pikstudio.kz

pikstudio.kz Спорт для всей семьи
Корпоративные занятия
Аренда за?

Взрывной Future House для бодрой тренировочки 🔥 Плей-лист уже на на нашей страничке в ВК, переходи по ссылке в шапке про...
08/06/2018

Взрывной Future House для бодрой тренировочки 🔥 Плей-лист уже на на нашей страничке в ВК, переходи по ссылке в шапке профиле 😉

#алматы #фитнесмузыка

Если большую часть лета ты проводишь на даче, то не забывай - тренажерный зал всегда у тебя под рукой! 😁⠀ #неостанав...
07/06/2018

Если большую часть лета ты проводишь на даче, то не забывай - тренажерный зал всегда у тебя под рукой! 😁
⠀
#неостанавливайся #напике

04/06/2018

«Не смотри на его мес, иначе ты будешь убит его мечом. Не смотри на него, иначе дух твой будет рассеян...» - Морихэй Уесиба.
⠀
Возникает резонный вопрос, - куда же тогда смотреть? - нужно направить глаза на противника, но смотреть при этом «вокруг». Тогда действия противника станут частью внешнего пространства и вам не составит труда их расшифровка и пресечение с любым желаемым исходом. Глаза смотрят, но не рассматривают - таков правильный взгляд бойца ☝🏻
⠀
На наших занятиях мы уделяем внимание не только технике, но и философии рукопашного боя. Ибо практика без знаний - деньги на ветер 🤷🏻‍♀️
⠀
Записаться на тренировки можно по телефону +7 747 632 60 40 (быстрая ссылка на WhatsApp в шапке профиля).

Забудь о фастфуде — вкуснейшие куриные крылышки ты можешь сделать сам! Они подарят тебе вожделенный протеин и разгонят т...
03/06/2018

Забудь о фастфуде — вкуснейшие куриные крылышки ты можешь сделать сам! Они подарят тебе вожделенный протеин и разгонят твой метаболизм до небес 🔝
⠀
1️⃣ Возьми 1-2 кг небольших крылышек без последней фаланги, поруби их по суставу надвое - крупные куски дольше готовятся;
2️⃣ В большой миске смешай ½ стакана желтой горчицы и ½ стакана рассола от маринованных огурчиков. Погрузи в этот раствор куриные кусочки, закрой пленкой и отправь в холодильник минимум на час (но не больше чем на 8 часов). Промариновалось? Тщательно обсуши крылышки бумажными полотенцами.
3️⃣ Сделай соус по-быстрому. В маленькой кастрюле на небольшом огне подогрей 1 стакан любого острого соуса чили. Затем отправь его в блендер вместе с 4 зубчиками чеснока, 2 ст. л. меда и 2 запеченными халапеньо. Взбивай, пока смесь не станет жидкой. В той же кастрюле растопи 2 ст. л. сливочного масла, вылей в него жижу из блендера и держи на самом маленьком огне теплой, пока не придет время использовать варево по назначению.
4️⃣ Готовь. Главный секрет отменных крылышек кроется в соусе-глазури, но наносить соус следует в четко определенный момент. Если курица еще не слишком хорошо прожарилась, то от соуса она размокнет и не будет хрустеть ☝🏻
Разогрей духовку до 190°C. Разложи крылья на смазанных маслом противнях в один слой. Поставь в духовку на среднюю полку и пеки, пока крылья не станут золотистыми (около 15 минут). Вынь и убавь жар печи до 150°C. И вот теперь с помощью кулинарной кисти тщательно покрой крылья соусом (именно смазывай, а не поливай), верни в духовку и запекай, пока не станут хрустящими (15–20 минут). Вынь одно крылышко, возьмись за края и потяни в стороны. Если косточки легко высвобождаются из под мяса - твоя закуска готова.
5️⃣ Подавай! В большой миске смешай запеченные крылья с частью оставшегося соуса. Не лей весь соус, добавляй за раз не больше ¼ стакана, следи чтобы крылья не начали склеиваться и мокнуть.
⠀
🧀 Если любишь сырный соус - сделай его сам, это просто. Отправь в блендер 1 часть твоего любимого сыра с плесенью, 1 часть майонеза и 2 части жирных сливок. Получится отличный густой соус, который охладит мясо и сбалансирует остроту крыльев. Приятного аппетита! 😋

