운동에반하다

19/07/2014

, , #신봉동퍼스널트레이닝, , #수지헬스, #스쿼트동작 #용인 #수지 #신봉동 #신봉이마트 #다이어트 #근육 #몸짱 #운동에반하다 #동천나인짐 #트레이너 #퍼스널트레이너 #필라테스

장마가 시작되어 비가 자주 내려 몸이 축축 쳐지는 이번 주.
비가 오면 습도가 높아져 몸안의 수분과 대기 중의 수분이 서로 끌어당기는 작용으로 인해 몸이 한층 더 무겁게 느껴지실 꺼에요 ㅜㅠ
이럴 때 일 수록 운동을 하며 땀을 충분히 내주셔야 하루 컨디션을 회복하실 수있습니다 !
부상의 위험도 크기 때문에 무리한 웨이트 운동보다는 가벼운 조깅이나 #짐볼 #짐스틱 같은 소도구를 이용해 적당히 체온을 올려주는 운동이 훨씬 부상 위험도 적고 건강에 좋습니다 :)

7월에 방학을 맞아 8월 9월 휴가 계획 중이신 분들을 위해 #운동에반하다 에서 트레이닝 PT 수업 진행 중인데요 !
저희 회원님들도 휴가를 가기 위한 준비가 한창이시네요 ~~~

올 여름 운동에 반해보시는 건 어떠세요 ?
운동에 반하다 Personal 트레이너 ACE 였습니다. :)

용인 헬스, 용인 PT 운동에반하다 7월의 일상 찌는 듯한 무더위가 계속되는 여름입니다. 더울수록 우리 몸에 활력을 불어넣어줘야 합니다 ! 아자아자 ! 사진은 운...

07/07/2014

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신봉동 PT 운동에반하다 7월의 일상, 운동모습

안녕하세요? 운동에반하다입니다 : )

6월도 순식간에 지나가 버리고 벌써 7월입니다. 휴가계획은 어떻게 세우셨나요?

벌써 2014년도 절반이나 지나갔어요
운동에 반하다에서는 우리 회원님들이 7월에도 여전히 구슬땀을 흘리고 계세요.

아무래도 8월에 휴가계획들이 많으실테니 휴가가서 멋지게, 신나게 놀기위한 노력이랄까요? ㅎㅎ
궁금한 것이 있다면 언제든 용인, 신봉동 PT 운동에 반하다에 문의해주세요 : )

항상 열린 마음으로 기다리고 있을게요

무료 체험 예약 상담 및 문의 전화 031)276-9688

07/07/2014

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용인시 수지구 신봉동에 있는 전문 PT샵 운동에 반하다입니다.
전문적이고 경력있는 트레이너들로 수지 주민의 다이어트를 책임지겠습니다.
책임지고 3개월 15KG 감량 하실 수 있습니다.

무료 체험 예약 상담 및 문의 전화 031)276-9688

05/07/2014

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용인시 수지구 신봉동에 있는 전문 PT샵 운동에 반하다입니다.
전문적이고 경력있는 트레이너들로 수지 주민의 다이어트를 책임지겠습니다.
책임지고 3개월 15KG 감량 하실 수 있습니다.

무료 체험 예약 상담 및 문의 전화 031)276-9688

용인시 수지구 신봉동에 위치한 Personal Training Studio BODY PLUS 운동에 반하다.

05/07/2014

오늘은 TRX를 이용한 운동 한가지 소개할게요. 운동에 반하다에서 로이 트레이너님이 수고해주셨답니다 : )

이 운동은 어깨관절과 복근을 강화시키는 운동입니다.

1. TRX를 잡는다.
2. 뒤로 쭈욱 엎드려 주세요.
3. 손으로 꾸욱 눌러주시면서 번갈아가면서 움직여주세요.

#운동에반하다, , #신봉동퍼스널트레이닝,

위 동작은 어깨관절, 복근을 강화시키는 운동입니다. 비교적 쉬운 운동이니 운동에 반하다 회원님들, 그리고 블로그 이웃분들 모두 꾸준히 하셔서 근력강화, 그리고 재활에 성공하시길 바래요 : )

05/07/2014

오늘 신봉동 PT, 운동에 반하다에서는 덤벨을 이용한 어깨운동 방법을 준비했습니다. 촬영은 진 트레이너님이 수고해 주셨구요

평소에도 잊지 않고 하실 수 있도록 아래 운동과정 정리해서 올립니다.

1. 덤벨을 귀와 수평이 되도록, 팔꿈치는 직각이 되도록 유지합니다.
2. 이 상태에서 머리 위로 올리면서 이두근이 귀에 닿는 느낌으로 올립니다.
3. 천천히 저항을 느끼면서 팔꿈치가 직각이 되도록 다시 돌아옵니다.

4. 1-3번 내용을 반복해서 운동합니다.



운동에 반하다와 함께 어깨 운동을 통해 건강한 어깨 만들어주세요 : )

05/07/2014

http://blog.naver.com/forstar123

용인시 수지구 신봉동에 있는 전문 PT샵 운동에 반하다입니다.
전문적이고 경력있는 트레이너들로 수지 주민의 다이어트를 책임지겠습니다.
책임지고 3개월 15KG 감량 하실 수 있습니다.
블로그 방문해보신 후 전화 상담 주시면 친절히 대답해 드리겠습니다.
좋아요 누르시고 전화 주시면 무료 체험 기회 드립니다 !
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개개인의 맞춤식 트레이닝 동천지점 동백지점신봉지점 나눠져서 활발하게 운영 문의 전화 031) 276-9688