12/09/2026
🏃🏻♀️➡️Long run ມື້ນີ້ ພາກັນອອກແລ່ນຕັ້ງແຕ່ຟ້າຍັງມືດ 4:50 ເພື່ອແລ້ວພໍດີຟ້າແຈ້ງ🌄
ຜູ້ແລ່ນ 15K 17K 20K 21K ຕາມໂປຣແກຣມໃຜລາວ
ກຽມໄປລຸຍ Muk Dahan Run , Mekong Half Marathon 2026, Pakse Half Marathon …
ເລີ່ມຈາກແຄມຂອງ-ວົງວຽນໄດໂນເສົາ🦖-ວົງວຽນກະບອງ-ວົງວຽນອາຊ້ຽນ-ຮ້ານເຝີແມ່ຄ່ຽມ🍜-ແຄມຂອງ
ຕອນຊິຈົບ 🏃🏻➡️ເຫັນທີມ Sub20 ມາແຕ່ວຽງ ເລີຍຊວນນ້ອງມາຖ່າຍຮູບນຳກັນ
ນ້ອງຄືຊິຕົກໃຈເຕີບເຮົາເອີ້ນໃສ່ ເພາະແອັດມິນເບວດີໃຈເຫັນເສື້ອ Sub20🙈 ອາລົມແບບເຫັນແຂກມາຫຼີ້ນສະຫວັນ ລະຢາກເຊຮາຍ
ກ່ອນແຍກຍ້າຍ ກັບໄປພັກ ໄປແວ່ຈັດເຂົ້າຈີ່ຊີ້ນງົວ🥩 ໜ້າພົງສະຫວັນ🏦 ເມນູເດັດ ເມນູດັງ ນະຄອນໄກສອນ
