JanaSen

JanaSen Инновационная студия эффективных ЭМС-тренировок нового поколения с индивидуальным подходом к каждому

Не отстаём от трендов 😄❤️Но есть тренд, который нравится нам ещё больше — заботиться о своём здоровье и быть в движении ...
04/08/2026

Не отстаём от трендов 😄❤️

Но есть тренд, который нравится нам ещё больше — заботиться о своём здоровье и быть в движении каждый день.

В Jana Sen каждый найдёт направление по душе: танцы, фитнес, йога, растяжка и многое другое. ✨

Начните с одного занятия — возможно, именно оно изменит Ваше настроение, самочувствие и привычки.

📍Ждём Вас в Jana Sen ❤️
#Астана #фитнесастана #танцыастана #йогаастана растяжкаастана здоровье спорт женскийклуб активныйобразжизни

Самое время выбрать направление, которое подходит именно вам, и начать заниматься уже на этой неделе.💪 Жиротопка🧘‍♀️ Йог...
03/08/2026

Самое время выбрать направление, которое подходит именно вам, и начать заниматься уже на этой неделе.

💪 Жиротопка
🧘‍♀️ Йога
💃 Восточные танцы
🔥 Табата
🏋️ Функциональные тренировки
✨ И другие направления.

Не откладывайте заботу о себе на потом. Выберите удобное время, запишитесь на тренировку и сделайте первый шаг к здоровому и активному образу жизни уже сегодня. ❤️

📍г. Астана, ЖК Венский квартал, ул. Алихан Бокейхан, 27/1, офис 4

📞 +7 701 716 9050
📞 +7 702 182 5740

📩 Запись в Direct или по телефону. Количество мест в группах ограничено. 💚

25/07/2026

Тренировки — это не только про фигуру. Это про заботу о себе, хорошем самочувствии и внутренней энергии.

Регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы, улучшить осанку, повысить выносливость и снять накопившееся напряжение после рабочего дня. А ещё тренировки поднимают настроение и помогают чувствовать себя увереннее.

Неважно, с какого уровня вы начинаете. Самое главное — сделать первый шаг и заниматься в комфортной атмосфере, где вас поддержат на пути к вашим целям.

Пусть каждая тренировка станет маленькой победой над собой и вкладом в ваше здоровье.

Ждём вас на занятиях в JANA SEN! 💛

25/07/2026

💙 Нам очень приятно получать такие отзывы!

Айгуль уже два месяца занимается восточными танцами в студии Jana Sen. И вот что она говорит:

“Честно говоря, положительный отзыв хотелось оставить уже после первого занятия. Но я подумала: если сразу расскажу всем, какая здесь классная атмосфера, то в нашей группе для нас не останется мест. 😊

С первых дней наша тренер Менслу покорила меня своей энергетикой. Она очень добрая, улыбчивая, внимательная и терпеливая. Мы все пришли практически с нуля, но она умеет поддержать каждую, всё доступно объяснить и вдохновить не останавливаться.

Я давно искала тренировки, на которые хотелось бы идти с удовольствием. И наконец нашла именно то место. После каждого занятия выхожу с отличным настроением, чувствую себя более женственной, пластичной и уверенной в себе. Очень рекомендую!”

Спасибо, Айгуль, за такие тёплые и искренние слова! 🤍

✨ Хотите так же? Приходите в Jana Sen! Здесь вас ждут любимые тренировки, поддержка тренера и атмосфера, в которую хочется возвращаться снова и снова. 💙

25/07/2026

✨ Восточные танцы — это больше, чем просто танцы.

Это направление, которое помогает раскрыть женственность, улучшить осанку, развить гибкость и пластичность. Во время занятий укрепляются мышцы всего тела, улучшается координация движений и появляется лёгкость в каждом шаге.

Но самое ценное — это эмоции. Восточные танцы помогают снять стресс, почувствовать уверенность в себе, раскрыть свою индивидуальность и получить настоящее удовольствие от движения.

Неважно, занимались ли вы раньше или хотите попробовать впервые — наши тренеры помогут освоить каждое движение в комфортной атмосфере.

