Fitness StarGym

Fitness StarGym Фитнес-клуб StarGym

🔵✅Все мы знаем, что для того, чтобы похудеть, нужно ограничивать себя в еде и заниматься спортом. Но как быть тем, кому ...
02/08/2019

🔵✅Все мы знаем, что для того, чтобы похудеть, нужно ограничивать себя в еде и заниматься спортом. Но как быть тем, кому противопоказаны физические нагрузки? Мы нашли ответ – BODYFLEX
BODYFLEX -Все дыхательные методики основаны на глубоком брюшном дыхании, задержках и втягивании живота. Такое дыхание заставляет кислород быстрее поступать в кровь, что приводит к существенному ускорению обмена веществ и, следовательно, к сжиганию жировых отложений.
Принципы работы BODYFLEX
1. Ускоряет метаболизм.
2. Способствует удалению вредных веществ из жировых клеток.
3. Окисляет жировые отложения.
5. Укрепляет женскую половую систему.
При правильном и систематичном проведении упражнений результаты впечатляющие – за месяц занятий уходит в среднем от 3 до 5 кг лишнего веса. Но заниматься нужно ежедневно в течении 15-20 минут.

🔴🔴🔴Супер Летнее предложение успей Купить по выгодным ценам Утренний Безлимит на 1 год .🔥🔥🔥🔹В стоимость абонемента входит...
23/07/2019

🔴🔴🔴Супер Летнее предложение успей Купить по выгодным ценам Утренний Безлимит на 1 год .🔥🔥🔥

🔹В стоимость абонемента входит:
- Безлимит в тренажерный зал 1 год
- Полотенца;
- Вода в свободном доступе;
- Личный шкафчик;
- Есть душевые.

_______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20




+90day
#астанаперсональныйтренер
#тренажерныйзал
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#йога
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#тренажерныйзалналевомберегу
#астанатренажерныйзал

#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#персональныетренировки

🔆ЙогаРасход энергии: 450 ккал за 1 час занятий.🔆Йога - это идеальный способ вернуться в строй, если ты начала пропускать...
21/07/2019

🔆Йога
Расход энергии: 450 ккал за 1 час занятий.
🔆Йога - это идеальный способ вернуться в строй, если ты начала пропускать тренировки из-за отпуска летом. Но обычная йога не сжигает много калорий, она направлена на восстановление здоровья. А вот аштанга йога, в которой сочетаются статические силовые упражнения с весом собственного тела и аэробные нагрузки, направлена на жиросжигание. Бонус - ты избавишься от стресса, станешь более гибкой и сильной.

✅Если у тебя есть проблема с суставами, то попробуй FLY-йогу. Она подходит даже для новичков, развивает гибкость, приводит мышцы в тонус без нагрузки на суставы. К сожалению, ты особо с ней не похудеешь, но для поддержания формы такой вид тренировки подходит отлично.

______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20



#астанатренажерныйзал
#астанаперсональныйтренер
#вакинг
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#ТРЕНИРОВКИДЛЯПОХУДЕНИЯ
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#танцыдлядетей
#астанатренажерныйзал
#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#астанасовременныетанцы
#йогаастана
#фитнесдляздоровья
# фитнесйога

🔴Ведется набор в мини группу (3-5 чел.) ТРЕНИРОВКИ С ИНСТРУКТОРОМПО ВЫГОДНЫМ ЦЕНАМ.Записаться на 1 тренировку можнопо но...
17/07/2019

🔴Ведется набор в мини группу (3-5 чел.) ТРЕНИРОВКИ С ИНСТРУКТОРОМ
ПО ВЫГОДНЫМ ЦЕНАМ.

Записаться на 1 тренировку можно
по номеру 8 776 199 20 20

🔹В стоимость абонемента входит:
- Посещение тренировок согласно абонементу;
- Полотенца;
- Вода в свободном доступе;
- Личный шкафчик;
- Есть душевые.

