Yoga for U & Me

Yoga for U & Me Yoga is for Ur Mind , Body & Soul 🕉️

08/07/2026
මට මේක ලියන්න හිතෙන්නේ මම දැකපු දෙයක් නිසයි.අම්මා කෙනෙක් පාරේ බඩු මල්ලක් අතින් අරන් අනිත් අතින් අයිස් ක්‍රීම් එකක් කමින්...
08/07/2026

මට මේක ලියන්න හිතෙන්නේ මම දැකපු දෙයක් නිසයි.අම්මා කෙනෙක් පාරේ බඩු මල්ලක් අතින් අරන් අනිත් අතින් අයිස් ක්‍රීම් එකක් කමින් යනවා.එයාගේ මූණ බිමට බර වෙලා තමයි තිබුණේ.හැබැයි එයාගේ අතේ තිබුණු බඩු මල්ලේ බර එයාගේ මුහුණේ තිබුණේ නෑ.එයාට තිබුණේ එයා අයිස්ක්‍රීම් එකක් කන එකේ සතුටයි. කොණ්ඩෙ අවුල් වෙලා.... පැහැපත්ව තිබුණු හමේ පාට අඳුරු පාටට හැරිලා... අතීතයේ ලස්සන රූපයක නටබුන් ඇයට තිබුණු බව මට පෙනුනා.
නමුත් ඇයට ඒ මොහොතේ තිබුණේ අයිස් ක්‍රීම් එකක් කන පොඩි දරුවෙක් විඳින ලස්සන සතුටක්. හරිම ප්‍රියමනාප දසුනක්.
අපි ජීවිතයේ ගොඩාක් ඇවිදිනවා මනසින් කයින්.වගකීම් එක්ක ලොකු රේස් එකක් දුවනවා.ඒත් මොහොතක් තමන් වෙනුවෙන් නතර වෙන්න දෙපාරක් හිතන්න එපා.❤️❤️

24/12/2025

❤️❤️

🔴ඔබ සැමට ශිව දෙවියන්ගේ ආශීර්වාදය ලැබෙන සෞභාග්‍යවන්ත මහාශිවරාත්‍රී දිනයක් වේවා...!!! ॐ🔱🔱 ශිව දෙවිදු  (ඉසුරු දෙවිඳු) යෝග ද...
18/02/2023

🔴ඔබ සැමට ශිව දෙවියන්ගේ ආශීර්වාදය ලැබෙන සෞභාග්‍යවන්ත මහාශිවරාත්‍රී දිනයක් වේවා...!!! ॐ🔱

🔱 ශිව දෙවිදු (ඉසුරු දෙවිඳු) යෝග දර්ශනයේ අධිපති දෙවියන්ය. “යෝග”ශිව දෙවියන් විසින් මනුෂ්‍යයාගේ කායික හා මානසික ශක්තිය ලබා ගැනීම සදහා සෘෂීන් වහන්සේලාට ප්‍රදානය කළ උතුම් දායාදයකි.සෘෂීන්වහන්සේලාගෙන්,ස්වාමිවරුන්ටද,ස්වාමිවරුන්ගෙන් සාමාන්‍ය මිනිසුන් හටද මේ උතුම් දායාදය ලැබිණි.

🔱ශිව දෙවියන් ශ්‍රේෂ්ඨතම යෝගී වරයා ලෙස සලකනු ලැබේ.එලෙසින්ම යෝග යනු අති උතුම් පූජනීය දර්ශනයකි.එය ඉගෙන ගැනීම ප්‍රවේශමෙන් කළ යුත්තකි.එමෙන්ම නිවැරදිව යෝග හැදෑරීමෙන් කායික, මානසික,අධ්‍යාත්මික සුවය මෙන්ම මනා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිරෝගිමත් සිරුරක් හිමි කර ගැනීමට හැකි වේ.

