바디프로젝트 30

24/08/2026

20/08/2026

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​[🔥골반이 돌처럼 굳었다면? 클릭 필수🔥]

​아이고 내 골반...🤦‍♀️ 하루 종일 앉아 있느라 고생한 내 몸을 위한 투자

집에서 딱 15분, 이 루틴만 따라 해도 뻐근함이 싹- 사라져요❗️

​90/90 스트레칭부터 와이드 스쿼트까지,

복잡한 도구 없이 맨몸으로 OK!

(저는 2번 나비 자세 할 때 천국을 맛봤습니다...😇)

​오늘 밤 치킨 대신, 고관절 15분 스트레칭 어때요?

무릎 통증, 허리 통증도 완화된다니 안 할 이유가 없죠? 😎

​👉 나중에 보려고 '저장'은 필수!
👉 같이 유연해지고 싶은 친구 @태그 하기!

​ #고관절스트레칭 #홈트 #골반교정 #스트레칭루틴 #직장인운동 홈트레이닝 유연성 건강스타그램 바디체크 집콕운동 꿀팁 자가격리운동

19/08/2026

비피30

하체운동은 필수
운동부족으로 체력은 떨어지고
점점 무기력감도 와서 움직이기도 힘들다면
지금 당장 비피30으로 오세요

무기력감에서 구원해드리겠습니다💪

#하체운동 #체력

17/08/2026

비피30
말복이벤트로 랜덤화채 만들기 했어요~
상의 없이 랜덤으로 진행 했는데 겹치는 재료 없이
맛있는 화채가 완성 됬어요 👍

올 여름 더운 날씨에도 불구하고 운동 열심히 나오시느라 수고하신 모두에게 칭찬과 박수를👏👏👏

#화채 #말복 #커뮤니티