_______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20



#астанатренажерныйзал
#астанаперсональныйтренер
#тренажерныйзал
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#йога
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#тренажерныйзалналевомберегу
#астанатренажерныйзал

#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#персональныетренировки
#персональныетренировкидлядетей
#фитнесдляздоровья

🔴🔴🔴Супер Летнее предложение успей Купить по выгодным ценам Безлимит 90дней +1 группа .🔥🔥🔥🔹В стоимость абонемента входит...
15/07/2019

🔴🔴🔴Супер Летнее предложение успей Купить по выгодным ценам Безлимит 90дней +1 группа .🔥🔥🔥

🔹В стоимость абонемента входит:
-12 тренировок в группе
- Безлимит в тренажерный зал 90 дней;
- Полотенца;
- Вода в свободном доступе;
- Личный шкафчик;
- Есть душевые.

_______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20




+90day
#астанаперсональныйтренер
#тренажерныйзал
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#йога
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#тренажерныйзалналевомберегу
#астанатренажерныйзал

#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#персональныетренировки
#персональныетренировкидлядетей
#фитнесдляздоровья

💙 НАБОР В ГРУППУ FLY FITNESSРАСПИСАНИЕ: ПН, СР, ПТ в 20.00🔹В стоимость абонемента входит:- Посещение тренировок согласно...
14/07/2019

💙 НАБОР В ГРУППУ FLY FITNESS
РАСПИСАНИЕ: ПН, СР, ПТ в 20.00

🔹В стоимость абонемента входит:
- Посещение тренировок согласно абонементу (12 ТРЕНИРОВОК);
- Полотенца;
- Вода в свободном доступе;
- Личный шкафчик;
- Есть душевые.

_______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20



#астанатренажерныйзал
#астанаперсональныйтренер
#вакинг
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#ТРЕНИРОВКИДЛЯПОХУДЕНИЯ
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#танцыдлядетей
#астанатренажерныйзал

#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#астанасовременныетанцы
#йогаастана
#фитнесдляздоровья

🏋🏋🏋Фитнес и стресс: почему нужно тренироваться, даже если у вас нет сил🔵Стресс повышает риск получения травм и замедляет...
13/07/2019

🏋🏋🏋Фитнес и стресс: почему нужно тренироваться, даже если у вас нет сил
🔵Стресс повышает риск получения травм и замедляет скорость восстановления тканей. В состоянии стресса наш организм активно вырабатывает адреналин и кортизол — из-за чего снижается иммунитет, повышается артериальное давление и уровень сахара в крови. Еще один неприятный момент — повышенный уровень кортизола разрушает мышцы и ухудшает обмен веществ, что ведет к проблемам с лишним весом.
🔵Адекватные физические нагрузки купируют выработку кортизола и нормализуют уровень сахара. Фитнес помогает высвобождать эндорфины — гормоны счастья. Регулярные тренировки положительно сказываются на состоянии нашей нервной системы.
🏊🏊🚴⛳🚣Эффективным видом борьбы со стрессом являются кардио-тренировки. Они развивают выносливость, помогают сжигать жир и укрепляют сердечно-сосудистую систему. И они не занимают много времени в сравнении с традиционными 1-1,5 часовыми тренировками.

Справки по тел📲: 8776 199 20 20



#астанатренажерныйзал
#астанаперсональныйтренер
#тренажерныйзал
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#йога
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#тренажерныйзалналевомберегу
#астанатренажерныйзал

#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#персональныетренировки
#персональныетренировкидлядетей
#фитнесдляздоровья

💙 НАБОР В ГРУППУ BODY ARTРАСПИСАНИЕ: ВТ, ЧТ В 19.10, СБ В 11.00🔹В стоимость абонемента входит:- Посещение тренировок сог...
12/07/2019

💙 НАБОР В ГРУППУ BODY ART
РАСПИСАНИЕ: ВТ, ЧТ В 19.10, СБ В 11.00

🔹В стоимость абонемента входит:
- Посещение тренировок согласно абонементу (12 ТРЕНИРОВОК);
- Полотенца;
- Вода в свободном доступе;
- Личный шкафчик;
- Есть душевые.
_______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20



#астанатренажерныйзал
#астанаперсональныйтренер
#тренажерныйзал
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#йога
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#тренажерныйзалналевомберегу
#астанатренажерныйзал

#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#персональныетренировки
#персональныетренировкидлядетей
#фитнесдляздоровья

💙 Результаты нашего клиента +5 кг чистого веса за 4 месяца 💥💥💥 Тренер Каласов Серик 💪ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕ...
11/07/2019

💙 Результаты нашего клиента +5 кг чистого веса за 4 месяца 💥💥💥 Тренер Каласов Серик 💪

ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
С ИНСТРУКТОРОМ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ.

