![#신규라인업[E-Motion GYM Group Class안내]💪 더 나은 움직임, 더 강한 당신을 위해!E-Motion GYM에서 새롭게 개편된 세 가지 그룹 클래스를 소개합니다. 각자의 운동 목적에 맞춰 완벽히 ...](https://img4.gyms1.com/162/732/1138325211627320.jpg)
06/01/2025
#신규라인업
[E-Motion GYM Group Class안내]
💪 더 나은 움직임, 더 강한 당신을 위해!
E-Motion GYM에서 새롭게 개편된 세 가지 그룹 클래스를 소개합니다. 각자의 운동 목적에 맞춰 완벽히 설계된 프로그램으로 함께하겠습니다!!
1. 관절강화 클래스
👉 운동 목적: 관절 가동성 향상, 통증 경감, 올바른 움직임 회복
👉 운동 대상: 목, 어깨, 허리, 골반, 무릎 등의 통증을 개선하고자 하는 모든 분
👉 운동 방식:
다양한 스트레칭과 관절 안정성 운동
소도구(밴드, 폼롤러)를 활용한 가동성 및 균형 강화
👉 운동 효과:
관절 통증 완화
일상 생활에서의 움직임 기능 향상
부상 예방 및 회복
👉 운동 스케줄: 월금 오전9시
👉 비용: 1개월 25 3개월 68만원 6개월 120
2. 스타팅 스트렝스
👉 운동 목적: 근력 운동 입문, 기초 자세 및 기술 습득
👉 운동 대상: 근력 운동을 처음 시작하는 초보자
👉 운동 방식:
바벨과 덤벨을 활용한 기본 리프팅 동작
스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스의 기초 학습
👉 운동 효과:
전신 근력 강화
바른 자세 형성과 부상 방지
👉 운동 스케줄: 화목 오전10시 낮12시 오후18시30분
👉 비용: 1개월 20 3개월 54 6개월 100
3. 칸쥬게이트 크루
👉 운동 목적: 최대근력, 스피드, 지구력, 체력 동시 발달
👉 운동 대상: 운동 경험이 있는 중급자 이상
👉 운동 방식:
웨스트사이드바벨 시스템 기반의 체계적 훈련
바벨, 덤벨, 케틀벨 등을 활용한 다이나믹 훈련
스피드 및 파워 중심의 서킷 트레이닝
👉 운동 효과:
근력 및 운동 성능 극대화
체력과 정신력 강화
👉 운동 스케줄: 월 수 금 오전10시 오후19시 20시30분
👉 비용: 1개월 22 3개월 60 6개월 110
🌟 E-Motion GYM만의 특별함!
전문 코치의 체계적인 지도
긍정적인 에너지와 커뮤니티 중심의 클래스
남녀노소 누구나 자신의 강도에 맞게 참여 가능
📩 신청 방법: 010-9954-0640 이모션짐
📍 위치: 서울 송파구 백제고분로7길 3 B1
더 강한 내일을 위해 함께 달려봅시다! 💥
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