14/12/2017
Массаж полезен для спортсменов!
Спортивный массаж играет важную роль в жизни любого спортсмена, профессионала или любителя, независимо от того, имеет ли он травмы, или нет. Массаж имеет ряд преимуществ, как физических, физиологических, так и психологических.
В Университете Макмастер провели исследования, где в результате медики обнаружили, что в тканях мышц человека после тренировки уменьшилось воспаление и увеличивалось количество митохондрий. Этим объясняется и обезболивающее действие массажа, и его польза для спортсменов. 👍
Используемые методы спортивного массажа могут помочь снизить боль и увеличить силу, выносливость и гибкость.
Главные его преимущества:
✅ Улучшается кровообращение и лимфоток.
✅ Седативный эффект и стимулирование нервных окончаний.
✅ Помощь в ускорении обмена веществ и выведении токсинов.
✅ Мышечный тонус.
✅ Снижение болевых ощущений.
✅ Расслабление и релаксация.
✅ Бодрящий эффект для организма.
#футбол #поле #спорт #футбольноеполе #стадион #активныйотдых #команда #казахстан #амлаты #алматыспорт
