대한 파서 유술회

25/02/2020

[강동구 주짓수] 그래플러팩토리 - 라쏘가드 테크닉 바리에이션 (Lasso guard technique variation) 다리를 이용하여 내 골반을 옆으로 빼고 왼발을 감아 라쏘가드를 한다. 내 오른 발등을 상대의 골반에 대고 내 몸을 안쪽으로 돌려 넣는....

19/02/2020

[주짓수] 김사범의 Favorite technique 17 - 조지안 그립에서 바깥쪽 크게 베기 (Large outer reap from Georgian grip)

상대가 허리를 세우는 순간, 한 발을 내디디며 기울이기를 시도합니다.
상대의 오른쪽 다리에 체중이 실리게 한 후 내 오른 다리로 크게 베어냅니다.
넘어진 상대를 그대로 눌러서 제압합니다.

Youtube 채널에서 '남상웅 주짓수 TV'를 구독바랍니다.
https://www.youtube.com/user/tkks2/

강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관
남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 2단)이 직접 지도합니다.
https://mestre.modoo.at/

[주짓수] 김사범의 Favorite technique 17 - 조지안 그립에서 바깥쪽 크게 베기 (Large outer reap from Georgian grip) 상대가 허리를 세우는 순간, 한 발을 내디디며 기울이기를 시도합니다. 상대의 오른쪽 다리에 체중이 실리게 한 후 내 오른 .....

16/02/2020

[강동구 주짓수] 그래플러 팩토리 - 상대가 가드패스를 방어 시 암바와 에스티마 락 (Estima lock)으로 공격
https://youtu.be/0n6ofCSpNm4

강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관

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☆ FAQ 자주 묻는 질문 ☆

1. 위치는 어디인가요?

지하철 5호선, 8호선 천호역 6번 출구 그리고 버스 정거장 '천호사거리'와 가깝습니다.
버스노선
112-5, 1-4, 23, 30-3, 112, 112-1, 112-5, 341, 3214, 3316, 강동5
6200
342, 9301, 130, 370, N30, 1113, 1113-1, 1113-5, 1113-10
국민은행 건물 뒤편 성내동 주꾸미 골목 입구에 있어요.

2. 회비와 수업은 어떻게 진행되나요?
A. 주말반(토요일) 오후 2시~4시 - 11만 원
B. 평일반(월, 수, 금) 저녁 8시~11시 - 13만 원
* 입회비 2만 원이고, 화요일과 목요일은 자유 수련이 가능합니다.
C. 체험반 (수, 금) 오후 7시~8시 - 8만 원

3. 체력이 약하고 격투기를 배워본 적이 없는데 배울 수 있나요?
네. 남녀노소 누구나 배울 수 있으며 본인의 체력에 맞게 지도해 드립니다. 열심히 출석을 하다 보면 성장한 자신을 발견하고 놀랄 거예요.

4. 수업의 내용과 진행 방식을 알려주세요.

a. 몸풀기와 기초 동작 그리고 낙법 연습은 필수

b. 기술 지도 메치기, 포지션, 서브미션으로 이어지는 연결기 처음은 기초기술로 시작하여 응용되는 고급 기술 이론과 원리에 관한 설명 그리고 주의사항 필요시에는 부분에 관한 집중 지도

c. 배운 기술을 시행 중 부상을 당할 수 있는 위험에 대한 지도

d. 실용 연습 그날 배운 기술로 상대와 연습 대련

e. 마음가짐에 관한 설명 후 마무리

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02/11/2019

[주짓수] 김사범의 Favorite technique 15 - 조지안 그립에서 발등 대고 돌리기 (Corner reversal)

조지안 그립에서 발등 대고 돌리기
Corner reversal from Georgian grip
상대를 밀고 상대의 반발력을 이용하여
뒤로 누우며 상대를 굴립니다.
상대를 밀면 상대가 되받아 밀어 옵니다.
왼발을 한걸음 내 디디며 오른 발등을 상대의 오금에 댑니다.
뒤로 누우며 상대를 당겨 굴리고
뒤구르기로 상대의 몸 위로 올라갑니다.

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[주짓수] 김사범의 Favorite technique 15 - 조지안 그립에서 발등 대고 돌리기 (Corner reversal) 조지안 그립에서 발등 대고 돌리기 Corner reversal from Georgian grip 상대를 밀고 상대의 반발력을 이용하여 뒤로 누우며 상대를 굴립니다. 상대를 ...

29/10/2019

조지안그립 메치기 2. Georgian grip throw : variation - 강동구 주짓수 그래플러팩토리

주짓수 수련에 있어서 낙법은 매우 중요합니다.
낙법을 못하면 "메치기 연습 중에 부상을 입지 않을까?"
하는 걱정으로 두려워지기 때문입니다.
낙법의 연습량에서 '"넘어져도 상관없다."라는 자신감과
메치기 실력이 나온다고 생각합니다.
메치기를 하지 않는 주짓수는 반쪽짜리입니다.
Georgian grip - Corner throw
Georgian grip - Leg wheel
Georgian grip - Belt grip throw
수업의 마무리
오늘도 즐거운 수련을 하였습니다.
수업이 끝나도 열기가 식지 않는 곳, '그래플러 팩토리' 입니다.

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07/03/2019

[주짓수] 낙법을 안전하게 하려면? 주짓수의 사고 사례 분석
2. 머리와 목 부위
c. 코 부위 1편

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14/02/2019

김사범의 Favorite technique 8 - 리버스 암바 (Reverse armbar)

강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관
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28/01/2019

[주짓수] 김사범의 Favorite technique 7 - Leg drag guard pass

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17/01/2019

남상웅 주짓수 TV | 주짓수 초보탈출 (Escape from jiu-jitsu beginners.) 버터플라이 가드 스위치 훅스윕 2. Sweep from the guard position C. Butterfly Guard 2) Switch hook sweep Youtube 채널에서 '남상웅 주짓수 TV'를 구독바랍니다. https://www.youtube.com/user/tkk...

03/01/2019

남상웅 주짓수 TV | 김사범의 Favorite technique 4 - De La Riva guard submissions (choke, heel hook) 데라히바 가드에서 상대를 스윕하고 조르기와 관절기로 항복을 받아내는 기술입니다. Youtube 채널에서 '남상웅 주짓수 TV'를 구독바랍니다. https:/...

03/01/2019

남상웅 주짓수 TV | 김사범의 Favorite technique 3 - Lasso guard submissions (Biceps lock, Arm lock, Omoplata) 라쏘가드에서 스윕과 관절기의 연결을 보여줍니다. 라쏘가드 → 스윕 → 바이셉락 → 암락 → 오모플라타 강동구 주짓수 그래플러팩토.....

02/01/2019

남상웅 주짓수 TV | 김사범의 Favorite technique 2 - Spider guard submissions (Arm bar, Triangle choke, Heel hook) 스파이더 가드에서 상대를 스윕하고 서브미션까지 연결합니다. 강동구 주짓수 그래플러팩토리 체육관 남상웅 관장(주짓수 블랙벨트 ...