ЭкоЛавка-Полезные продукты, Oral (2026)

24/05/2021

🍽 Овощная закуска 🍆🍅🌶🧄

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях❤
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю☺️ Для меня это очень важно😘

Ингредиенты:
🔸Баклажаны-2шт
🔸Кабачки-2шт
🔸Помидоры-4шт(меньше среднего)
🔸Болгарский перец-2шт
🔸Чеснок-1 головка
🔸Зелень(у меня кинза+укроп)-2горсти
🔸Соль,перец,прованские травы
🔸Оливковое масло-2 ст.л

Приготовление:
🔹В чашу блендера выложить нарезанные на произвольные кусочки 2 помидора, перцы, к ним добавить чеснок, 1 ст.л оливкового масла, зелень, соль, перец, прованские травы
Измельчить
🔹Остальные овощи нарезать на кружочки, баклажаны предварительно обильно посолить, оставить на 15 минут, а затем промыть под проточной водой
🔹Сложить все овощи в пакет, влить туда соус, встряхнуть, чтобы он равномерно распределился, затем выложить всё в форму для запекания, застелив ее пекарской бумагой (у меня антипригарная, поэтому я этого не делала)
🔹Отправить запекаться в духовку при температуре 200° на 30 минут
В самом конце полить оставшимся оливковым маслом
🔹Подавать можно как в горячем так и в холодном виде, идеально на поджаренный тост, вообщем у кого как работает фантазия🔥
Главное то, что это блюдо оочень вкусное в любом виде🤤

Приятного аппетита❤️
__________________________
 ✅Ваша «ЭКО Лавка» 10.00-20.00 ПН-ВС __________________________ 👉Заказать на сайте по ссылке в шапке профиля или в direct _________________________ 💰Скидка 10% при заказе свыше
10 000 тенге
_________________________ 👌Не трать своё время –закажи доставку на Дом!

#Полезныепродукты #диета #безглютена #безсахара #спорт #здоровье #фитнес #пп #правильноепитание # правильноепитаниерецепты #правильноепитаниеэтовкусно

😍Плоский, красивый животик - мечта? - Нет, реальность!

18/05/2021

💧Давно я не напоминала про воду. А между тем приближается лето и потребность в жидкости только возрастает. Если зимой вы пренебрегали питьевым режим, то в жару так не получится.

🔝Вот ТОП-признаков, по которым вы можете понять, что вам необходима вода.

1. Воспаления: если у вас часто забиваются поры кожи, что приводит к акне и прыщам, появляется кожная сыпь, или иногда могут краснеть глаза.
2. Сухость: если вы наблюдаете, что ваши волосы, кожа, глаза, губы стали сухими.
3. Цвет мочи: если после ночи Ваша моча темно-желтого цвета (а не светло-желтая).
4. Запор: если случается, что вы не ходите в туалет больше суток.
5. Пот: если вы редко потеете (или не потеете совсем) даже в жару.
6. Вы чувствуете усталость и сонливость, даже после отдыха.
7. Вы испытываете чрезмерную жажду.

💧Если вы замечаете, что у вас наблюдаются эти признаки, значит пора задуматься о том, чтобы пополнить запасы организма и пить больше воды.

👆И обратите внимание: водой считается именно вода, а не любая жидкость вроде сока, супа, кофе и т.п.

❓Кто соблюдает питьевой режим? А кто летом пьет воды больше, чем обычно?⠀

__________________________
 ✅Ваша «ЭКО Лавка» 10.00-20.00 ПН-ВС __________________________ 👉Заказать на сайте по ссылке в шапке профиля или в direct _________________________ 💰Скидка 10% при заказе свыше
10 000 тенге
_________________________ 👌Не трать своё время –закажи доставку на Дом!

