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울 회원님 얼굴은 소중하니까🫶🏻회원님과 함께 움직이고, 응원하고 격려하는 이 순간순간들이 너무나 소중하다💙불편했던 편마비 증상들이 많이 사라졌고, 이젠 푸쉬업에 매달리기에..힘도 세졌고💙그 힘들고 힘들었던 순간들을 ...
15/09/2024

울 회원님 얼굴은 소중하니까🫶🏻
회원님과 함께 움직이고, 응원하고 격려하는 이 순간순간들이 너무나 소중하다💙
불편했던 편마비 증상들이 많이 사라졌고, 이젠 푸쉬업에 매달리기에..힘도 세졌고💙
그 힘들고 힘들었던 순간들을 함께 응원하고, 위로하며 지나온 시간들이 쌓여 지금은 더 희망적인 내일을 위해 함께 한다💙

필라테스와 자이로토닉을 움직임을 넘어 재활과 건강을 위해 회원님들과 함께 하는 순간들이 얼마나 값진 시간을 보내고 있는지..

강사로서 공부하고 노력하고, 회원님들과 함께한 이 순간들이 우리 회원님들의 더 나은일상에 보탬이 된다는게 보람이다🫶🏻

지금까지 같이해주셔서 감사하고, 앞으로도 더 건강한 내일을 위해 함께 하겠습니다🙏🏻

노력이 쌓여 더 건강한 내가 되는
마레필라테스 & 자이로토닉

#마레필라테스 #자이로토닉 #잠원필라테스 #반포자이로토닉 #잠원자이로토닉 #편마비 #재활 #뇌출혈극복중

필라스타 리더스 클럼 5기를 모집합니다🫶🏻저는 책을 읽으면서 저의 생각을 확장시키고, 다른 분들과 책 내용을 나누면서 나와 다른 사람들의 관점을 배워요🙂필라테스 혹은 피트니스 리더들과 책을 읽으며 소통하고, 서로의 ...
19/07/2024

필라스타 리더스 클럼 5기를 모집합니다🫶🏻

저는 책을 읽으면서 저의 생각을 확장시키고, 다른 분들과 책 내용을 나누면서 나와 다른 사람들의 관점을 배워요🙂

필라테스 혹은 피트니스 리더들과 책을 읽으며 소통하고, 서로의 궁금한점, 나아지고 싶은 점을 나누며 성장합니다.

함께 하실래요??

대상 : 필라테스 , 피트니스 리더 혹은 관리자
신청 날짜 : 7/17(수)-7/21(일) 오후 6시
7/22일 선정자 공개

신청은 https://forms.gle/zUbdgReY1fjwLDfEA

#필라테스강사 #필라테스원장 #자이로토닉

다이어트 성공🙌🏻작년 유럽갔다온 살 빼는데 거의 10개월 걸림…살이 이렇게 무섭다…운동 + 야식 줄이기 + 탄수줄이기 +잘자기 +화장실 잘가기그냥 꾸준히 하는게 최고🙌🏻 #다이어트 #유지어터 #운스타그램
14/07/2024

다이어트 성공🙌🏻

작년 유럽갔다온 살 빼는데 거의 10개월 걸림…
살이 이렇게 무섭다…

운동 + 야식 줄이기 + 탄수줄이기 +잘자기 +화장실 잘가기

그냥 꾸준히 하는게 최고🙌🏻

#다이어트 #유지어터 #운스타그램

✅살아있는건 고통이다. 고통이 나쁜게 아니라 시도를 하면 고통이 따를수 밖에 없다.아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다. 의 느낌이랄까..✨나는 고통을 받아들이며, 내가 무언가 하고 있고, 나아지는 길을 가...
21/05/2024

✅살아있는건 고통이다. 고통이 나쁜게 아니라 시도를 하면 고통이 따를수 밖에 없다.

아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다. 의 느낌이랄까..

✨나는 고통을 받아들이며, 내가 무언가 하고 있고, 나아지는 길을 가고 있다고 생각을 바꾸기로 했다🙌🏻

사는건 결국 어떻게 바라보느냐가 가장중요한 것 같다.

