FE트레이닝센터 강남점

02/09/2026

지도하는 실력은 시간이 지난다고 저절로 늘지 않습니다. 평가하는 방법도, 설명하는 방식도 의도적으로 다듬어야 나아집니다.

그래서 FE 전 지점의 코치들이 모였습니다. 새로운 것을 좇기 위해서가 아니라, 이미 하고 있는 일을 더 잘하기 위해서입니다. 이번 워크샵에서 배우고 나눈 만큼, 회원님께 더 좋은 프로그램으로 돌려드리겠습니다.

오늘도 더 나은 FE가 되겠습니다.

31/08/2026

8월 29일, 2026년 FE트레이닝센터 전 지점의 하반기 워크샵을 진행했습니다.
FE트레이닝센터 강남점, 송파점, 노원공릉점, 천안점의 코치들, 그리고 FE의 트레이닝에 관심 있는 게스트 선생님들이 함께했습니다.

이번 워크샵에서는 다양한 내용을 다루었습니다.

FE트레이닝센터에서 사용하는 평가도구, FEA. 같은 항목을 보더라도 읽는 사람에 따라 해석이 달라지면 평가는 기준이 될 수 없습니다. FE에서는 같은 기준으로 회원님의 운동 및 기능을 평가합니다.

이후 상담과 평가. 평가는 검사를 마치는 순간이 아니라 회원님께 결과를 설명하고 다음 계획으로 옮길 때 마칩니다. 그 과정을 보다 효율적으로 전달할 수 있도록 다루었습니다.

VALD 평가도구에 대해 외부 전문가를 초청해 심층 강의를 들었습니다. 장비를 다루는 방법보다는 측정된 데이터를 제대로 분석하고, 그래프 이면에 숨어있는 회원님의 운동능력을 잡아내는 법. 그리고 측정된 데이터를 훈련으로 옮기는 방법과 관점에 대해 다루었습니다.

FE가 나아가야 할 방향을 끝으로, 워크샵을 마무리했습니다. 무엇을 더할지보다는 어떤 기준을 지켜나갈지에 대한 이야기를 나누었습니다.

운동을 잘 지도하는 일은 코치 개인의 감각만으로 유지되기는 어렵습니다. 기준을 함께 두고, 주기적으로 점검하는 과정이 필요합니다.

24/08/2026

14/08/2026

📢 FETC 강남점 휴무안내

FE트레이닝센터 강남점은 8월 15일(토) 광복절 하루 쉬어갑니다. 다음주 월요일(17일)은 정상운영합니다.
이용에 참고 부탁드립니다. 감사합니다💙

04/08/2026

FE TRAINING SYSTEM

FE트레이닝센터 강남점에서는 평가가 가장 우선입니다.
어긋나 있는 곳, 힘을 못 쓰는 곳, 좌우 차이를 확인해야 첫 프로그램이 시작됩니다.

평가 이후 Flowtics 4단계를 거칩니다.
신경계를 깨우고, 가동 범위를 찾고, 힘과 움직임을 통합하고,
그 힘을 경기력과 일상으로 이어갑니다.

수업 후에는 기록이 남습니다.
이 기록은 FE 코치팀이 함께 검토하고, 다음 운동 계획이 정해집니다.

회원님이 센터를 나선 뒤에도 FE의 프로그램은 설계되고 있습니다.

자세한 내용은 프로필 링크(fetc.co.kr)를 참고해 주세요.
📞 문의 010-3375-9911

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FE트레이닝센터 강남점
서울 강남구 도곡로7길 6, 한은빌딩 4층

30/07/2026

‘몸이 유연하다’, 그리고 ‘몸을 잘 쓴다’는 말은 자주 같은 의미로 쓰이고 있지만 사실 다른 능력입니다.

유연성은 얼마나 넓은 범위로 움직일 수 있는가입니다. 가동성은 그 넓어진 범위를 스스로 다룰 수 있는지를 보고요. 다리가 쭉 찢어질만큼 유연하더라도 그 자세를 스스로 만들고 버티지 못한다면 그 범위는 내 것이 아닌 것이죠.

