강남 선무도 명상요가센터

강남 선무도 명상요가센터 이완과 치유. 움직임 명상. 호흡 알아차림 요가ㆍ기공ㆍ무도로 바른 자세ㆍ스트레스 해소ㆍ 남녀노소 누구나 쉽게 몸과 마음 근력 UP. 7호선 내방역 도보 7분. 2호선 방배역 근접

선무도는 흔히 위빠사나라고도 불리는 수행법으로 불교의 안반수의경(安般守意經)에 전하는 전통수행법입니다. 본래는 불교금강영관(佛敎金剛靈觀)이라고 해서 부처님으로부터 전수되어 온 수행법입니다.

선무도는 깨달음을 위한 실천적 방편으로서, 우리에게 익숙한 요가나 명상을 아우르는 관법수행법입니다. 위빠사나 혹은 요가처럼 인도에서 오랫동안 이어져 내려오는 수행법으로서 참선의 원류에 해당하며 남녀노소 누구나 쉽게 배워 익힐 수 있는 수련법입니다.

현대인들의 정신적 고뇌와 신체적 질병을 가져 올 수 있는 갖가지 스트레스와 육체의 불균형을, 선무도 수련을 통하여 건강한 몸과 마음을 되찾을 수 있습니다. 즉, 몸과 말과 사유, 다시 말하면 우리가 살아가는 모든 것 – 행동하고, 말하고, 생각하는 것 – 을 잘 살피고 정화

하여 조화롭게 이끌어나감으로써 도를 이룰 수 있습니다.

궁극적으로 선무도를 통해 누구나, 몸과 마음이 활짝 열린 대자유인을 염원하며, 우주와의 일체를 이루는 세계로 나아가고자 함입니다.

독일에서 귀한 손님들이 저희 센터를 방문해 주셨습니다.독일 지원을 14년째 운영하며 두 개의 지부를 이끌고 계신 악셀(5단) 법사님과 아들 싸미(3단) 사범님이 그 주인공입니다. 특히 싸미 사범님은 내년에 골굴사에 ...
21/04/2026

독일에서 귀한 손님들이 저희 센터를 방문해 주셨습니다.

독일 지원을 14년째 운영하며 두 개의 지부를 이끌고 계신 악셀(5단) 법사님과 아들 싸미(3단) 사범님이 그 주인공입니다. 특히 싸미 사범님은 내년에 골굴사에 입산하여 1년 동안 집중 수련할 계획도 가지고 있어 더욱 반가운 마음이었습니다.

함께 저녁 식사를 나누며 유럽 현지의 분위기도 전해 들을 수 있었습니다. 최근 이민자 문제로 인해 여러 갈등과 대립이 깊어지고 있다는 소식에 마음이 무겁기도 했습니다. 한편으로는 부자가 매년 한 달씩 오토바이로 유럽을 횡단한다는 흥미로운 일상도 들려주셨는데, 위험하지 않냐는 질문에 "선무도 수련 덕분에 위험을 감지하는 감각이 좋아졌다"며 웃어 보이시는 모습에서 수행자의 여유가 느껴졌습니다.

평일 오후라 더 많은 분이 함께하지 못해 아쉬웠지만, 정성껏 다과를 준비해 주신 윤선영 님과 통역을 위해 용인에서 달려와준 소현님 그리고 손님 접대에 보태라며 귀한 보시금을 전해주신 채현 보살님 덕분에 따뜻한 시간을 보낼 수 있었습니다. 마음 써주신 모든 분께 깊이 감사드립니다. 😊🙏

ㅡㅡㅡㅡㅡ 홍수희벚나무 바라보다뜨거워라흐드러진 꽃잎에눈을 다친다저 여린 향기로도독한 겨울을 견뎠는데까짓 그리움 하나삼키지 못할까봄비 내려싸늘하게 식은 체온비벼대던 꽃잎하르르 떨구어져도무한대로 흐르는 꽃소식으슬으슬 ...
21/04/2026

ㅡㅡㅡㅡㅡ 홍수희
벚나무 바라보다
뜨거워라
흐드러진 꽃잎에
눈을 다친다
저 여린 향기로도
독한 겨울을 견뎠는데
까짓 그리움 하나
삼키지 못할까
봄비 내려
싸늘하게 식은 체온
비벼대던 꽃잎
하르르 떨구어져도
무한대로 흐르는 꽃소식
으슬으슬 열 감기가
가지마다 열꽃을 피워댄다

벚꽃이 아름다운 🌸 4월 천년 고찰 봉은사에서 선명상 축제가 열렸습니다. 작년에 이어 두 번째 여서 그런지 소풍 나온 기분이었습니다. 정말 많은 분들이 선무도를 체험하고 가셨고 깊은 감동과 여운을 가져가셨습니다.

