07/04/2023
«Как так у Вас все красиво получается!??»
Самый распространённый вопрос ко мне во время тренировок🏋️♂️
Как так?
Важно понимать, что красивое тело, это не только тренировки, к чему частенько девочки и сводят все свои старания.
Все чуть глубже и скучнее, чем кажется.
Красота состоит из мелочей, разложенных на мелочи.
Отработать в первую очередь правильную технику упражнений, темп, дыхание, питание, дисциплина и прочее.
А чтобы начать движение, сначала необходимо понять на какую группу мышц будет работа. И вот именно здесь и возникают сложности у начинающих тренеров.
Ведь часто Вам тренер может сказать, что вот так не правильно, а ответить на вопрос ПОЧЕМУ, попросту не сможет. Потому что не может разложить на детали. Он видит только видимые обычному глазу ошибки.
Заметила, что спортсмены приходят на тренировки, что просят сразу? А давайте будем качать попу...
Ребятки, важно начинать с базы.
Отточить каждое упражнение до миллиметровой точности и прочее.
Все выстраивается из мелочей.
Кирпичик за кирпичиком.
Шаг за шагом.
И не форсируя, а давая время на отработку каждого нюанса, вы придёте к идеалу