🔱 ශිව දෙවියන් පහසුවෙන් සතුටු කළ හැකි දෙවි කෙනෙකි. ශිව දෙවියන් වරින් වර තම බැතිමතුන්ට වරම් ලබා දෙන අතර ඔහුගේ හදවත පිවිතුරු මෙන්ම පහසුවෙන් තෘප්තිමත්වන ස්වාභාවයෙන් යුක්ත වේ. යම් යම් අඩු පාඩු දුර්වලතා ඇති කෙනෙකුට වුවද ශිව දෙවියන්ගේ පිහිට ආධාරය ලබා ගත හැකිය.

🔱ශිව දෙවියන් සම්ප්‍රදායන් ඉක්මවා යන කෙනෙකි. ශිව දෙවියන් තම නිදහස පවත්වාගෙන යාමට සමාජ සම්මතයන් බිඳ දමන කෙනෙක්. ඒ අනුව ඔබේ කුලය, සමාජ පන්තිය, ජීවන රටාව ආදිය ඉතා වැදගත් දේවල් ලෙස සැලකිය යුතු නැති බව ශිව දෙවියන්ගෙන් ලැබෙන ආදර්ශයක්.

🔱ශිව දෙවියන් ශරීරයට අධිපති දෙවියන් වේ. ශිව දෙවියන් තමස් ගුණය නිරූපණය කරනවා. එය ජීවී ශරීරයක ඇති ප්‍රමුඛ ගුණයයි.

🔱ශිව දෙවියන් වන්දනා කරන්න පහසුයි. ශිව දෙවියන් වන්දනා කරන්න පුජකයන්ගේ සහයක් ඕන වෙන්න නෑ. ඔබට කෙලින්ම ශිව දෙවියන්ට පුද පූජා කරමින් සෘජු සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනගා ගන්න පුළුවන්.

🔱ශිව දෙවියන් නිසා ඔබේ කෝපයට පිළිගැනීමක් ලැබෙනවා. ඇතැම් අවස්ථාවලදී ශිව දෙවියන් දරුණු ලෙස කෝප වී ඔහුගේ විනාශකාරී ශක්තිය මුදා හරිනවා. දෙවියන් පවා ශිව දෙවියන් කෝපයෙන් ඉන්නවා දකින්න කැමැත්තක් නෑ. ඊට හේතුව තමා ඔහු කෝප වූ විට ඉතා භයානක දේවල් සිදුවෙන්න පුළුවන් නිසා. මේ නිසා ඔබේ කෝපය ඔබට ශිව දෙවියන්ගේද පැතිකඩක් විදිහට සලකල හිත හදා ගන්න පුළුවන් (කෝප ගැනීම අනුමත කිරීමක් මින් අදහස් නොවේ)

🔱ශිව දෙවියන් ඉතා හොඳ ස්වාමි පුරුෂයෙක්. තම බිරිඳ පාර්වතී දේවියට ඔහු ඉතා ආදරෙන් සලකනවා. සමාන ගෞරවයක් ලබා දීමට ඇයට තමන්ගේ පැත්තෙන් වාඩි වී සිටීමට අවස්ථාව පවා ලබා දී තියෙනවා.

🔱ශිව දෙවියන් තම පවුලට බෙහෙවින් ආදරය කරනවා.ගණ දෙවියන්ගෙන්, කතරගම දෙවියන්ගෙන් සහ පාර්වතී දේවියගෙන් සමන්විත ඔහුගේ පවුලට ඔහු ඉතාම ලැදියි.

🔱ශිව දෙවියන්ට අප්‍රමාණ බලයක් තියෙනවා. ඔහුට පුළුවන් අපගේ දුක විනාශ කර දමන්න. ඒ වගේම මෝහය, ඇලීම මග ඇරලා අපව අධ්‍යාත්මික වර්ධනයට යොමු කරන්න පුළුවන්. ඔබ ජීවිතයට වෙනසක් බලාපොරොත්තු වෙනවානම්, ඔහු ඔබට ඉතාම ගැළපෙන දෙවි කෙනෙක්.