2단,3단을 대표해서 오성환님, 정양훈님, 이진숙님이 함께 하셨습니다.
전단지도 돌리시고 선무도가 좋다고 홍보도 하셨지요 😄
양두섭 법사님, 안치욱 법사님 그리고 선무도 독일 🇩🇪 지원장인 악셀 법사님과 싸미 사범님 부자가 방문했습니다. 다음 주 수요일에 저희 센터도 방문하기로 했습니다.

공화숙님과 길민란님 부부가 오셨습니다. 두분다 선무도 1단 이 시며 남편분 께서도 담주에 선무도 입문 하시기로 하셨습니다.
봉은사 강의가 지금까지 지속될 수 있도록 물심양면으로 도와주시는 공일 스님이십니다.
그리고 1단 대표로 오신 이병호님 띠도복 까지 입고서 전단지 홍보와 끝까지 남아 부스 정리까지 도움 주셨습니다.
소화님 가족도 함께 했지요. 토요일, 수요일 저녁 온 가족이 도장으로 총 출동 해서 열심히 수련하고 있습니다 ㅎㅎ
마지막으로 초급자 대표로 조윤희님이 오셨습니다. 아침반에 가끔 빵을 사 오시는 빵을 좋아하는 분이지요~ ㅎㅎ
함께 하셨는데 사진을 못 찍은 2단 조기린님, 그리고 김한철.남화숙 법사님 부부, 강서지원 신수인 법사님과 선무도 입문반 1기 류재창님 께도 깊은 감사의 마음을 전합니다 😊🙏

함께 하지는 못했지만 마음으로 응원해주신 모든 분들께도 깊이 감사드립니다.
#선무도

2/13일 금요일, 설 연휴를 앞두고 수련 후에 잠시 가진 법사님과의 차담 시간. 귀한 황차를 내어주셔서 보약처럼 마셨네요. 마침 준석이네가 준비해온 딸기와 빵, 다나은님의 양갱까지 차려놓으니 미리 약속한듯 멋진 덕...
14/02/2026

2/13일 금요일, 설 연휴를 앞두고 수련 후에 잠시 가진 법사님과의 차담 시간. 귀한 황차를 내어주셔서 보약처럼 마셨네요.

마침 준석이네가 준비해온 딸기와 빵, 다나은님의 양갱까지 차려놓으니 미리 약속한듯 멋진 덕담의 시간이 되었답니다. (못오신 분들 약오르지요?)

새해에도 선무도 수련으로 날로 건강해지는 우리가 되자고요. 최근에 새로 합류한 분들, 격하게 환영합니다.
그나저나, 이제 연휴 지나고 방학이 끝나면 준석이 서현이 보고 싶어 어쩐대요? 준석이와 서현이가 수련 시간에 함께 하니 공기가 얼마나 훈훈한지 몰라요^^

모두 새해 복 많이 받으시고 설연휴 즐겁게 보내세요^^

몸과 마음을 어떻게 바라볼 것인가?몸은 마음을 담는 그릇이요 살아온 삶의 기록이며 말없는 말이다.몸을 보면 그 사람의 삶의 방식이나 습관 마음까지도 가누어 짐작할 수 있다.이미 길들여진 몸에 새로운 길을 낸다는 것은...
10/02/2026

몸과 마음을 어떻게 바라볼 것인가?

몸은 마음을 담는 그릇이요 살아온 삶의 기록이며 말없는 말이다.

몸을 보면 그 사람의 삶의 방식이나 습관 마음까지도 가누어 짐작할 수 있다.

이미 길들여진 몸에 새로운 길을 낸다는 것은 쉬운 일이 아니다. 자기와의 싸움이며 살아온 만큼의 인고의 시간이 필요하다.

요가로 틀어진 몸을 바로잡고 기공수련을 통해 기혈을 순환시키며 무도로 겸손과 예의, 정신을 하나로 통일시켜 명상으로 나를 되돌아보는 시간에 여러분을 초대합니다.

