Aigerim Karimova

Aigerim Karimova Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aigerim Karimova, Coach, Almaty.

Tallinn will always hold a special place in my heart.This is where I challenged my limits, faced my fears.A dream turned...
29/08/2026

Tallinn will always hold a special place in my heart.
This is where I challenged my limits, faced my fears.
A dream turned into reality. This is my story. 🤍

Таллин навсегда останется особенным местом в моём сердце. Здесь я проверила свои границы, встретилась со своими страхами Это моя история. 🤍

25/08/2026

Три года в триатлоне. Шесть пройденных половинок Ironman. И одна большая цель — полный IRONMAN.

Когда я зарегистрировалась на полный Ironman, я ни разу отдельно не проплывала дистанцию Ironman на открытой воде.

Я никогда не бегала марафон.

До начала подготовки к полному Ironman я не проезжала на велосипеде больше 120 км.

Но я не пришла в эту точку с нуля.

За плечами были три года тренировок, шесть половинок Ironman и база, которую я собирала постепенно.

А потом началась целенаправленная подготовка к полному: длинные заплывы, длинные велотренировки, длинный бег. Шаг за шагом я готовила организм к дистанции, которую раньше никогда не проходила целиком.

И с самого начала у меня была одна главная цель — пройти свой первый полный Ironman комфортно, без последствий для организма и без погони за временем. Не доказать что-то цифрами, не выжать из себя максимум, а грамотно распределить силы, услышать своё тело и дойти до финиша с пониманием, что я была к этому готова.

Наверное, самое важное, что дал мне триатлон: тебе не обязательно заранее уметь пройти всю дистанцию, чтобы однажды поставить перед собой такую цель.

Но к большой цели нужно готовиться. Постепенно, системно и с уважением к своему телу.

И отдельное спасибо моем

23/08/2026

I AM AN IRONMAN! 🏅

3.8 km swim.
180 km bike.
42.2 km run.
226 km — DONE. ✅

20/08/2026

IRONMAN TALLINN. 22.08.2026 🇪🇪

Через два дня я выйду на старт своего первого полного Ironman.

3,8 км плавания.
180 км велосипеда.
42,2 км бега.

И Таллин решил добавить к этому ещё немного характера: +14…+18°C, облака и дождь/ливень.

Когда готовишься к Ironman, ты представляешь день старта сотни раз. Думаешь о темпе, питании, транзитках, каждой мелочи. Но есть то, что ты никогда не сможешь контролировать — погоду, ветер, дистанцию и то, как поведёт себя тело.

Можно контролировать только одно — себя и своё решение продолжать двигаться вперёд.

Я долго шла к этому старту. Были тысячи километров, длинные тренировки, усталость, сомнения и дни, когда нужно было просто сделать то, что запланировано.

И вот теперь осталось совсем немного.

Я не знаю, каким будет этот день.
Но точно знаю одно: я готова прожить его от первого гребка до финишной черты.

Мой первый полный Ironman.
Tallinn, я готова. 🖤

See you at the finish line. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

06/08/2026

Если дизайнер молчит, не думайте, что ему нечего сказать. Скорее всего, он уже мысленно передвинул все стены, заменил пол и придумал новую планировку. 😄

14/07/2026

Отзыв о старте

В целом старт оставил хорошие впечатления, но были моменты, которые, на мой взгляд, можно улучшить.

Отдельно отмечу, что весь старт прошла комфортно, не «топила на все деньги». Это был промежуточный старт, не целевой, поэтому задача была поработать и при этом сохранить ресурс — и это получилось.

Плавание

* Очень понравилось, что плавательный этап проходил в один круг — это было комфортно и удобно.
* Отдельный плюс за ранний старт в 06:00. Хорошо, что организаторы перенесли его на более раннее время из-за жары.
* Плавание проходило без гидрокостюмов, что при температуре воды около 25 градусов было вполне комфортно.
* Плыла спокойно, в среднем по 2:07/100 м. По факту дистанция получилась около 2000 м, а не 1900, хотя траектория была ровной.

Велоэтап

* За день до старта организаторы изменили трассу: вместо классической дистанции 90 км сделали 60 км.
* Кроме сокращения дистанции, трассу перенесли в триатлон-парк, из-за чего она получилась достаточно узкой и технически сложной.
* Из-за небольшого пространства обгоны были рискованными. Во время гонки происходили завалы и возникало немало опасных ситуаций, особенно при попытках обогнать других участников.
* Несмотря на большое количество поворото

12/07/2026

Astana Triathlon 1 место в категории 30-39 и 2 место в абсолюте 👏
Подарили сертификат от CNB ORIGINALS | multi-brand store , а также Слот на Challenge Samarkand Благодарю Спорт как Бизнес 🙏

Сегодня у меня день рождения. 🎉В этот день мне хочется сказать одну важную вещь.За годы жизни я встретила очень много лю...
27/06/2026

Сегодня у меня день рождения. 🎉

В этот день мне хочется сказать одну важную вещь.

За годы жизни я встретила очень много людей. С кем-то мы до сих пор рядом, с кем-то наши пути разошлись. И если вдруг когда-то словом, поступком или своим характером я кого-то задела — знайте, это никогда не было со зла. Я обычный человек: могу ошибаться, быть слишком прямой, эмоциональной или уставшей. Но в моем сердце никогда не было желания причинить кому-то боль.

Если у кого-то осталась на меня обида — я искренне прошу не носить ее с собой. Жизнь слишком ценна, чтобы тратить ее на тяжелые чувства.

А в свой день рождения я хочу пожелать каждому, кого знаю, самого главного: здоровья, мира в душе, любви, людей рядом, которые будут поддерживать, сил идти к своим мечтам и смелости быть собой.

Пусть у каждого будет повод улыбаться чаще, чем грустить. Пусть рядом будут те, с кем спокойно, тепло и по-настоящему.

Спасибо всем, кто был и остается частью моей жизни. Каждая встреча чему-то меня научила, и за это я благодарна.

Берегите себя и своих близких. ❤️

Address

Almaty

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aigerim Karimova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category