28/09/2020
Добрый вечер, дорогие наши Единорожки!
Мы хотим с вами поделиться супер новостью! Мы открываем новое направление тренировок у нас в студии! Акройога!
Что такое акройога?
✔️Акройога — относительно молодое направление в йоге. Это телесная практика, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики и целительную силу тайского массажа.🧘♀️
По сути, это парный сеанс йоги, во время которого один из партнеров является надежной опорой для второго партнера, который осуществляет в воздухе плавные переходы от одной асаны в другую.👫
В акройоге есть три роли: «база» (исполняющий поддержки, имеет контакт с землей), «флаер» (исполняющий асаны в воздухе) и «саппорт» или «поддержка» (человек, отвечающий за безопасность выполнения асанов). Чаще всего «база» — это человек, который берет на себя вес тела «флаера» и правильно распределяет его по позвоночнику, а «флаер» в свою очередь раскрывает потенциал собственного тела в полете.🪁
У обоих задействованы все мышцы тела, появляются максимальный тонус и концентрация. Работа с живым весом, а не с железом, очень хорошо развивает все группы мышц и зачастую требует гораздо больших сил. Статика, как известно, хорошо сжигает жир и развивает рельеф тела. А держать себя в статике на нестабильной опоре — гораздо сложнее, соответственно и результат при этом виден быстрее. 💪💪
А чтобы вы смогли познакомиться с акройогой, мы объявляем открытый бесплатный класс по акройоге в это воскресенье, 3 октября, в 12:30. Продолжительность: 1.5 часа.🙏♥️
Ах да, совсем забыли сказать! Тренер: Колесниченко Анастасия, прекрасная, спортивная и вообще всем йогам йог!
#акройогаалматы #акройога 🦄 #йога