(*선무도 입문서 교재와 함께합니다*)

SINCE 2009 17년을 한자리에서 한결같이 머물렀습니다."너의 토굴이니 수행 잘해라"2009년 그렇게 스승께서 한 말씀 던지시고는 내려가셨습니다. 수행처를 마련해주신 스승님(골굴사 적운 큰스님)이 고마웠지만 앞...
02/02/2026

SINCE 2009

17년을 한자리에서 한결같이 머물렀습니다.

"너의 토굴이니 수행 잘해라"

2009년 그렇게 스승께서 한 말씀 던지시고는 내려가셨습니다. 수행처를 마련해주신 스승님(골굴사 적운 큰스님)이 고마웠지만 앞으로의 일이 막막하기만 했습니다.

회원 4명으로 월세와 생활비를 어떻게 충당할까?
한 달 한 달이 고비였지만 '부처님 법을 믿고 하다 보면 밥은 굶지 않는다'는 어느 스님의 말씀이 생각났습니다.
정말 확고하게 믿었습니다.
그래서인지 돈은 못 벌어도 항상 먹을 것은 풍족했던 것 같습니다 ㅎㅎ 😂

저희 회원님들은 마음이 따뜻한 분들이 참 많습니다.
그분들 덕분에 어려움을 견딜 수 있었습니다.
한 분 한 분 다 말씀드릴 수는 없지만 모든 분들께 감사드립니다 😊

그렇게 도장을 운영하며 10년 전 지인 소개로 용수스님의 북토크를 하는 인연이 되었고, 그때 그 자리에서 용수스님과 인연이 된 스토리닷 이정하(선무도 3단) 대표가 10년이 지나서 다시 용수스님의 책 [용기] 북토크를 하게 되었습니다.

인연법으로 돌아가는 세상, 결코 홀로 살아갈 수 없는 세상, 우리는 모두 연결되어 있음을 다시금 확인하는 자리였습니다.

티베트 불교와 한국 불교가 어떻게 다른가요?라는 질문에
"티베트 불교는 따뜻합니다"라고 하셨습니다.

'따뜻함'
티베트 불교의 따뜻함,
우리 회원님들의 따뜻함,
우리는 얼마나 따뜻한 사람일까요?
?

구입처
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000218962149

행사후 지난 가을에 3단이 된 양선우님이 3단이상 유단자분들에게 저녁을 사셨습니다.
함께한 모든 분들께 감사드립니다 😊 🙏 💕

10년 전 강남선무도명상요가센터에서 북토크를 하셨던 용수 스님을 다시 뵐 수 있는 귀한 자리에 관심있는 모든 분들을 초대합니다다과와 선무도 시연이 함께하는용수 스님의 출간 기념 북토크-----------------...
26/01/2026

10년 전 강남선무도명상요가센터에서 북토크를 하셨던 용수 스님을 다시 뵐 수 있는 귀한 자리에 관심있는 모든 분들을 초대합니다

다과와 선무도 시연이 함께하는
용수 스님의 출간 기념 북토크
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때_2026년 1월 31일(토) 오후 3시 30분 ~ 5시(예정)
곳_강남선무도명상요가센터
참가비_무료
(다과 준비를 위한 예약 신청 : 02.599.5554)

내용_
-환영사와 선무도 시연-
1. 명상
2. 필사
3. 필사 내용 낭독(지원자에 한해서)
4. Q&A(명상, 책 내용, 수행, 기타 등등)
진행_이정하

>>>현장에서 정가 20,000원 -> 10퍼센트 할인가 18,000원에 구매 가능합니다

2025.12.27 송년회 소식 또 한 해가 저물어가는 시점에 와있습니다.올 한 해 계획한 일들 얼마나 성취하셨습니까?또 얼마나 행복하셨습니까?우리 모두는 누구나 행복을 염원합니다. 그러나 진정한 행복의 의미를 아는...
28/12/2025

2025.12.27 송년회 소식

또 한 해가 저물어가는 시점에 와있습니다.
올 한 해 계획한 일들 얼마나 성취하셨습니까?
또 얼마나 행복하셨습니까?

우리 모두는 누구나 행복을 염원합니다.
그러나 진정한 행복의 의미를 아는 사람은 몇이나 될까요?

산 꼭대기에 오르면 행복할 거라 생각하지만 정상에 오른다고 행복한 건 아닙니다.
어느 지점에 도착하면 모든 사람이 행복 해지는 그런 곳은 없습니다.

같은 곳에 있어도 행복한 사람이 있고, 불행한 사람이 있습니다.
같은 일을 해도 즐거운 사람이 있고, 불행한 사람이 있습니다.
결국 중요한 것은 어디에 있던 무엇을 하든 그것을 대하는 태도가 중요합니다.

