18/10/2018
🍏Статьи и эссе связанные с правильным питанием всегда были актуальны. Особенно когда у многих не хватает времени, чтобы правильно и во время питаться. В 21 веке когда все крутиться как белка в колесе чтобы побольше заработать и жить лучше чем вчера, забывая о своем здоровье. Мне ли Вам рассказывать о Ваших повседневных не высыпаниях, головных болях, усталостях, суставных болях и о Вашем ежедневном стрессе. Сколько мы пытались начать «вот сегодня утром встану и выпью стакан воды с лимоном и буду соблюдать», в этот момент либо нет лимона, либо проспали. Ну, как обычно закон подлости))
Проще говоря, всем нам не хватает МОТИВАЦИИ. Чтобы нас поддерживали, мотивировали, советы давали, в нашем «вот-вот срыве» говорили «Ты сильный/Ты сильная, Ты сможешь!»💪🏼💪🏼💪🏼
Простые правила для начала:
1. Пейте воду с долькой лимона🍋 или просто воду🥛 натощак, т.е. проснулись, подготовили стакан воды с лимоном, умылись, выпили😋👍
2. Завтракайте обязательно☝ например: яйцо 🍳 или овсяную кашу, мало того что они низко калорийные, главное они сытные 😋👍
3. Переходите на домашнюю еду, т.е. начните готовить дома и возьмите обед собой🍛 Не ешьте где попало, даже если очень хочется☠
Поверьте мне, Ваш организм Вам скажет спасибо😚
Легко?
Тогда продолжим завтра. Вот завтра поговорим как можно наказать себя за то, что наказываете свой организм . . . 🤭😎
Интересно?
Ждем Ваших комментарий и 💓
