Гимнастика для лица

14/12/2025

«ПОВТОРИ»

Если получилось повторить, ставь + 😀

12/12/2025

А вам слабо похудеть на 10 кг до Нового года и сесть на шпагат 🤣

30/09/2021

Вся информация в карусели

16/06/2020

06/02/2020

❗Встречайте результаты участниц марафона " ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЗА МЕСЯЦ"! 👏👏👏
🔹Я всегда восхищаюсь девушками, их желанием трудиться и изменить себя и свои привычки!
Ведь это очень сложно - преодолеть свою лень, свои убеждения, свои принципы.
Начать выполнять ежедневные действия, которые наверняка приведут к видимым изменениям.
Но когда ты не один, когда ты в команде с такими же как ты, то все трудности уходят на второй план!
🔸Посмотрите на результаты преображения нескольких девушек - он шикарны!
И это всего за один месяц!
⭕Поэтому, в предверии прекрасного женского праздника я планирую запустить следующий марафон.

Хотите в нем поучаствовать?
Пишите в комментариях!

________________________________________________

С Любовью, 💖 @ Кофейня "Крендель"

02/02/2020

⏹️ Из-за новогодней суеты, я совсем забыла рассказать вам про марафон, который проходил накануне Нового года.
🔹Марафон "ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЗА МЕСЯЦ".
Проводился он в и длился месяц.
Каждую неделю мы встречались в клубе и девушки получали задания на следующую неделю.
Немного подробностей :
🔸первую неделю мы изучали и практиковали курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА".

🔸Вторую - курс" ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА".

🔸Третью неделю были даны дополнительные упражнения.
🔸И на четвертую неделю, желающие делали курс "ЛОЖЕЧНЫЙ МАССАЖ".
❗ДО и ПОСЛЕ марафона были сделаны фото всех участниц.
По ним я и выбирала победительниц.
Как всегда, практически у всех девушек были шикарные результаты!
⏹️В каруселе, победительницы марафона и хотя было всего 3 призовых места, мне хотелось всем присвоить первые места!
Все девушки очень старались и выполняли ежедневные упражнения.
А затем отчитывались в чате.
Как раз это и стимулировало их движению вперёд!
🔹В следующем посте я поделюсь с вами результатами участниц марафона.
Признаюсь, мне очень нравится проводить очные марафоны.😊
Это и новые знакомства, новые результаты, а для меня лично - новый опыт!
_________________________________________________

P. S Спонсором марафона стал клуб .
#марафонпавлодар #фейсфитнеспавлодар #фейсфитнесанна #преображениезамесяц #клубскк @ Павлодар, ТРЦ Батыр Молл

04/09/2019

🔹Так уж устроено природой, что все в нашем организме взаимосвязано.

🔸Поэтому, лицо никак не может быть отделено от тела.
И корректировать проблемы на лице нужно комплексно.
❗Взять к примеру, морщины на лбу.

Причина их возникновения может быть в напряжении затылочной мышцы или в проблемах с шеей.
И даже может влиять на лоб гиперлордоз поясницы!
Или.
❗Второй подбородок.
Причина его возникновения кроется в неправильной осанке и проблеме с платизмой.
Все эти непонятные термины я вам буду объяснять в следующих мини роликах.😊
________________________________________________

⏺️ А тебя удивила эта информация?

01/09/2019

❗ПЕРЕЗАПУСК МАРАФОНА❗

🔹Мы вновь запускаем отбор в проекте #зеленыйсветздоровью

⭕ Период отбора 1.09-8.09
🔸Будет выбрано 2 победителя и они, совместно с .rogacheva и приведут за месяц свое тело и здоровье в порядок.
❓КАК❓

🔸Благодаря нашей партнёрской сети #зеленыйсветздоровью, организаторами которой являются
🔸Для победителей отбора и медийных личностей будут разработаны планы питания, занятия йогой, посещения массажного салона и занятия лицевой гимнастикой, которыми будут пользоваться на протяжении всего марафона абсолютно ❗БЕСПЛАТНО❗

🔸Так же каждому участнику марафона будут представлены курс сока витграсс и читмилы с полезными сладостями.
🔹По окончанию марафона участников ждут подарочные сертификаты на нижнее белье от нашего партнёра и фотосессия с визажистом.
❓ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ТЕБЯ ВЫБРАЛИ❓

1️⃣ Подписаться на спонсоров и поставить лайк на последние 3 публикации.