우리는 한 치 앞도 모르고 살아가는 존재입니다.
당장 내일 일을 어찌 알 수 있겠습니까?

우리 생명은 모른다는 걸 전제하고 작동하는 시스템입니다.
모르기 때문에 오직 행동을 통해서 미지의 세계에 내 몸을 던지는 것입니다.
그때 우리의 미래는 만들어지는 것입니다.
그래서 용기가 필요합니다. 또 인내가 필요합니다.

그렇게 용기와 인내를 가지고 또 2026년 함께 만들어 가셨으면 하는 바램입니다.
2025년 송년회 소식 전하며 함께 자리를 빛내주신 모든 분들께 감사한 마음을 전합니다 😊🙏

#선무도

2025년 11월 15일 (토요일) 봉은사 제1회 호국불교문화축제에 강남선무도 명상요가센터 시연단이 참여했습니다.봉은사에서 2020년 3월 첫 강의를 시작하고 처음으로 문화 행사에 참여하였습니다. 그동안 함께 시연을...
18/11/2025

2025년 11월 15일 (토요일)
봉은사 제1회 호국불교문화축제에 강남선무도 명상요가센터 시연단이 참여했습니다.

봉은사에서 2020년 3월 첫 강의를 시작하고 처음으로 문화 행사에 참여하였습니다. 그동안 함께 시연을 해주실 인연들을 기다린 것 같습니다. 함께 해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.

이번 행사는 호국불교의 3대 선사인 허응당 보우스님의 생애와 사상, 서산 스님의 승군과 호국사상, 사명 스님의 국난극복 리더십과 평화외교를 주제로 한 학술 세미나도 함께 열어 학술적으로 호국불교의 정신을 정립하고 현대 한국불교에 맞는 호국사상과 방향을 모색하는 계기가 되었습니다.

이러한 자리에 몸과 마음과 호흡의 조화를 통해 심신의 건강과 금강삼매(金剛三昧)력으로 신구의(身口意) 삼업을 정화해서 깨달음에 이르고자 하는 선무도가 함께 한 것은 '수행으로 몸과 마음을 닦아 나라와 중생을 구한다.'는 호국 선(禪)의 정신과도 부합한다는 생각이 듭니다.

선무도는 '몸을 단련해 마음을 밝히고, 마음을 밝히는 힘으로 세상을 이롭게 한다'는 불교의 깊은 수행 전통이자, 호국불교의 정신을 현대적으로 계승한 소중한 문화유산입니다.

이 소중한 문화유산을 여러분들이 지켜주시길 바랍니다 🙏 😊
#선무도

https://youtu.be/lfUxXXSxKtA?si=i8C2yOKDD1pZP0zu

2025년 11월 15일(토) 오후 4시봉은사 제1회 호국불교문화축제 선무도 시연광복 80주년 기념 제1회 호국불교문화축제광복 80주년을 맞아 불교의 호국정신과 평화의 서원을 현대적으로 되살리는 '제1회 호국불교문화...
11/11/2025

2025년 11월 15일(토) 오후 4시
봉은사 제1회 호국불교문화축제
선무도 시연

광복 80주년 기념 제1회 호국불교문화축제

광복 80주년을 맞아 불교의 호국정신과 평화의 서원을 현대적으로 되살리는 '제1회 호국불교문화축제'가 오는 2025년 11월 15일(토)부터 16일(일)까지 서울 봉은사 일대에서 열립니다.

1. 기획 의도
'선(해)'은 마음을 깨닫는 길이며, '호국(페)'은 그 깨달음을 세상과 나누는 실천이다.
이번 무대는 내면의 수행(선)과 밖으로 드러나는 실천(호국)을 하나의 예술적 흐름으로 보여주는 체험형 명상 퍼포먼스이다.
명상-차-몸'으로 이어지는 세 가지 수행의 길을 통해 관객이 직접 마음의 고요를 체험하고, 불교의 호국정신이 단순한 전통이 아닌 '현대인 의 마음수행'으로 이어짐을 전한다.

선명상 시연
선차 시연
선무도 시연 15일 (토요일)
16:00~16:30

#선무도

제21회 골굴사 전통무예대회 #선무도 #택견 #태권도
02/11/2025

제21회 골굴사 전통무예대회

#선무도 #택견 #태권도

선무도 총본산 골굴사 전통무예대회 전야제
02/11/2025

선무도 총본산 골굴사 전통무예대회 전야제

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