자세교정ㆍ비대칭ㆍ통증에 좋은 프로그램 개발

24/08/2026

24/08/2026

22/08/2026

“후밧의 연속적인 접촉과 관절 움직임을 신경역학적으로 보면, 상지 신경 경로에 지속적으로 장력을 거는 것이 아니라 관절의 굽힘·폄·회전을 교대로 사용하면서 신경과 주변 조직의 상대적 움직임을 만들어낸다. 동시에 접촉 자극에 즉각 반응하는 감각-운동 훈련이 결합된다.”
#절권도

19/08/2026

🥋 주짓수 선수에게 경기력만큼 중요한 요소는 ‘회복력’입니다.

제4회 대한체육회장기 전국주짓수선수권대회
BALINESS 발리너스 재활·통증관리 부스 운영

경기 전에는 최상의 움직임을 위한 컨디셔닝을,
경기 후에는 피로 회복과 신체 회복을 지원합니다.

✔ 선수 맞춤 컨디셔닝
✔ 근육 이완 및 통증 케어
✔ 관절 가동성 및 움직임 평가
✔ 발리너스 슬링을 활용한 현장 케어

강한 선수는 회복이 빠릅니다.
대회 현장에서 발리너스의 전문 케어를 직접 경험해 보시기 바랍니다.

8월29일 ㆍ30일
평택국제대학교 창조관
#주짓수선수 #주짓수 #발리너스 #용산체형교정

17/08/2026

평택국제대학교 스포츠지도학과 채택과목인
발리너스 체형교정
주짓수 재활·통증관리 워크숍

아픈 부위만 누르는 관리는 끝. 통증을 만든 '움직임'부터 바꿉니다.

​매트 위에서 반복되는 목·어깨·허리·무릎 통증, 언제까지 참고 롤링하시겠습니까?

​통증의 원인이 되는 자세와 전신 사슬을 분석하고, 발리너스 체형교정 & 슬링(Sling)을 활용해 부상을 줄이고 퍼포먼스를 높이는 100% 실전 실습 워크숍을 오픈합니다.

​[이런 분들께 추천합니다]

​만성 관절 통증을 달고 사는 주짓수 수련자 및 선수

​관원들의 부상 예방과 안전한 지도를 고민하는 관장님·지도자

​움직임 기반 실전 스포츠 재활 테크닉을 배우고 싶은 분

​[Why BALINESS?]

​25년 현장 노하우 (국내 주요 대기업 CEO 및 프로 선수 전담)

​평택국제대학교 스포츠지도학과 공식 과목 채택

​8/29(토)~30(일) 공식 재활 부스 총괄 운영

​[강사진]

​윤지원 박사 (평택국제대학교 발리너스 체형교정 과목 교수)

​김예나 박사 (대체의학 전문 박사)

​신청 방법: 프로필 상단 링크(네이버 폼) 클릭

​통증을 참고 버티는 주짓수가 아닌, 내 몸을 이해하고 오래 즐기는 방법을 배워보세요.

​ #발리너스 #주짓수 #주짓수재활 #주짓수선수 체형교정 스포츠재활 컨디셔닝 슬링운동 주짓수대회 부상예방 bjj jiujitsu

17/08/2026

평택국제대학교 스포츠지도학과 채택과목 (발리너스체형교정)

주짓수 재활·통증관리 워크숍

아픈 부위만 관리하지 않습니다.
통증을 만든 움직임부터 바꾸는 것, 그것이 발리너스의 차이입니다.

이번 워크숍은 주짓수 훈련과 경기 중 반복되는 통증을 관리하고, 부상 위험을 줄이는 방법을 배우는 실습 중심 교육입니다.

목·어깨·팔꿈치·손목부터 허리·골반·무릎·발목까지 주짓수 선수들이 자주 불편함을 느끼는 부위를 살펴봅니다.