#Полезныепродукты #диета #безглютена #безсахара #спорт #здоровье #фитнес #пп #правильноепитание # правильноепитаниерецепты #правильноепитаниеэтовкусно

17/05/2021

Паста натуральная «Шоколадная халва» Хит продаж 🤩
⠀
Изготовлена на дагестанских жерновах💪🏻
⠀
☑️ Без сахара
☑️ Для снижения веса
☑️ Для хорошего настроения
☑️ Из отборных орехов и семян
⠀
Состав⬇️
Урбеч из подсолнечника 60%;
Мёд разнотравье 30%;
Урбеч из какао-бобов 10%
⠀
Стоимость: 230 гр. - 1 550тг.
⠀
__________________________
 ✅Ваша «ЭКО Лавка» 10.00-20.00 ПН-ВС __________________________ 👉Заказать на сайте по ссылке в шапке профиля или в direct _________________________ 💰Скидка 10% при заказе свыше
10 000 тенге
_________________________ 👌Не трать своё время –закажи доставку на Дом!

#Полезныепродукты #диета #безглютена #безсахара #спорт #здоровье #фитнес #пп #правильноепитание # правильноепитаниерецепты #правильноепитаниеэтовкусно

14/05/2021

Легкий салатик за 3 минуты👌
⠀
Идеален для 2го перекуса или на ужин😋😋😋
⠀
✅ Ингредиенты:
✔смесь листьев салата (продается уже в нарезке)
✔помидоры черри
✔тунец в собственном соку
✔смесь семян (можно без)
✔оливковое масло
⠀
Всё выложить на терелку и готово😄 вот и весь рецепт!
⠀
Приятного аппетита🍴
⠀
Если видите этот замечательный рецепт, ставьте лайк❤ для нас это очень важно🙏
⠀

__________________________
 ✅Ваша «ЭКО Лавка» 10.00-20.00 ПН-ВС __________________________ 👉Заказать на сайте по ссылке в шапке профиля или в direct _________________________ 💰Скидка 10% при заказе свыше
10 000 тенге
_________________________ 👌Не трать своё время –закажи доставку на Дом!

#Полезныепродукты #диета #безглютена #безсахара #спорт #здоровье #фитнес #пп #правильноепитание # правильноепитаниерецепты #правильноепитаниеэтовкусно

12/05/2021

😍Плоский, красивый животик - мечта? - Нет, реальность!

Но желаемого результата в борьбе с проблемами этой зоны без комплексного подхода не добиться.

Чтобы лишние сантиметры с талии ушли, а на их месте красовался долгожданный рельеф мышц, придется не только качать пресс, но и придерживаться правильного питания.

Основа корректировки питания для плоского живота – это исключение из рациона сладкого, хлебобулочных изделий и жирной пищи. Сладкоежкам и любителям ежедневно побаловать себя десертами придется умерить пыл. Привычные сладости лучше заменить свежими фруктами, ягодами или сухофруктами. Также в качестве альтернативы подойдет темный горький шоколад или обезжиренный творог с медом.

Старайтесь есть фрукты отдельно от основных блюд во избежание их брожения в желудке. Мясные и рыбные блюда готовьте на пару или тушите. На гарнир к мясу, рыбе или птице лучше всего подавать тушеные, отварные или запеченные овощи.
Если вы всерьез настроены работать над фигурой, включайте в свой рацион больше зерновой пищи и овощей. За счет большого содержания клетчатки такие продукты очищают кишечник, выводят токсины и шлаки из организма, нормализует пищеварение и способствуют сохранению чувства сытости надолго. Также включайте в меню продукты с отрицательной калорийностью. Если на ужин вы съедите целую тарелку салата из огурцов, помидоров, припущенной на пару спаржи, зелени и редиса с добавлением лимонного сока, то ваша талия от этого не пострадает.

Для того, чтобы похудел живот, придерживайтесь дробного питания. Ешьте по 5-6 раз в день небольшими порциями по 200-300 гр. каждые 2-3 часа после возникновения чувства голода. До полного насыщения и перенасыщения наедаться не нужно. Легкое чувство голода должно оставаться после каждого приема пищи. Учитывайте, что насыщение приходит через 15-20 минут после еды. За счет такого питания желудок будет постепенно сужаться и со временем привычные размеры порций заметно уменьшатся.

