CrossFit 최강　

CrossFit 최강　 (구) Reebok CrossFit 투혼 은평점. 서울 은평구에 위치한 크로스핏 지부등록 박스입니다.

26/04/2017

170426 "AGOQ3"

21-15-9
Shoulder-to-overhead 135lb/95lb
Chest-to-bar pull-up

#크로스핏최강 #크로스핏 #노민정 #쫄리언니 #날아올라 #버터플라이풀업 #바벨 #역도 #짐내스틱 #연신내 #구산역 #은평구

17/04/2017

140417

AMRAP 15

55 double under
15 chest to bar pullups
5 hang power clean 155/105lb

정선호 회원님 생일!!!!너무너무 축하드립니다~🎂Team of 3:19min Amrap47cal Row47Double unders47Wallball shots 20/1447Toes-to-Bars47Box Jumps ...
07/04/2017

정선호 회원님 생일!!!!
너무너무 축하드립니다~🎂

Team of 3:

19min Amrap

47cal Row
47Double unders
47Wallball shots 20/14
47Toes-to-Bars
47Box Jumps 20"
47Deadlifts 95/65
47Burpees

1+9+8+1=19➡️19min Amrap

37세➡️3명 7가지 종목

4월7일➡️47Reps

너무너무 생일 축하드리고 앞으로도 열심히 같이 땀흘렸으면 좋겠습니다~^^

04/04/2017

170404 "Cj_Wbs"

3Rounds

10Clean & jreks 135lb/95lb
50Wallball shots 20lb/14lb

#크로스핏 #연신내크로스핏 #은평구크로스핏 #크로스핏최강 #운동 #역도 #인상 #용상 **ch

20/03/2017

170320"17.4"

Complete as many rounds and reps as possible in 13 minutes of:
55 deadlifts, 135 lb.
55 wall-ball shots, 20-lb. ball to 9-ft. target
55-calorie row
55 hand-release push-ups

불태우는 최강회원님들!!!!!

1703094 rounds for time of:15 ring dips30 GHD sit-upsRun 400 meters핫한 0755 수업!!
09/03/2017

170309

4 rounds for time of:
15 ring dips
30 GHD sit-ups
Run 400 meters

핫한 0755 수업!!

다치지 않게! 오래 오래!수업전 안정화 활성화 훈련도 열심히!170221 "은솔"2Muscle-ups21Overhead Sqauts 75/55오늘은 귀염둥이 은솔이의 두번째 생일입니다!생일을 기념한 와드! 모두 함께...
21/02/2017

다치지 않게! 오래 오래!
수업전 안정화 활성화 훈련도 열심히!

170221 "은솔"

2Muscle-ups
21Overhead Sqauts 75/55

오늘은 귀염둥이 은솔이의 두번째 생일입니다!
생일을 기념한 와드! 모두 함께 축하해주세요~^^

31/01/2017

170131 "ttb_wbs_th"

15-12-9
Toes to bars
Wall ball shots
Thrusters

17년도 1월에 마지막 와드!!
마지막은 져지 기준의 기준!!

30/01/2017

연휴 동안 몸이 근질근질!!
마지막 연휴날 와드!
4Rounds
20 Power sn**ch 95/65
50 Double unders

161116 "Row_DU_WL"50/40cal row150 Double unders50Walking lunges영상과 사진은 화요일 수업 때!!
16/11/2016

161116 "Row_DU_WL"

50/40cal row
150 Double unders
50Walking lunges

영상과 사진은 화요일 수업 때!!

Address

은평구 갈현동 469-6 지하 CrossFit 최강
Seoul

Opening Hours

Monday 06:30 - 22:45
Tuesday 06:30 - 22:45
Wednesday 06:30 - 22:45
Thursday 06:30 - 22:45
Friday 06:30 - 22:45
Saturday 11:00 - 17:00

Telephone

023858889

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CrossFit 최강　 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category