단순히 아픈 부위만 누르거나 스트레칭하는 것이 아니라 통증을 만든 자세와 움직임의 원인을 이해하고, 발리너스 체형교정과 슬링을 활용한 관리·회복 방법을 직접 실습합니다.

발리너스는 어떤 프로그램인가요?

발리너스(BALINESS)는 25년 이상의 현장 경험을 쌓은 실무 전문가가 개발한 체형교정·선수 컨디셔닝 전문 프로그램입니다.

책이나 이론만으로 만든 운동이 아닙니다. 오랜 기간 다양한 사람의 체형과 움직임을 직접 평가하고 관리하면서 축적한 경험을 바탕으로 완성된 현장 중심 프로그램입니다.

발리너스 전문 트레이닝센터는 SK·삼성 등 국내 주요 기업의 CEO를 비롯해 연예인과 운동선수의 체형관리 및 컨디셔닝을 전담해 온 실무 경험을 갖추고 있습니다.

모든 사람에게 똑같은 운동을 적용하지 않습니다. 개인의 체형과 움직임, 생활 습관, 운동 종목을 분석한 뒤 각자에게 필요한 맞춤형 프로그램을 제공합니다.

통증 부위가 아닌 몸 전체의 움직임을 봅니다

우리 몸은 각각 따로 움직이지 않습니다. 발과 다리, 골반, 척추, 어깨와 팔이 서로 연결되어 움직입니다.

발리너스는 통증이 나타난 부위만 보는 것이 아니라 몸 전체의 연결과 균형을 확인합니다. 이를 통해 움직임을 방해하는 원인을 찾고, 보다 편안하고 효율적으로 움직일 수 있도록 돕습니다.

발리너스 슬링은 몸을 안정적으로 지지

16/08/2026

현지의 찬사: “기대를 뛰어넘은 깊은 감동, 소중한 문화적 교량”

​특히 이태리몰리세주 보네프로(Bonefro)에서 진행된 세션과 무대는 현지 시민들과 정·관계 인사들로부터 뜨거운 기립박수를 받았다.

​“팀 발리너스가 선보인 무대는 우리의 기대를 훨씬 뛰어넘었습니다. 단순한 엔터테인먼트를 넘어 보네프로와 한국을 잇는 소중한 문화적 교량이 되었으며, 깊은 감동과 생동감 넘치는 에너지를 선물해 주었습니다.”
— 보네프로 시장(Sindaco di Bonefro) 공식 성명 중

​■ 유럽 웰니스 시장을 향한 본격적인 도약
​2주간의 강행군 속에서 확인한 것은 언어와 국경을 뛰어넘는 **‘한국형 융합 웰니스’**의 경쟁력이었다.

현지 참가자들의 몸과 마음에 깊은 울림을 남긴 팀 발리너스는 이번 몰리세주 프로젝트의 실증 데이터를 바탕으로 유럽 전역을 향한 글로벌 웰니스 네트워크를 더욱 확장해 나갈 계획이다.
#발리너스

10/08/2026

"회복과 움직임의 본질을 찾아가는 시간, 발리너스 x 절권도 지도자 세미나 !

이게 뭐라고!
생각도 몸도 맘데로
안되는 °후밧

​바른 선(Line)과 균형(Balance)을 전달하는 발리너스 코치진이 모여 절권도(Jeet Kune Do)의 신체 메커니즘을 함께 수련했습니다!

​💡 왜 절권도인가요?
​억지로 힘을 쓰는 것이 아닌 중심축과 근막의 흐름을 이용하는 원리
​관절 가동성과 반응 신경을 깨우는 실전 체형 자극
​지도자로서 내 몸을 올바르게 쓰고 고객에게 건강한 에너지를 전달하기 위한 수련
​몸이 스스로 회복하고 균형을 찾을 수 있도록, 발리너스는 지속적으로 연구하고 수련합니다 #정무절권도 #여성호신술 #코치양성 #무술