Хотите плоский животик? Расскажите о своей проблемной зоне.

__________________________
 ✅Ваша «ЭКО Лавка» 10.00-20.00 ПН-ВС __________________________

10/05/2021

🍫 Протеиновые батончики

✅ Ритм нашей жизни настолько высок, что полноценный прием пищи стал скорее исключением, чем правилом.

Прогресс не стоит на месте. Протеиновые батончики уже стали спасением для многих. Любители сладкого наконец нашли полезную альтернативу, а спортсмены – способ перекусить по пути с работы на тренировку.

Протеиновые батончики приятные на вкус и совершенно безопасны для здоровья, с такими перекусами правильное питание станет настоящим праздником 😉

Попробуйте и вы это вкусное и полезное лакомство 😋

__________________________
 ✅Ваша «ЭКО Лавка» 10.00-20.00 ПН-ВС __________________________ 👉Заказать на сайте по ссылке в шапке профиля или в direct _________________________ 💰Скидка 10% при заказе свыше
10 000 тенге
_________________________ 👌Не трать своё время –закажи доставку на Дом!

#Полезныепродукты #диета #безглютена #безсахара #спорт #здоровье #фитнес #пп #правильноепитание # правильноепитаниерецепты #правильноепитаниеэтовкусно

05/05/2021

СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ ЗРАЗЫ😋
May 01, 2021
Нам понадобится:
☑️куриный фарш - 800 гр
☑️мука ц/з или любая другая- 60 гр
☑️масло сливочное - 20 гр (не бойтесь масла, его совсем немного, это нормальный продукт)
☑️яйцо - 3 шт
☑️твёрдый сыр - 70 гр
☑️сметана 15% - 1 ст л
☑️соль, специи по вкусу.
⠀
📍Готовим:
🔸Смешать фарш с солью, специями, мукой, 1 яйцом.
🔸Оставшиеся 2 яйца отварить и потереть на терке для начинки.
🔸Приготовить начинку: тертое яйцо + тертый сыр + подтаявшее сливочное масло + сметана. Хорошо смешать.
🔸Берём 1 ст ложку фарша, в середину кладём 1 ч л начинки. Защипнуть края, сформировать котлету.
Если котлета разваливается, т к фарша мало, накрывайте сверху ещё ложкой фарша и после этого формируйте котлету.
🔸Обжарить котлеты пару минут на сухой сковороде до румяной корочки. Переложить в противень, накрыть сверху фольгой (так они сочнее) и довести до готовности в духовке при температуре 180 гр около 25-30 мин.
Время может отличаться, духовки в всех разные!
⠀
Кбжу на 100 гр: 205/27/8/5,5
⠀
Приятного аппетита ❤️

__________________________
 ✅Ваша «ЭКО Лавка» 10.00-20.00 ПН-ВС __________________________ 👉Заказать на сайте по ссылке в шапке профиля или в direct _________________________ 💰Скидка 10% при заказе свыше
10 000 тенге
_________________________ 👌Не трать своё время –закажи доставку на Дом!

#Полезныепродукты #диета #безглютена #безсахара #спорт #здоровье #фитнес #пп #правильноепитание # правильноепитаниерецепты #правильноепитаниеэтовкусно

03/05/2021

☝Сохраняйте себе и делитесь с друзьями этим постом!
Продукты, которые полезно есть натощак.

✔Яйца - снижают тягу к калорийной пище и насыщают организм белком и витамином D.
✔Пророщенная пшеница - помогает «запустить» работу кишечника и насыщает организм витамином Е и фолиевой кислотой.
✔Цельнозерновой бездрожжевой хлеб - содержит пищевые волокна, которые благотворно воздействуют на деятельность ЖКТ.
✔Гречка - способствует улучшению пищеварения и насыщает организм белком, железом и витаминами.
✔Запечённые яблоки - очень полезны для всех, кто страдает проблемами с ЖКТ, они помогают избавиться от запора и улучшают пищеварение.
✔Творог - насыщает организм на несколько часов, безопасен для фигуры и ЖКТ, укрепляет кости, но и нервы, сердечно-сосудистую систему.

