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5월5일 오전만 수업 진행합니다. #5월5일요가 #망원요가 #하타요가 #합정요가 #홍대요가
03/05/2026

5월5일
오전만 수업 진행합니다.

#5월5일요가 #망원요가 #하타요가 #합정요가 #홍대요가

15/04/2026

망원동 인지요가

#망원요가 #합정요가 #하타요가 #홍대요가 #상암동요가 #마포구청요가 #머리서기

누구는 되고 누구는 안돼고그래서 고민을 매번 합니다.기술로 머리서기를 하는게 아니라머리서기를 할 수 있는몸을 만드는 빌드업을 고민합니다.그래서 원래 나는 안돼라며 스스로 한계를 그으신 분들이소리지르면서 올라갑니다.5...
12/04/2026

누구는 되고 누구는 안돼고
그래서 고민을 매번 합니다.

기술로 머리서기를 하는게 아니라
머리서기를 할 수 있는
몸을 만드는 빌드업을 고민합니다.

그래서 원래 나는 안돼라며
스스로 한계를 그으신 분들이
소리지르면서 올라갑니다.
5초 정도 호흡을 하다보면
어라? 해볼만 한데!?
라는 생각이 마음속 안에서 나옵니다.

빌드업 된 몸은
머리서기 포인트를 무의식적으로
하게 됩니다.
거기다 의식을 두게된다면
머리서기 포인트를 디테일 작업으로
세밀해집니다.

이런 과정을 어떻게 더 직관적으로
알려줄 수 있을까?
한번 더 고민합니다.

#망원요가 #홍대요가 #합정요가 #머리서기 #시르사아사나 #상암동요가 #하타요가

11/04/2026

1단계 쉬운 동작으로 인지합니다.

2단계 인지한 근육은
무의식적으로 사용됩니다.

3단계 하나 더 새로운 근육을 인지하면서
무의식 근육사용 + 의식적 근육사용 합니다.

결국 하나 인지를 통해서 빌드업한 무의식 근육들을
리드하면서 컨트롤 합니다.
마치 구슬을 꿰매는 작업이죠.

#망원요가 #합정요가 #하타요가 #홍대요가 #상암동요가 #마포구청요가 #후굴 #날개뼈 #어깨통증

31/03/2026

망원동 인지요가

#하타요가 #망원요가 #성산동요가 #합정요가 #홍대요가 #머리서기

내일 봐용~~저녁 수업은 없습니다.
01/03/2026

내일 봐용~~
저녁 수업은 없습니다.

08/02/2026

26년 1월 머리서기 모음집

회원님들이 머리서기에서
명치를 넣는 다는 거
겨드랑이 넓어지는 거
다리를 모으는 거
포인트들을 관찰을 합니다.

중심을 잡으려고 하기에
관찰이 잘 됩니다.

포인트들을
볼려고 해야 보이고
포인트가 완성이 된다면
타인이 보일 겁니다.

#망원요가 #홍대요가 #합정요가 #상암동요가 #하타요가 #머리서기 #시르아사나

새해날 오전 수업만 진행합니다.수업시간은 60분으로 진행합니다
30/12/2025

새해날 오전 수업만 진행합니다.
수업시간은 60분으로 진행합니다

12/25 크리스마스 오전수업만 진행합니다.회원님들이 몰리시는 걸 방지하기 위해2타임으로 진행합니다.^^
20/12/2025

12/25 크리스마스 오전수업만 진행합니다.

회원님들이 몰리시는 걸 방지하기 위해
2타임으로 진행합니다.^^

변화를 준비하고 있습니다.더 본질적인 요가,더 세밀한 몸의 인지더 실용적 해부학 접근25년 12월 01일부터 수강권 가격이 변경됩니다.여러분의 수련이 ‘가치 있는 시간’이 될 수 있도록공간과 프로그램, 그리고 저 자...
01/11/2025

변화를 준비하고 있습니다.

더 본질적인 요가,
더 세밀한 몸의 인지
더 실용적 해부학 접근

25년 12월 01일부터
수강권 가격이 변경됩니다.

여러분의 수련이 ‘가치 있는 시간’이 될 수 있도록
공간과 프로그램, 그리고 저 자신이 한층 더 성장하겠습니다.

함께해주셔서 고맙습니다.
우리, 더 깊이 만나봐요.

#망원요가 #마포구청요가 #합정요가 #상암동요가 #홍대요가

-인상된 수강권 2월 1일부터 적용합니다.-인상전 수강권 가격으로 미리결제 가능합니다.(현재 수강권 끝나지 않는 사람도 네이버로 미리결제 하실 수 있습니다.)(미리결제한 수강권은 기존 수강권이 끝나고사용하시면 되십니...
27/01/2025

-인상된 수강권 2월 1일부터 적용합니다.

-인상전 수강권 가격으로 미리결제 가능합니다.
(현재 수강권 끝나지 않는 사람도
네이버로 미리결제 하실 수 있습니다.)

(미리결제한 수강권은 기존 수강권이 끝나고
사용하시면 되십니다.)

(나머지 미리결제하신 분들은 네이버 톡으로
문의 주시고 이미 문의 주셨던 분들은
문의 하셧던 데로 오시면 되십니다.)

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