Своевременная правильная физическая нагрузка позволит избежать последствий нарушений опорно-двигательного аппарата и лишнего веса.

Записаться на 1ую тренировку можно
по 8 776 199 20 20

🔹В стоимость абонемента входит:
- Посещение тренировок согласно абонементу (12 персональных тренировок);
- Полотенца;
- Вода в свободном доступе;
- Личный шкафчик;
- Есть душевые.

_______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20



#астанатренажерныйзал
#астанаперсональныйтренер
#тренажерныйзал
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#йога
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#тренажерныйзалналевомберегу
#астанатренажерныйзал

#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#персональныетренировки
#персональныетренировкидлядетей
#фитнесдляздоровья

🔵Супер предложение по выгодным ценам Безлимит + 10 персональных тренировок с профессиональным тренером. После первого м...
11/07/2019

🔵Супер предложение по выгодным ценам Безлимит + 10 персональных тренировок с профессиональным тренером. После первого месяца виден результат.🔥🔥🔥

🔹В стоимость абонемента входит:
-10 персональных тренировок
- Безлимит в тренажерный зал;
- Полотенца;
- Вода в свободном доступе;
- Личный шкафчик;
- Есть душевые.

_______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20



#астанатренажерныйзал
#астанаперсональныйтренер
#тренажерныйзал
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#йога
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#тренажерныйзалналевомберегу
#астанатренажерныйзал

#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#персональныетренировки
#персональныетренировкидлядетей
#фитнесдляздоровья

ПРИГЛАШАЕМ СТУДЕНТОВ И ШКОЛЬНИКОВ ОТ 14ти ЛЕТНА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ИНСТРУКТОРОМПО ВЫГОДНЫМ ЦЕНАМ.👬👭Сплит - это тр...
10/07/2019

ПРИГЛАШАЕМ СТУДЕНТОВ И ШКОЛЬНИКОВ ОТ 14ти ЛЕТ
НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ИНСТРУКТОРОМ
ПО ВЫГОДНЫМ ЦЕНАМ.

👬👭Сплит - это тренировка 2х человек одним тренером в дно время.

Своевременная правильная физическая нагрузка позволит избежать последствий нарушений опорно-двигательнго аппарата и лишнего веса.

Записаться на 1 тренировку можно
по номеру 8 776 199 20 20

🔹В стоимость абонемента входит:
- Посещение тренировок согласно абонементу;
- Полотенца;
- Вода в свободном доступе;
- Личный шкафчик;
- Есть душевые.

_______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20



#астанатренажерныйзал
#астанаперсональныйтренер
#тренажерныйзал
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#йога
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#тренажерныйзалналевомберегу
#астанатренажерныйзал

#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#персональныетренировки
#персональныетренировкидлядетей
#фитнесдляздоровья

🌝ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ🏋⛹🔵Боль в мышцах, апатия, потеря мотивации - не показатель твоей 🏋⛹слабости. Это лишь св...
10/07/2019

🌝ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ🏋⛹
🔵Боль в мышцах, апатия, потеря мотивации - не показатель твоей 🏋⛹слабости. Это лишь свидетельство того, что организм не успел восстановиться после предшествующей нагрузки.
🔵После тренировки важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. Чем лучше восстановление, тем больше шансов превратить всё наработанное усердными тренировками в отличный результат.
1. Питание в течение дня
Скорость восстановления вашего организма зависит от того, как вы питаетесь. Рацион должен быть сбалансированным, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и вода должны присутствовать в необходимых пропорциях и содержать достаточно калорий.
2. Сон 🕗🕗🕗
продолжительность сна зависит от индивидуальных особенностей организма и составляет в среднем 8 часов.
3.Разминка и заминка
4.Массаж/ванна
5.Контрастный душ

_______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20



#астанатренажерныйзал
#астанаперсональныйтренер
#тренажерныйзал
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#астанатренажерныйзал

#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#йогаастана
#фитнесдляздоровья

Address

Сарайшык, 7
Nur-Sultan
010000

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

87761992020

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness StarGym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category