Zharkova_aquafitness

04/01/2026

29/12/2025

AquaBoots это редкий, но очень интересный инвентарь. С накладками в виде башмачков работать удобно и эффективно, иногда даже можно использовать без пояса, если клиенты хорошо подготовлены физически и технически.
Данную связку отлично можно создать по методу блоков или сложения.
АААА
ВВВВ
АВАВ
СССС
АВСС
DDDD
ABCD
Работайте по музыкальным квадратам, музыка сама подскажет, когда вводить новый элемент и зацикливать связку.

Забегайте в Телеграм канал, там ещё больше интересного😉 T.me/ZharAqua (ссылка в шапке профиля)

22/12/2025

Мини-гантали: удобные, маневренные, не перегружают суставы, высокий темп работы, а ещё яркие и красивые🥰
Вот такой нестандартный инвентарь мы пробовали на себе в Клубе Живого Аквафитнеса.
Ещё больше в моем T.me/ZharAqua
Подписывайся и бери на заметку в работу😉

18/12/2025

Клуб Живого Аквафитнеса каждую субботу в 19:00!
Что мы делаем? Мы разбираем различные форматы аквафитнеса, пробуем его на себе в настоящей живой тренировке в воде среди настоящих клиентов. Находим для себя интересные моменты и применяем на своих классах.
Адрес: г. Алматы, Санаторий Алматы Резорт, ул. Альмерек, 1/1
Запись в 🧢 профиля.
Можно не только тренерам, но и простым желающим😉

15/12/2025

Проработка пресса через смену плоскости, повороты и динамическую работу всегда достигнет максимального результата.
Данная прогрессивная связка использовалась в раундах Табаты, но её так же легко применять в простой линейной тренировке.
Досмотрите до конца и обязательно попробуйте на своей тренировке!

Подписывайся на T.me/ZharAqua по ссылке в 🧢профиля, там ещё больше идей😉

06/12/2025

Живой Клуб для инструкторов аквафитнеса, г. Алматы. Отмечай знакомого тренера!!!

Коллеги, на самом деле это уникальное предложение!
Ещё никогда развитие тренера по аквааэробике не было таким доступным! Теперь не надо ждать акваконвенций, можно участвовать в мастер-классах еженедельно!
Каждую субботу я готова делиться своим опытом, вдохновлять и помогать подниматься на новый уровень в личных тренировках. И все это в рамках настоящей тренировки, среди живых клиентов.
Мои тренировки всегда уникальные, многоформатные, я смелая на эксперименты и внедрение сложных элементов. Все идеи рабочие, моя любимая группа тому свидетели.
О себе: Презентер международных аква конвенций, организатор республиканских проектов по аквафитнесу, мастер-тренер школы плавания и аквафитнеса Александры Жарковой и FitnessPro School, автор контента по аквафитнесу

Место встречи: Санаторий Алматы Резорт, ул. Альмерек, 1/1.
Время: Каждая суббота в 19:00 (по записи!)
Стоимость: Разовое посещение бассейна - 6000тг и ничего больше!
Как записаться? Ссылка на WApp в шапке профиля или в direct

Кстати, не забудь подписаться на мой Телеграм канал!😉 t.me/ZharAqua

03/12/2025

Noodl - это очень разноплановое оборудование! Такого количества разнообразного использования не встретишь ни с одним другим аква оборудованием.
А вы любите нудл?

26/11/2025

Особенность этой связки в нестандартной смене направления в перекате. Возьмите на заметку😉

Кстати, веду набор на дистанционное обучение базовым основам аквафитнеса, в декабре стартуем, кто с нами?

24/11/2025

Чехол Naturehike, приобрела в магазине Danway .kz
Герметичная застежка, воздушная прослойка, удерживающая телефон на поверхности.
Пользуюсь давно, но в магазине ещё несколько штук есть в наличие. Можно заказать через Каспи магазин.

21/11/2025

#плавание Плавание на спине нельзя считать самым легким элементом. У каждого свои ньюансы и для каждого своя стратегия.