I Train Gym

22/08/2026

🏆 MR. PHYSIQUE 2026 #

25/07/2026

🚨 “ජිම් එක ගැහැණු අයට නෙවෙයි” කියලා තාමත් හිතනවාද?

ඇත්තම කියන්නම්…

බොහෝ කාන්තාවන් ජිම් එකකට ගියේ නැත්තේ, ඒක හොඳ නැති නිසා නෙවෙයි. සමාජයේ තිබුණු වැරදි මත නිසයි.

නමුත් අද විද්‍යාව පැහැදිලිවම කියනවා👇

✅ Strength Training මගින් අස්ථි ශක්තිමත් වෙනවා.
✅ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි වෙනවා.
✅ දෛනික වැඩ පහසු වෙනවා.
✅ වයසට යන විට ඇති විය හැකි බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු අවම කරගන්න උපකාරී වෙනවා.
✅ ශරීරය විතරක් නෙවෙයි, ආත්ම විශ්වාසයත් වෙනස් වෙනවා. ❤️

කාන්තාවක් ශක්තිමත් වෙනවා කියන්නේ ලොකු මාංශ පේශි හදාගන්න එක නෙවෙයි.
ඒ කියන්නේ නිරෝගී, ශක්තිමත් සහ විශ්වාසයෙන් පිරුණු ජීවිතයක් ගොඩනඟන එකයි. 💪✨

ඔයාත් වෙනස පටන් ගන්න සූදානම්ද?

📲 අදම WhatsApp පණිවිඩයක් එවන්න. ඔයාගේ Fitness Journey එක, ඔයාගේ ඉලක්කයට ගැළපෙන විදිහට පටන් ගමු.

අද තීරණය කරන කුඩා පියවරක්, හෙට වෙනස් කරන ලොකු ප්‍රතිඵලයක් වෙන්න පුළුවන්. 🌸

31/05/2026

I train gym ice cream දන්සැල 🍦🍦🍦
අද කන්න හෙට gym එන්න ☺️💪🏽

28/05/2026

වෙසක් පොහෝ දිනයේදී I Train සාමාජිකයන් හා කාර්යමණ්ඩලය විසින් පවත්වනු ලබන අයිස් ක්‍රීම් දන්සල 2026.05.30 වන සෙනසුරාදා 04:00 සිට itraingym ආයතනය ඉදිරිපිට පැවැත්වේ 🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮

27/05/2026

For inquiries 📞 0719696432

03/01/2026

අපිත් එක්ක එකතු වෙලා 3 months transformation challenge එකට ඇග හදල හොදම results දාපු top 3 … මොකද කියන්නේ ?
අප්‍රේල් වෙනකොට
කැටයම් එලියට💪🏽
0719696432

27/12/2025

27/12/2025

✨ New Year. New Goals. New You. ✨

Start your body transformation journey with iTrain Gym 💪
📍 Kumbukhapokuna Rd, Udahamulla, Nugegoda

✅ Fully air-conditioned gym
✅ Customized workout plans
✅ Personalized meal plans
✅ Professional personal training

Make your New Year’s resolution a reality — inbox us today 📩

📞 071 969 6431
🌐 www.itraingym.lk