오히려 조절되지 않는 유연성은 관절을 불안정하게 만들기도 합니다. 넓게 늘어나기만 하고 그 끝을 잡아줄 힘이 없으면 몸은 흔들립니다. 그래서 정말 필요한 건 더 넓은 범위가 아니라 내가 다룰 수 있는 범위입니다.

FE가 무작정 늘리기만 하는 스트레칭보다 그 범위를 조절하는 훈련에 집중하는 이유입니다. 잘 늘어나는 몸보다, 원하는 대로 다룰 수 있는 몸이 더 강하고 덜 다칠 수 있습니다.

🏋🏻‍♂️ 부상 없는 몸, 잘 움직이는 몸을 원하신다면 프로필 링크를 클릭해주세요.

25/07/2026

지난 7월 24일, 국회의원회관에서 열린 제 2차 국가웰니스정책포럼에 FE트레이닝센터 강남점 한석규, 강민구 코치와 송파점 이원주 코치가 참석했습니다.

이 포럼에서는 웰니스 산업의 법적·제도적 사각지대와 지도자 자격 및 교육체계, 산업의 표준화와 향후 정책방향에 대한 논의가 진행되었습니다. 운동과 재활현장이 보다 안전하고 전문적인 기준 안에서 발전하기 위해 필요한 과제를 살펴보고, 다양한 분야의 의견을 들을 수 있는 자리였습니다.

FE트레이닝센터도 현장에서 쌓은 경험을 바탕으로 신뢰할 수 있는 운동·재활 서비스를 제공하기 위해 꾸준히 고민하고 실천하겠습니다.

24/07/2026

성장기 선수들을 지도하다 보면, 또래보다 기술은 앞서는데 정작 그 기술을 받쳐줄 몸을 만들지 못한 경우를 자주 만납니다.

스피드와 방향 전환, 균형능력 등을 만드는 신경계는 이 짧은 기간 동안 가장 크게 반응합니다. 성인이 되어 같은 훈련을 반복하더라도, 이때만큼 빠르게 늘지는 않습니다. 그래서 이 시기는 얼마나 많이 했는가보다는 ‘무엇을 쌓았는가’가 더 오래 남습니다.

근력운동이 키 성장을 막지 않을까 우려하시는 분들이 많습니다. 하지만 성숙도에 맞는 부하를 정확한 자세로 다루는 훈련은 성장을 방해하지 않습니다. 오히려 뼈와 관절, 힘줄을 더 튼튼하게 만든다는 것이 스포츠의학의 일관된 정론입니다. 위험한 건 운동이 아니라, 몸의 준비 상태를 무시한 무게와 자세입니다.

그래서 저희는 기술을 다듬기에 앞서 선수가 어느 성장단계에 있는지부터 확인합니다. 좌우 균형과 기본 움직임을 먼저 파악하고 그에 맞는 훈련의 강도를 설계합니다.

🏋🏻‍♂️성장기, 그 다음 단계를 준비 중이시라면 프로필 링크를 클릭해주세요.

22/07/2026

6번의 재수술, 걷기 힘들던 무릎으로 다시 달리기까지🏃🏻

FE트레이닝센터 강남점은 회원님의 컨디션에 맞춘 단계적 1:1 재활을, 회원님의 회복속도에 맞춰 진행합니다. 부상 회복부터 다시 일상으로, 그리고 좋아하시는 스포츠로 복귀하시기까지 함께하겠습니다.

📌본 게시물은 회원님이 직접 남겨주신 네이버 리뷰에서 발췌했습니다. 소중한 후기를 남겨주신 회원님께 감사드립니다.
📍 상담 및 예약문의는 프로필 링크 또는 010-3375-9911로 남겨주세요.

20/07/2026

통증을 줄이는 것은 시작일 뿐, 다시 최고의 무대에 설 수 있는 몸을 만드는 것이 진짜 목표입니다. 최수웅 코치는 국가대표 선수단을 케어한 기준으로 재활부터 퍼포먼스 향상까지 하나의 과정으로 설계합니다.

🏋 FE트레이닝센터 강남점
📍 서울 강남구 도곡로7길 6, 한은빌딩 4층
📞 010-3375-9911