💃 Приходите на занятия в Jana Sen и откройте в себе новую, яркую и уверенную версию себя.

📩 Записывайтесь в Direct или WhatsApp — будем рады видеть вас на тренировках! 💙

25/07/2026

Сколько раз в неделю нужно ходить на тренировки, чтобы увидеть реальный результат? 🤔

Если вы только начинаете, оптимальный вариант — 2–3 тренировки в неделю. Этого достаточно, чтобы тело постепенно адаптировалось к нагрузкам, а вы уже совсем скоро заметили первые изменения.

✨ Пилатес укрепляет мышцы, улучшает осанку, развивает гибкость и помогает избавиться от напряжения.

💃 Восточные танцы делают движения пластичными, улучшают координацию и помогают активно сжигать калории.

🔥 Жиротопка — отличный выбор для тех, кто хочет быстрее привести тело в форму, повысить выносливость и зарядиться энергией.

Главное — регулярность. Начните с 2–3 тренировок в неделю, и результат не заставит себя ждать!

💙 Приходите в студию «Jana Sen» — мы поможем вам сделать первый шаг к красивому, здоровому и подтянутому телу!

🎁 АКЦИЯ В JanaSen!Давно хотели начать заниматься, но всё откладывали? Сейчас — идеальный момент! ❤️Приобретайте абонемен...
25/07/2026

🎁 АКЦИЯ В JanaSen!

Давно хотели начать заниматься, но всё откладывали? Сейчас — идеальный момент! ❤️

Приобретайте абонемент на любое направление в клубе JanaSen и получите гостевой визит для подруги совершенно бесплатно!

Выбирайте то, что подходит именно вам:
✨ Табата
✨ Бачата
✨ Йога
✨ Hot Pilates
✨ Функциональные тренировки и другие направления.

Приходите вместе, поддерживайте друг друга, заряжайтесь энергией и делайте первый шаг к здоровому, красивому и сильному телу.

В JanaSen вас ждут профессиональные тренеры, уютная атмосфера и тренировки, после которых хочется возвращаться снова.

⏳ Акция действует ограниченное время!

Записывайтесь в Direct или WhatsApp и приходите на тренировку уже в ближайшие дни. 💛

25/07/2026

✨ Знакомьтесь — наш новый тренер Диана!

Мы рады представить вам нового тренера студии Jana Sen по направлениям стретчинг и пилатес. 💙

Диана занимается танцами с самого раннего детства и окончила Казахскую национальную академию хореографии по специальности «Артист ансамбля танца». Уже более трёх лет она помогает девушкам становиться более гибкими, пластичными, уверенными в себе и лучше чувствовать своё тело.

Для Дианы каждая тренировка — это не просто занятие, а пространство, где каждая девушка получает внимание, поддержку и мотивацию на пути к своим целям. После её тренировок вы уходите не только с лёгкостью в теле, но и с отличным настроением.

🗓 Расписание занятий:
• Понедельник, среда, пятница — 13:00
• Вторник, четверг — 20:00–21:00

Приходите знакомиться с Дианой и открывать для себя новые возможности своего тела. Будем вместе становиться сильнее, гибче и увереннее в себе вместе с Jana Sen! 💙

06/07/2026

Именно поэтому мы в JanaSen не просто проводим тренировки. Мы помогаем выстроить правильное питание, чтобы:
✅ уменьшить тягу к сладкому;
✅ чувствовать сытость дольше;
✅ получать больше энергии;
✅ снижать вес без строгих диет и постоянных срывов.

Мы подбираем рекомендации индивидуально, чтобы здоровое питание стало частью вашей жизни, а не временным ограничением.

📍 г. Астана, ЖК Венский квартал, ул. Алихан Бокейхан, 27/1, офис 4

📞 +7 701 716 9050
📞 +7 702 182 5740

📩 Записывайтесь в Direct — поможем разобраться с питанием и сделать путь к стройности комфортным. 💚

Address

Алихана Бокейхана, 27/1 офис 4
Tselinograd

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JanaSen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category