💧НО лучше всего начинать свой день со стакана тёплой воды натощак. Это самый безопасный способ запустить работу органов после сна. Дальше вы можете попробовать разные напитки и еду, которые также могут положительного влиять на ваше общее состояние в течение дня.

☝С чего вы начинаете свой день?

__________________________
 ✅Ваша «ЭКО Лавка» 10.00-20.00 ПН-ВС __________________________ 👉Заказать на сайте по ссылке в шапке профиля или в direct _________________________ 💰Скидка 10% при заказе свыше
10 000 тенге
_________________________ 👌Не трать своё время –закажи доставку на Дом!

#Полезныепродукты #диета #безглютена #безсахара #спорт #здоровье #фитнес #пп #правильноепитание # правильноепитаниерецепты #правильноепитаниеэтовкусно

29/04/2021

Мука рисовая без глютена

Если вы хотите попробовать перейти с обычной пшеничной муки на правильную
То лучше всего начать с рисовой ,которая идеально подходит для сырников ,блинчиков ,пирогов

__________________________
 ✅Ваша «ЭКО Лавка» 10.00-20.00 ПН-ВС __________________________ 👉Заказать на сайте по ссылке в шапке профиля или в direct _________________________ 💰Скидка 10% при заказе свыше
10 000 тенге
_________________________ 👌Не трать своё время –закажи доставку на Дом!

#Полезныепродукты #диета #безглютена #безсахара #спорт #здоровье #фитнес #пп #правильноепитание # правильноепитаниерецепты #правильноепитаниеэтовкусно

27/04/2021

ФОРЕЛЬ С БРОККОЛИ 🥦ПОД СЫРНЫМ 🧀СОУСОМ
⠀
✅ форель на спинке (можно стейк лосося взять, его удобнее нарезать).
У меня было 600 Гр.
⠀
✅ брокколи 3 ветки
⠀
✅ кефир 200 мл 1% (можно сливки 10-15%)
⠀
✅ сыр 15% Гр 40-50
⠀
✅ я добавила ещё натуральный йогурт 1,5%, но можно и без него
⠀
✅ соль, перец по вкусу.
⠀
Брокколи отправить в кипящую подсоленную воду и варить буквально 2 минуты. Достать, нарезать.
⠀
Снять кожуру с форели (удалить саму спинку).
⠀
Нарезать рыбу на кусочки. Выложить в форму рыбу + брокколи 🥦.
⠀
Смешать кефир (можно взять сливки 10-15%) + сыр 🧀. Я добавила ещё йогурт, Но можно и без него.
⠀
Посолить и поперчить рыбу и немного кефирную заливку. Рыбу залить кефиром и отправить в микроволновку на полную мощность на 10-12 мин.
⠀
Или в духовку мин на 30 при 180.
⠀
Пальчики оближешь 🤤t

__________________________
 ✅Ваша «ЭКО Лавка» 10.00-20.00 ПН-ВС __________________________ 👉Заказать на сайте по ссылке в шапке профиля или в direct _________________________ 💰Скидка 10% при заказе свыше
10 000 тенге
_________________________ 👌Не трать своё время –закажи доставку на Дом!

#Полезныепродукты #диета #безглютена #безсахара #спорт #здоровье #фитнес #пп #правильноепитание # правильноепитаниерецепты #правильноепитаниеэтовкусно

ЭкоЛавка-Полезные продукты

24/05/2021

18/05/2021

17/05/2021

14/05/2021

12/05/2021

10/05/2021

05/05/2021

03/05/2021

29/04/2021

27/04/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request