🔱ශිව දෙවියන් තිරිසන් සතුන්ට අධිපතිකම දරනවා. ශිව දෙවියන් සියලු සතුනට දයානුකම්පාවෙන් යුක්තයි. ඔහු සතුන්ව රෝගවලින් මරණයෙන් හා අනතුරුවලින් ආරක්ෂා කරනවා. ඔබ සතුන්ට ආදරය කරන කෙනෙක්නම්, ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව සලසා දීමට ශිව දෙවියන්ට ආයාචනා කරන්න පුළුවන්.

🔱ශිව දෙවියන්ට පුළුවන් ඔබට දැනුම සහ නුවණ ලබා දෙන්න. ශිව දෙවියන් යනු මුළු ලෝකයටම ගුරුවරයෙක්. ඒ වගේම ඔහු හොඳ සංගීතඥයෙක්, නර්තන ශිල්පියෙක් වගේම ගායන ශිල්පියෙක්ද වෙනවා. ඔබට ඔබේ ගුරුවරයා ලෙස ශිව දෙවියන් හොඳින්ම ගැලපෙන දෙවි කෙනෙක්.

🔱ඉතා බලවත් මහා මන්ත්‍රයක් වන ශිව මන්ත්‍රය උදේ සවස ගායනා කිරීමෙන් ,ඇසීමෙන් ඔබට බොහෝ යහපත් ප්‍රතිඵල අත් පත් කර ගැනීමට හැකියාව ලැබෙනවා මෙන්ම හින්දු ජනයාගේ විශ්වාසයන්ට අනුව ශිව දෙවියන්ගේ මෙම මහා මෘත්‍යන්ජය මන්ත්‍රයට මරණය පවා ජය ගත හැකි හැකි බව කියැවේ.

🔱ඉතා පිරිසිදුව ශිව දෙවිදුන්ගේ වඩාත් ආකර්ශනීයම යෝගාසනය වන පද්මාසනයේ භාවනානුයෝගීව සිටිමින් මෙම මහා මෘත්‍යන්ජය මන්ත්‍රය 7වරක් 21 වරක්,හෝ 108 වරක් ගායනා කිරීමෙන් ඔබට සතුට,සෞභාග්‍යය උදාවනු නිසැකය.

ඕම් නමඃ ශිවාය... 🕉⚜️🔱🙏🏼

07/02/2023

සතුටේ රහස කුමක්ද? දාර්ශනික බර්ට්‍රන්ඩ් රසල්ගේ පිළිතුර -

"සතුටේ රහස මෙයයි. ඔබේ රුචිකත්වයන් හැකිතාක් පුළුල් වීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබ කැමති දේවල් කිරීම සහ පුද්ගලයින්ට ඔබේ ප්‍රතිචාරය හැකිතාක් දුරට සතුරු වීමට වඩා මිත්‍රශීලී වීමට ඉඩ දෙන්න. ලෝකය විශාල වන අතර අපගේම බලතල සීමිතය. අපගේ සියලු සතුට සම්පුර්ණයෙන්ම බැඳී ඇත්තේ අපගේ පෞද්ගලික තත්වයන් තුළ නොවේ. ජීවිතයට දීමට වඩා වැඩි යමක් ඉල්ලා සිටීම දුෂ්කර ය, තමාව අමතක කළ හැකි මිනිසා ගෙවතු වගාව ගැන හෝ අහසේ තරු වල ඉතිහාසය ගැන අව්‍යාජ උනන්දුවකින් සොයමින් කනස්සල්ලට පත්වන විට, ඔහු තම කනස්සල්ල සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකි වන පරිදි සන්සුන් භාවයක් ලබා ඇති බව සොයා ගනු ඇත. හොඳම ආකාරයෙන්, ඔහු තාවකාලික සතුටක් වුවද ඒ අතරතුර සැබෑ සතුටක් අත්විඳිනු ඇත."

