What are the opening hours?

Monday 06:00 - 21:00 Tuesday 06:00 - 21:00 Wednesday 06:00 - 21:00 Thursday 06:00 - 21:00 Friday 06:00 - 21:00 Saturday 06:00 - 21:00 Sunday 08:00 - 21:00

Sengdara Fitness

The most premium fitness club in Laos!
(789)

Sengdara Fitness & Recreation is a market leader when it comes to offering a wide range of fitness options in a convenient location. With fully equipped fitness and gym facilities including swimming pool, aerobics rooms, sauna/steam rooms and personal training, it is not wonder why people choose Sengdara Fitness as their number one choice.

06/06/2026

ຢາກປ່ຽນຫຸ່ນພັງ ໃຫ້ປັງແບບມີລະບຽບ ຕ້ອງມາເຈີກັບ "Trainer Palmy" 🥊✨

-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

05/06/2026

ຢາກຟິດໄດ້ດົນ ຕ້ອງເລືອກບ່ອນທີ່ອາກາດດີ! ✨

-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

03/06/2026

🍎 ຢາກສຸຂະພາບດີ ຕ້ອງເລືອກກິນ! 🥗

ການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງດຽວອາດບໍ່ພໍ ຖ້າເຮົາບໍ່ຄວບຄຸມເລື່ອງອາຫານ. ມື້ນີ້ Sengdara Fitness ຂໍແນະນຳອາຫານທີ່ "ບໍ່ຄວນກິນ" ຫຼາຍເກີນໄປ ສຳລັບຄົນທີ່ຮັກສຸຂະພາບ:

1. ອາຫານທີ່ມີນ້ຳຕານສູງ (Sugar Overload): ຫວານເກີນໄປກໍອັນຕະລາຍ.
2. ອາຫານທີ່ຜ່ານການແປຮູບສູງ (Ultra-Processed Foods): ສານປຸງແຕ່ງຫຼາຍ ອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
3. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ (Alcohol): ດື່ມໄດ້ແຕ່ຕ້ອງມີຂອບເຂດ.
4. ອາຫານທອດ (Fried): ແຫຼ່ງສະສົມຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

-----------------------
💡 ເຄັດລັບດີໆ: ກິນໄດ້ ແຕ່ຕ້ອງຄວບຄຸມປະລິມານ! ໃຊ້ສູດ ອາຫານດີ 80% + ອາຫານທີ່ມັກ 20% = ໄປໄດ້ຍາວ.

02/06/2026

ມາເພີ່ມຄວາມອຶດ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ຮ່າງກາຍກັບ Pump It Up! 🔥 ຄລັສນີ້ເນັ້ນການເຜົາຜານແບບຈັດເຕັມ ແລະ ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອໃຫ້ແຂງແຮງ.
-----------------------
✅ ເປີດບໍລິການທຸກມື້
ວັນຈັນ - ວັນເສົາ 6:00ເຊົ້າ - 22:00ແລງ
ວັນອາທິດ 8:00ເຊົ້າ - 22:00ແລງ
-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱
-----------------------
#ແສງດາລາຟິດເນັດ

#ສູນອອກກຳລັງກາຍສຸດພີຣມ່ຽມໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

31/05/2026

ສຸກສັນວັນເດັກສາກົນ 1 ມິຖຸນາ 2026 🎉

ບໍ່ວ່າຈະໃຫຍ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ສ່ຳໃດ ຢ່າລືມປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນໂຕເຮົາໄດ້ອອກມາໂລດແລ່ນ, ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ ແລະ ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ, ມີພະລັງງານເຕັມຮ້ອຍຄືກັບເດັກນ້ອຍຢູ່ສະເໝີ!
ມາເຕີມພະລັງງານ ແລະ ຄວາມຟິດໄປກັບ Sengdara Fitness ນຳກັນເດີ້ 💪🏋️‍♀️

------------------------------------

29/05/2026

ຮັບການຜ່ອນຄາຍຫຼັງຟິດໄປກັບ "ການນວດ" (Massage)

