24/04/2026
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하버드 비즈니스 리뷰(HBR) 연구에 따르면, 스트레스가 낮은 ‘잘 계획된 휴식’을 다녀온 사람의 94%가 업무 복귀 후 에너지가 상승했다고 답했습니다.
하지만 휴가의 효과는 생각보다 짧습니다. 심리학 연구들에 따르면 휴가로 얻은 긍정적인 에너지는 복귀 후 약 4주면 평소 수준으로 돌아옵니다.
그래서 에너지가 완전히 바닥나기 전, ’3개월 주기‘로 리셋해 주는 게 정말 중요합니다.
거창한 여행이 아니어도 괜찮아요. 에너지가 완전히 방전되기 전, 단 1박 2일이라도 익숙한 환경을 벗어나 낯선 장소로 떠나는 것만으로도 우리 뇌는 다시 몰입할 동력을 얻습니다.
💪금수저, 흙수저는 잊으세요!
이제부터는 “성공한”스푼이 되세요!
❤️콘텐츠는 자유롭게 가져가세요!
#성공한스푼 #자기계발