2️⃣ В аккаунте под таким же постом отметить 3 друзей
3️⃣ Дождаться своего регистрационного номера и результата отбора, который пройдёт 8 сентября в 22:00 в прямом эфире на аккаунте .

ЖЕЛАЕМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ! 🤗
#зеленыйсветздоровью

20/10/2018

🔷ПАВЛОДАР🔷
⚫Ведётся дополнительный набор в группу на мастер-класс " ФЕЙСФИТНЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ", который пройдёт 27 октября 10.00- 14.00ч.
🔸ФЕЙСФИТНЕС- это гимнастика для лица.
✔ Делая определенные упражнения, можно сделать более четким овал лица, уменьшить морщины и улучшить цвет лица.
🔹На мастер-классе изучаются более 30 упражнений для всех зон лица и шеи.
⏺ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА.
✳Индивидуальная проработка каждого упражнения
✳Постановка рук при выполнении упражнений
✳Разбор возможных ошибок
✳На мк выдаются подробные методические материалы.
🔹Если вы готовы к изменениям и хотите надолго оставаться в ресурсном состоянии, тогда приходите на мастер-класс по лицевой гимнастике!
✔ Обучение проводит сертифицированный тренер по фейсфитнесу Колмакова Анна.
Запись по тел: +77056143066 WhatsApp или в direct.
#афишапавлодара #новостипавлодара #обучениепавлодар #йогапавлодар

19/10/2018

🔷Безусловно, делая определенный комплекс упражнений на коррекцию осанки можно добиться ошеломляющих результатов.


❗И практически во многих случаях этого и хватает.
⚫Но бывают ситуации, когда упражнений не достаточно.
⚪И тогда на помощь приходят специалисты: остеопаты, мануологи, массажисты и т.д.
✔ Лично мне помог избавиться от болей в позвоночнике и исправить имеющийся сколиоз только остеопат.
✳К сожалению, не все знакомы с таким направлением ,как остеопатия.
А еще расстраивает, что этих специалистов пока практически нет.😞

☝ОСТЕОПАТИЯ официально признана медициной!
⚪И если вам посчастливилось попасть на прием к остеопату (грамотному), то он может исправить проблемы не только с позвоночником, но и со всем телом.
🤔 Так что же делает остеопат?
✔ Он работает с мышечными зажимами, фасциями, с костной структурой, кровеносной и даже с внутренними органами.
И это небольшой перечень услуг остеопата.
🚴🏊🏋Занимайтесь спортом, уделяйте внимание своему телу и оно всегда будет вас радовать! 😊
#спортэтожизнь #остеопат #осанка #здороваяспина #здоровье #молодость #красивоелицо #йогапавлодар

14/09/2018

🔷 г. Павлодар

❗Открыта запись на мастер-класс по лицевой гимнастике " ФЕЙСФИТНЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ" , который пройдёт 23 сентября.
⏺Это полноценный базовый курс, на котором изучаются более 30 упражнений для всех зон лица и шеи.
✅Если вы недовольны своим отражением в зеркале или хотите оставаться надолго в ресурсном состоянии, то тогда вам точно нужно посетить этот мастер-класс!
⏺На нем изучается:

ТЕОРИЯ

✔ почему стареет лицо?

✔ как этого избежать?

✔ техника безопасности в лицевой гимнастике

✔ показания и противопоказания

ПРАКТИКА

✔ индивидуальная проработка каждого упражнения

✔ постановка рук при выполнении упражнений

✔ разбор возможных ошибок
⏹На мк выдаются подробные методические материалы.
❗Курс подходит и для тех, кто впервые знакомится с этим направлением и для тех, кто уже изучал подобные практики.
🔷Обучение проводит сертифицированный тренер по фейсфитнесу Колмакова Анна.
⏺Время проведения : 10.00- 14.00ч
Запись по тел: 87023422334 WhatsApp или в direct.
#гимнастикадлялица #йогадлялица #афишапавлодара #обучениепавлодар