ມາສຳຜັດກັບ "ການນວດ" ທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເບົາສະບາຍໄປທັງຕົວ.
-----------------------
✅ ເປີດບໍລິການທຸກມື້
ວັນຈັນ - ວັນເສົາ 6:00ເຊົ້າ - 22:00ແລງ
ວັນອາທິດ 8:00ເຊົ້າ - 22:00ແລງ
-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

28/05/2026

🌟 ເພາະສຸຂະພາບດີ ຄືຊັບສິນທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດ! 🌟

ເງິນເດືອນອອກແລ້ວ ເຖິງເວລາຈັດສັນເພື່ອເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍ. ມາຮ່ວມເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄອບຄົວສຸຂະພາບດີໄດ້ທີ່ Sengdara Fitness.

-----------------------
✅ 𝗚𝘆𝗺 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 ສາຂາ ຫຼັກ6 ໜ້າຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ບ້ານໜອງໜ່ຽງ, ເມືອງໄຊເສດຖາ
https://maps.app.goo.gl/KndHbDvX59znaM3cA
📍ສາຂາ ສະພານທອງ ຕໍ່ໜ້າສວນ 23 ສິງຫາ ບ້ານສະພານທອງເໜືອ ,ເມືອງສີສັດຕະນາກ
https://maps.app.goo.gl/EzFvmQhedqvaU9vn8
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

27/05/2026

ຜ່ອນຄາຍຫຼັງຟິດໄປກັບ whirlpool bath ທີ່ Sengdara Fitness! ✨

ໃຫ້ສາຍນ້ຳຊ່ວຍບຳບັດຄວາມເມື່ອຍລ້າ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ. ບໍ່ວ່າຈະຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍໜັກໆ ຫຼື ຢາກມາພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ, ອ່າງ whirlpool bath ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຕອບໂຈດທີ່ສຸດ. ມາສຳຜັດຄວາມສະບາຍແບບນີ້ໄດ້ທຸກມື້! 😊

-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

26/05/2026

ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ພ້ອມ 100% ແລ້ວຈຶ່ງເລີ່ມ!

ເພາະພຽງແຕ່ທ່ານກ້າທີ່ຈະປ່ຽນແປງ 10% ໃນມື້ນີ້, ທ່ານກໍເຂົ້າໃກ້ເປົ້າໝາຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລ້ວ. ກຽມພ້ອມອອກສະຕາດສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີໄປກັບພວກເຮົາ! 💪🔥

-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

24/05/2026

ກິນກ່ອນອອກກຳລັງກາຍແບບໃດ ບໍ່ໃຫ້ຈຸກ? 🏋️‍♂️

ແນະນຳໃຫ້ກິນອາຫານເບົາໆ ທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ ແຕ່ຍັງໄດ້ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້, ໂຢ
ເກິດ ຫຼື ທັນຍາພືດ ປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ ເພື່ອໃຫ້ອາຫານຍ່ອຍ ແລະ ດູດຊຶມໄປເປັນພະລັງງານ ຈຶ່ງບໍ່ເກີດອາການຈຸກ ສິ່ງສຳຄັນຄືຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ ແລະ ຢ່າລືມວອມອັບເບົາໆ ກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ເພາະຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍພ້ອມ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບໄດ້ອີກດ້ວຍ
-----------------------
ສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
☎ Call Center: 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟭𝟵𝟲 𝟭𝟯𝟭𝟲, 𝟬𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟰𝟲 𝟬𝟲𝟰𝟱

Address

5/76 Dongpaina Road Ban Sapanthong Neua
Vientiane

Opening Hours

Monday	06:00 - 21:00
Tuesday	06:00 - 21:00
Wednesday	06:00 - 21:00
Thursday	06:00 - 21:00
Friday	06:00 - 21:00
Saturday	06:00 - 21:00
Sunday	08:00 - 21:00

Telephone

+85621452159

Website

http://www.sengdarafitness.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sengdara Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sengdara Fitness:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Vientiane?