CrossFit Aktau

10/03/2025

Готов стать сильным и выносливым? Тогда вперед! Будет не легко, тренировки тяжелые.
Нагрузки: от новичка до атлета 💪🏻
С тебя - дисциплина (3 раза в неделю, без пропусков!) и питание.
С меня - грамотно поставленная тренировка.
Результат не заставит себя ждать! 🙌🏻

17/11/2024

Если чего то очень хочется - делай это! Не позволяй обстоятельствам уничтожить твои желания! Заставь эти обстоятельства работать на тебя!

27/08/2024

Отдохнули, расслабились, спасибо уходящее лето 😘☀️.. Время собрать волю в кулак и активировать дисциплину! 💪🏻 Ставим конкретные цели и движемся вперед!
Дайте мне вашу руку! Мы пойдем вместе! Все получится! Что может быть сильнее победы над собой!

СТАРТУЕМ 2-ГО СЕНТЯБРЯ!

26/08/2024

22/02/2024

Если ты начнёшь тренироваться прямо сейчас то через:

• 1 день — сильная боль в мышцах.
• 3 дня — хочется все бросить.
• 7 дней — боль падает, самочувствие улучшается.
• 14 дней — тело начинает привыкать к нагрузкам.
• 18 дней — фигура начинает приходить в тонус.
• 21 день — тренировка перерастает в привычку.
• 28 дней — силовые и выносливость выросли на 30%.
• 35 дней — хорошо заметны изменения фигуры.
• 90 дней — ты станешь совсем другим человеком.

Согласны?

📲 Запись 8 (701) 643-04-31 *можно на WhatsApp
💬 Запись в direct
📍Aquagym 6 мкр, 6/1 здание

#фитнес #спорт #активныйобразжизни #кроссфитактау #фитнесактау
#кроссфиттренировки #кроссфиттренер
#фитнестренер #спортактау #любовьксебе
#любовькжизни #кроссфит #тренировка #фитнес #здоровыйобразжизни #силоваятренировка
#фитнесмотивация #энергиямолодости

20/09/2023

Немного о системе моих CrossFit тренировок:

Не пугайтесь названия CrossFit. На просторах интернета вы можете найти совершенно безумные тела творящие акробатические трюки со штангами 😁Это не так.

Наша цель не превратиться в болибилдеров, а как искусный скульптор тренировка за тренировкой выточить красивый мышечный рельеф!

И прежде всего цель роста мышц - это укрепление опорно двигательного аппарата, укрепление мышц спины и кора. А это здоровое и сильное тело! И только потом смотрим на эстетику. 🫶🏻

📅 Тренируемся трижды в неделю: пн/ср/пят. На ваш выбор: утренние или вечерние тренировки.

Не упустите это время! 💪🏻
📲 Запись 8 (701) 643-04-31 *можно на WhatsApp
💬 Запись в direct

#фитнес #спорт #активныйобразжизни #кроссфитактау #фитнесактау
#кроссфиттренировки #кроссфиттренер
#фитнестренер #спортактау #любовьксебе
#любовькжизни #кроссфит #тренировка #фитнес #здоровыйобразжизни #силоваятренировка
#фитнесмотивация🏋️‍♀️

20/09/2023

Немного о системе моих CrossFit тренировок:

Не пугайтесь названия CrossFit. На просторах интернета вы можете найти совершенно безумные тела творящие акробатические трюки со штангами 😁Это не так.

Наша цель не превратиться в болибилдеров, а как искусный скульптор тренировка за тренировкой выточить красивый мышечный рельеф!

И прежде всего цель роста мышц - это укрепление опорно двигательного аппарата, укрепление мышц спины и кора. А это здоровое и сильное тело! И только потом смотрим на эстетику. 🫶🏻

📅 Тренируемся трижды в неделю: пн/ср/пят. На ваш выбор: утренние или вечерние тренировки.

Не упустите это время! 💪🏻
📲 Запись 8 (701) 643-04-31 *можно на WhatsApp
💬 Запись в direct

#фитнес #спорт #активныйобразжизни #кроссфитактау #фитнесактау
#кроссфиттренировки #кроссфиттренер
#фитнестренер #спортактау #любовьксебе
#любовькжизни #кроссфит #тренировка #фитнес #здоровыйобразжизни #силоваятренировка
#фитнесмотивация

20/09/2023

Немного о системе моих CrossFit тренировок:

Не пугайтесь названия CrossFit. На просторах интернета вы можете найти совершенно безумные тела творящие акробатические трюки со штангами. 😁 Это не так.

Наша цель не превратиться в болибилдеров, а как искусный скульптор тренировка за тренировкой выточить красивый мышечный рельеф!

И прежде всего цель роста мышц - это укрепление опорно двигательного аппарата, укрепление мышц спины и кора. А это здоровое и сильное тело! И только потом смотрим на эстетику. 🫶🏻

📅 Тренируемся трижды в неделю: пн/ср/пят. На ваш выбор: утренние или вечерние тренировки.

Не упустите это время! 💪🏻

📲Запись 8 (701) 643-04-31 *можно на WhatsApp
💬 Запись в direct

#фитнес #спорт #активныйобразжизни #кроссфитактау #фитнесактау
#кроссфиттренировки #кроссфиттренер
#фитнестренер #спортактау #любовьксебе
#любовькжизни #кроссфит #тренировка #фитнес #здоровыйобразжизни #силоваятренировка
#фитнесмотивация