාසල් පිහිනුම් තරගාවලිය 2025 සාර්ථකව පවත්වන ලදි.

මෙම තරගාවලියේදී මහින්ද විදුහලේ W. Danujith Yashintha තම වයස් කාණ්ඩයේ දැවැන්ත කාර්යයක් කරමින් ඉතිහාසගත විදියට වාර්තා පිහිටුවුවේය.

👑 14න් පහළ වයස් කාණ්ඩය (Under-14) 50m Breaststroke තරගයෙහි තත්පර 33:76 කාලයක් ලබා ගනිමින් ඔහු මුල් ස්ථානය දිනාගත් අතර, නව වාර්තාවක් පිහිටුවා සිය නම රන් අකුරින් ලියාගත්තාය.

👑 එමෙන්ම Under-14 100m Breaststroke තරගයද සම්පූර්ණයෙන්ම ආධිපත්‍යය යටතට ගෙන, 1:15.68 කාලයක් සමගින් නැවතත් රන් පදක්කමක් හා නව වාර්තාවක් දිනූ ඔහු, තරග මාලාවේ විශිෂ්ටම ක්‍රීඩකයන්ගෙන් එක්කෙනා බව තහවුරු කළේය.

🥉 තවදුරටත්, ඔහු 100m නිදහස් ආර (Freestyle) තරගයෙහි 3 වන ස්ථානය දක්වා ඉහළ යාමට සමත් විය.

ඊට අමතරව, මේ වසරේ පැවති 50th සමස්ත ලංකා පාසල් ජල ක්‍රීඩා ශූරතාවලියේ තරගවලදී රන් පදක්කම් 2ක් හා රිදී පදක්කමක් දිනූ අතර, 49th ජාතික මහා ක්‍රීඩා උළෙලේ දකුණු පාළාත නියෝජනය කළ ලාබාලතම ක්‍රීඩකයා වූයේ ද Yashintha ය.

මෙම සාර්ථකත්වය මගින් මහින්ද විදුහලට මහත්වූ ගෞරවයක් ගෙන දුන් ඔහු, අනාගතයේ දීත් ශ්‍රී ලංකා පිහිනුම් ක්‍රීඩාවේ ප්‍රමුඛ තරුණ තාරකාවක් බවට පත්වන බව සහතිකය.

මෙවර තරගාවලියට දිවයින පුරා 225කට අධික පාසල් සහභාගී වූ අතර, ක්‍රීඩක-ක්‍රීඩිකාවන් 1,100කට වැඩි පිරිසක් තම දක්ෂතා පරීක්ෂා කරමින් රන්, රිදී සහ ලෝකඩ පදක්කම් සඳහා තරග කරති.

🏅 ඔහුගේ අනාගතයට Swim Sri Lanka සුභ පැතුම් එක් කරයි.💐

22/08/2025

❤️Under 08
❤️Jerame irusha

20/08/2025

Star Swimming & Lifesaving Academy
Swimming Championships 2025 Ambalangoda

K.Sudew Danindu Chanuddara Perera
Under 8 Boys - 25m Breaststroke - 3rd 🥈