Правильно организованные тренировки с собственным весом могут не менее (а порой и более) эффективны, чем занятия с отяго...
01/06/2018

Правильно организованные тренировки с собственным весом могут не менее (а порой и более) эффективны, чем занятия с отягощениями. Кроссфит упражнение "ходьба по стене" имеет продвинутый уровень сложности, отлично нагружает тело и руки, растягивает мышцы и подготавливает тело к более сложным упражнениям - ходьбе на руках и вертикальным отжиманиям! 💪
⠀
#неостанавливайся #напике

28/05/2018

Физкультур-привет! ✊🏼
Приглашаем Вас посетить мастер-класс по РУКОПАШНОМУ БОЮ и УЛИЧНОЙ САМООБОРОНЕ, который состоится 2 июня, в эту субботу в фитнес-студии "ПИК".
⠀
⏰ две группы: в 13:00 и в 17:00
⏰ длительность 90 мин.
⠀
Современный рукопашный бой сочетает в себе приемы подразделений специального назначения, технику "Борей", "Извор", физическую и техническую подготовку с психологическим тренингом, включая развитие навыков концентрации, сосредоточения и расслабления.
⠀
То, чему мы учим на наших тренировках, позволяет выжить в каменных джунглях, лифте, подвале, кровати, на кухне.. 😄 Без штук, вы сможете защитить себя и дорогих вам людей от воров, насильников, пьяных гопников и прочих плохих парней, даже если в вашей руке будет только женская туфелька (ну или мужской башмак 🤷🏻‍♂️).
⠀
🔹Мастер-класс проводит инструктор по уличной самообороне и рукопашному бою подразделений специального назначения, Пакалин Владимир.
🔹Стоимость участия 2500 тг.
📍Грибоедова 80, 2 этаж, 36 офис
⠀
Запись по телефону ☎️+7(747)632 60 40

Горячий Deep House для размеренной тренировки в прохладный пятничный вечер. Плей-лист уже на нанёсшей страничке в ВК, пр...
25/05/2018

Горячий Deep House для размеренной тренировки в прохладный пятничный вечер. Плей-лист уже на нанёсшей страничке в ВК, пройди по ссылке в профиле 😉

#алматы #фитнесмузыка

Сперва вспомним главное правило похудения: заниматься нужно столько, чтобы в результате образовался дефицит калорий, – п...
24/05/2018

Сперва вспомним главное правило похудения: заниматься нужно столько, чтобы в результате образовался дефицит калорий, – проще говоря, мы должны сжигать калорий больше, чем получаем с пищей.
⠀
🤓☝🏻Мы рекомендуем заниматься минимум по 40–45 минут от 3 до 5 раз в неделю. Потому что всеми ненавистный висцелярный жир (жир на животе) начинает гореть только с этого отрезка времени.
⠀
Не можете начать бегать?Хотите, устроим #пикмарафон с поддержкой наших тренеров? Будем делиться результатами, ведь когда есть компания - тренироваться легче 🙂 Если согласен, ставь «+» в комментариях 😉
⠀
#неостанавливайся #напике #пикмарафон

Простая арифметика от ФИТНЕС-СТУДИИ ПИК! Просто старайся соблюдать выполнение этих действий на ежедневной основе - и буд...
22/05/2018

Простая арифметика от ФИТНЕС-СТУДИИ ПИК! Просто старайся соблюдать выполнение этих действий на ежедневной основе - и будешь чувствовать себя отлично! 💪
⠀
#неостанавливайся #напике

01/05/2018

Поздравляем с Днём единства народов Казахстана! Желаем вам счастья, благополучия, мира и добра!
⠀

Думаем провести конкурс среди наших подписчиков. Если интересно - смотри сторис и голосуй 😉⠀
29/04/2018

Думаем провести конкурс среди наших подписчиков. Если интересно - смотри сторис и голосуй 😉
⠀

Address

Griboedova, 80
Alma-Ata

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

77476326040

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when pikstudio.kz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to pikstudio.kz:

Shortcuts

Share

Category