선무도서울본원명상요가센터 Seoul Seonmudo Center

31/07/2026

한여름! 8월에도 시원한 땀방울과 함께 정진 할게요. 🥋😎🏄‍♂️ #선무도 #선명상 #여름

25/07/2026

“움직임 선명상” 선무도 세번째 시간! ’충정사선명상힐링센터‘에서 진행 하였습니다. 오늘은 선무술 수련을 통해 움직임 속에서 평온한 마음을 느껴보았습니다. 무더운 날씨에도 기쁘게 참여 하여 주신 분들께 감사드립니다. 8.1(토) 오후2시 네번쨔 시간에 다시 뵙겠습니다. 🙂‍↔️🌈👍 #선명상 #충정사선명상치유센터 #선무도

25/07/2026

영정입관은 부드 럽고 느린 동작과 함께 깊은 호흡의 조화를 통해 심신이 이완되고 안정된 삼매에서 생명의 리듬을 느끼며 영(靈)과 육(肉)의 7대 법 륜(法輪)을 개발하여 우주의 대광명(大光明)으로 동화(同和)되는 길이다. 대개는 시간관념을 객관세계에 기준하고 있다. 그러나 내면적으로 흐르는 시간적 느낌을 알지 못한다. 나의 속에 내 재하는 생명의 리듬은 마음의 눈을 떠야만 볼 수 있다. 나의 육신 과 환경적 반연에 집착된 일체의 번뇌와 망상을 벗어났을 때 내면 세계의 정려가 깊어지고 심안(心眼)이 열린다. 영정입관은 깊은 선호흡(禪呼吸)과 이완된 자세에서 마음의 의지로(반사신경에 의 해 습관된 동작이 아닌) 움직이는 부드럽고 느린 동작 속에서 마 음과 함께 흘러가는 기(氣,생명의 리듬)를 조화를 통해 우주의 신비와 선정(禪定)의 법열(法悅)을 느낄 수 있다.

영정입관은 준비 동작을 제외한 12개 동작으로 구성되어 있다.
#선무도 #영정입관

22/07/2026

선무도 영정좌관의 명상은 보리수 아래에서 깨달음을 성취한 붓다의 마음을 동작으로 표현 하고 있다고 할 수 있습니다.

‘무드라 선명상‘ 영정좌관을 할 때마다 보리수 아래에서 붓다는 어떤 마음이었을까…? 떠올려 보면서 지금 내 나음은 또한 어떠한가,,,? 라고 스스로 의심를 일으켜봅니다. 😌

명상과 요가의 날 ! 水요일 🙂‍↔️🌈[ #습콕📌] 부처가 깨달음을 얻은 장소, '보드가야'. 거기서 영험한 기운을 느꼈다?! #법륜로드스님과손님 #스님과손님 🍀 항마촉지인 🫳선무도 영정좌관의...

20/07/2026

참선과 무예, 움직임 선명상 🍀 세종시 광제사 전통문화체험관에서 행복한 수련 시간 함께 하였습니다. 세종전통문화체험관에서는 매 주 주말 오전과 오후에 선무도 수련이 있어서인지 참여 하시는 분들이 더 반갑게 느껴졌습니다. 선명상 앰버서더로 진행한 ‘참선과 무예: 움직임 선명상’ 이었습니다. 참여 하신 분들께 감사드리고, 프로그램 진행을 도움주신 분들께도 감사 드립니다. 🙂‍↔️🙏🌈 #선명상 #선무도 #세종전통문화체험관 #광제사 #세종시

18/07/2026

선명상 선무도 🍀 충정사에서 두 번째 시간을 함께 하였습니다. 한동작 한동작 모두 정성을 다하시는 모습들에 저도 많이 공부가 되었습니다. 함께 하신 분들에게 감사드립니다. 🙂‍↔️🙏 #선명상 #선무도 #충정사