Zharkova_aquafitness

Zharkova_aquafitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zharkova_aquafitness, Sport & recreation, Мкр. Мирас, 128/5, Almaty.

28/08/2026

#рас Любой семинар это возможность впитать новые знания, прояснить непонятное, найти подтверждение в том, что ты разделяешь. Таисия Попова, практический семинар, работа с детьми с РАС. Великолепна!

26/08/2026

Сегодня фуд блог😁
Самый любимый завтрак моих детей, вкусно, полезно, без вредных ингредиентов.
1 банан - разметь
1 яйцо - вбить
Какао - 2 ст. ложки
Разрыхлитель - 0,5 ч. ложки
Все перемешать и поставить в микроволновку на 5 минут
Залить йогуртом и добавить фрукты по вкусу.
Я иногда вмешиваю замороженную чернику, тогда 6 минут в печи.
Приятного аппетита!🥰😘
#завтрактренера #полезныйзавтрак #вкусноибыстро

25/08/2026

Прогрессия на пресс через удары ногами, разбавляем приведением-отведением ног и переходим на вторую конечность. Не забудь увеличить количество повторений😉

#аквадляинструкторов #аквахореография #школааквафитнеса #аквааэробикаалматы

24/08/2026

Метод построения хореографии в аквафитнесе «1:1:2+включение»
Воркшоп в онлайн формате записаный по авторской методике с разбором, схемами и видеозарисовками.
В продаже с 1 сентября😉
#аквафитнесдляинструкторов #обучениеинструкторов #аквааэробика #школааквафитнеса

24/08/2026

Семинар «Инструктор аквафитнеса. Базовый уровень» 26, 27 сентября, г. Алматы

Два дня полного погружения в основы аквафитнеса.
- музыкальная грамотность
- кьюинг
- базовые шаги
- движения руками
- модификации и комбинации движений
- виды и форматы тренировок
- работа с инвентарем и др.
Сертификат + поддержка в стартовом периоде😉

Регистрация в шапке профиля WApp +7 777 274 01 74

#курсыдляинструкторов #инструктораквааэробики #школааквааэробики

19/08/2026

Иногда напрячь мозг вместе с мускулами бывает полезно😁
#аквааэробикаалматы #курсыдлятренеров

18/08/2026

Пружина скресно, пружина врозь + скрещиваем ноги со скручиванием корпуса и разведение.
Отлично прорабатываются ноги в процессе формирования прогрессии и связки.

18/08/2026

22,23 августа семинар «Инструктор аквафитнеса. Базовый уровень». Все основы аквафитнеса за 2 дня мозгового штурма.
🔹 Базовые шаги
🔹 Функции рук
🔹 формула модификации базовых движений
🔹 Методы построения хореографии
🔹 Оси, плоскости, рычаги
🔹 Уровни воды
🔹 Музыкальная грамотность
🔹 Кьюинг
🔹 виды тренировок
🔹 Части урока
🔹 Инвентарь

#обучениеаквафитнесу #обучениеаквааэробике #курсыдляинсорукторов #школааквафитнеса

13/08/2026

#выдохчерезнос Как обезопасить нос от воды во время плавания?
По законам физики все полые предметы попадая в пространство, наполняются либо газами, либо жидкостью. Наш нос по погружении наполняется водой. При выдохе через нос образуются пузыри, которые выталкивают всю воду и нос остается в безопасности. Но вдох мы все равно делаем через рот.
Итог: вдох ртом, выдох под водой носом😉
#плаваниеалматы #бассейналматы #тренераполаваниюалматы #плаваниеснуля

Address

Мкр. Мирас, 128/5
Almaty
050043

Telephone

+77772740174

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zharkova_aquafitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Zharkova_aquafitness:

Shortcuts

Share

Category