06/03/2017
오늘부터 다욧 시작입니다. 화이팅!!
다욧을 신청하신 분들은 몆분 빼고 체지방이
30%를 넘는 분들입니다.
물만 드시면 열흘은 굶어도 버틸 수 있을 껍니다ㅎㅎ
그러나 이제부터 저희가 하고자 하는 다욧은 굶어서 빼는 다욧이 아니라 식습관을 바꾸고 나쁜것 안먹는 다욧입니다. 그리고 살이 쪗다는 것은 그동안 먹는 칼로리가 쓰는 칼로리 보다 많았다는 뜻인데
어떻게 하면 칼로리를 줄이고도 결국은 양을 줄이고도 배고프지 않게 다이어트를 할수 있을까 하는 방법을 찾아서 지치지 않게 효과적으로 근육은 올리고 체지방을 빼는 다욧을 함께 해나갈 것입니다
살빼는것 쉽지 않은 일입니다
쉬웠다면 이런 프로모션이 있지도 않았겠죠
어차피 참가 신청을 하셨으니
중도에 탈락하면 나만 손해고 억울하고ᆢᆢ
어떤 상황에도 포기하지 마시고
바뀔 모습을 상상 하면서
독한 마음으로 끝까지 함께해서
모두다 본인의 목표를 이루시길 바랍니다
4주가 짧다면 짧겠지만 긴 기간입니다
처음부터 의욕이 앞서서 먹는양을 너무 줄이면 마지막엔 지쳐서 효과를 낼수 없습니다
욕심내지 마시고 식단 미션을 참고 하셔서 일단철저하게 규칙을 지키는 것으로 출발해보세요
제2회 강원 커브스 다이어트 서바이벌에 참여하시게 된걸 진심으로 축하드립니다
모두다 화이팅입니다~!!^^
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