"මම සතුටින් ඉපදී නැත. නව යොවුන් වියේදී මම ජීවිතයට වෛර කළ අතර සියදිවි නසාගැනීමේ අද්දර සිටිමි, කෙසේ වෙතත්, තවත් ගණිතය පමණක් දැන ගැනීමට ඇති ආශාවෙන් මම සියදිවි නසා ගැනිම ගැන සීතිම සීමා වීය.දැන්, ඊට වෙනස්ව, මම ජීවිතය භුක්ති විඳින්නෙමි. ගෙවී යන සෑම වසරකම මම එය වඩාත් භුක්ති විඳින බව පැවසිය හැකිය.

මෙයට හේතු වී ඇත්තේ මා වඩාත්ම ආශා කළ දේවල් මොනවාදැයි සොයා ගැනීම සහ ක්‍රමයෙන් මේ දේවල් බොහොමයක් අත්පත් කර ගැනීමයි. යම් දෙයක් ගැන විවිධාකාරයට දැනුම ලබා ගැනීම වැනි දේ නිසා මට මා ගැන අමතක විය.මගේ ජිවිතයේ අමිහිරි බව අමතක විය. බොහෝ දුරට මගේ වර්තමාන සතුටට හේතු වී ඇත්තේ මේ ආකාරයෙන් මා ගැන ඇති උනන්දුව අඩු වීමයි.

ටිකෙන් ටික මම මා ගැනත් මගේ අඩුපාඩු ගැනත් උදාසීන වීමට ඉගෙන ගතිමි. මම මගේ අවධානය වැඩි වැඩියෙන් බාහිර වස්තූන් වෙත යොමු කළෙමි. ලෝකයේ තත්වය, විවිධ දැනුමේ ශාඛා, මට ආදරය කළ පුද්ගලයින් පිලිබද , බාහිර අවශ්‍යතා ගැන මා සොයා බැලිය.එය සත්‍යයකි, එක් එක් වේදනාවේ තමන්ගේම හැකියාව ගෙන එයි: ලෝකය යුද්ධයක ගිලී යා හැකිය, යම් දිශාවකට දැනුම ලබා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය, මිතුරන් මිය යාම වැනි වේදනාවන් මාහට අමතක වූයේ මාගෙන් මා ඉවත් වි ලෝකයේ දේවල් සමග ගනුදෙනු කිරිම නිසා ය.ප්‍රධාන වශයෙන් තමාගෙන් පිටත අවශ්‍යතා වගා කිරීමේ වැදගත්කම පෙන්වයි.

― Bertrand Russell, The Conquest of Happiness (1930)

🕉️Hey Busy UTired of running behind wat u wantRelax ur mindNew month new  beginning  new energy with new hope for health...
02/02/2023

🕉️Hey Busy U
Tired of running behind wat u want
Relax ur mind
New month new beginning
new energy with new hope for healthy wealthy life
Individual focusing
Boost ur physical and mental energy
Grab a chance for individual classes with best discounts

Whatsapp 0777103215🕉️
Yoga 4u & Me with Isharra
Hare Om Jay ho♥️🕉️

Sick of feeling stressed and anxious all the time? Tired of letting those negative thoughts control your life? It's time...
24/01/2023

Sick of feeling stressed and anxious all the time? Tired of letting those negative thoughts control your life? It's time to get on the mindfulness and meditation train, friends!

Practicing mindfulness and meditation can do wonders for reducing stress and anxiety 🧘‍♂️

It helps you to focus on the present moment, rather than dwelling on past regrets or worrying about the future.

It also helps you to develop a greater sense of self-awareness, which can enable you to recognize and challenge negative thoughts and patterns 😇

But here's the thing, it's not just about sitting cross-legged and humming.

Mindfulness and meditation can be incorporated into your daily routine in a variety of ways, whether it's through deep breathing exercises, yoga, or even taking a mindful walk 🚶

The key is to find something that works for YOU and make it a habit.

Don't let stress and anxiety control your life any longer. Take control of your thoughts and emotions with mindfulness and meditation.

Trust me, you won't regret it.

Come and join with Isharra
YOGA 4U & ME ♥️🕉️
Contact 0777 10 32 15

Address

Colombo

Telephone

+94777103215

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga for U & Me posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category