나는 그래서 주변에 좋은 생각과 태도를 가지고 있는 사람들로 내 주변을 채우기를 선호한다.

생각은 전염되고, 행동도 익숙해진다.

나의 인생은 좋은 생각과 좋은 것들로 가득차길 바란다❤️

#인생공부 #인생은고통 #인생을즐기는여자 #행복 #자기계발 #공부

매주 월요일 필라테스와 피트니스를 운영하거나 혹은 그 업계에 종사하는 선생님들과의 독서모임.끊임없이 배우고 나아지려고 노력하는 사람만 성장을 하고 그들에게만 다 나은 미래가 주어지는것 같다는 생각이 든다.강사와 관리...
21/05/2024

매주 월요일 필라테스와 피트니스를 운영하거나 혹은 그 업계에 종사하는 선생님들과의 독서모임.

끊임없이 배우고 나아지려고 노력하는 사람만 성장을 하고 그들에게만 다 나은 미래가 주어지는것 같다는 생각이 든다.

강사와 관리자, 원장등 서로의 업무와 책임이 다르다.

우리는 아직 만능이어야 하기에 수업도 잘해야 하고, 관리도 잘해야 하고, 운영도 잘해야 한다.

그러나 결국 그 과정들을 겪어본 사람들이 통찰이 생기고, 경험으로 인한 시행착오로 발전을 거듭해 나가는것 같다.

내 인생은 끊임없는 배움을 통해서 발전해왔기 때문에 나의 인생의 방식은 끊임없는 호기심과 배움, 그리고 실행이다.

느리지만 차근차근 하나씩 필요한걸 채워가면서 한걸음씩 원하는 내일을 향해 가겠다🙏🏻

#뚜벅뚜벅 #필라스타 #리더리더 #독서모임 #인생공부 #사업 #운영 #필라테스강사 #공부하는강사 #공부하는사장









_.hyo

이번 주는 링거 없인 안 될 거 같다.크게 아픈건 아니고 감기 기운이라 미리 크게 아프기전 차단 🙂낼은 공진단 먹어야지🙂다들 건강 관리 잘 하세요 🙂 #건강관리 #링거 #아프지말자
14/05/2024

이번 주는 링거 없인 안 될 거 같다.
크게 아픈건 아니고 감기 기운이라 미리 크게 아프기전 차단 🙂
낼은 공진단 먹어야지🙂
다들 건강 관리 잘 하세요 🙂
#건강관리 #링거 #아프지말자

오늘도 열일하러❤️자이로토닉❤️
12/05/2024

오늘도 열일하러❤️
자이로토닉❤️

스타벅스는 참 대단한 회사다..내가 벽에 붙어있는 메뉴를 골똘히 쳐다보고 있는데1분도 안되자 마자 일하는 직원이 “메뉴판 드릴까요?” 라고 질문을 하고주문을 하고 있는 상황에 나는 텀블러를 가지고 있었고 사이즈에 고...
11/05/2024

스타벅스는 참 대단한 회사다..

내가 벽에 붙어있는 메뉴를 골똘히 쳐다보고 있는데
1분도 안되자 마자 일하는 직원이 “메뉴판 드릴까요?” 라고 질문을 하고

주문을 하고 있는 상황에 나는 텀블러를 가지고 있었고 사이즈에 고민을 하고 있었다.
바로 “얼음을 적게 넣으면 그란데까지 가능할것같은데 그란데 드릴까요?”

내대답은 당연히 “Yes”였다.

그러면서 주문 마지막 ”개인컵 주문으로 400원 할인해드릴게요“

❇️고객이 고민하는 시간을 줄여 빠르게 주문을 받고 직원과 연결되게 하는 메뉴판 안내 메뉴얼

❇️사이즈 업그레이드로 500원 추가로 수입을 발생시킴(단 500원 추가된다고 얘기하지 않음-고객의 소비가 늘어난다는 얘기 안함)

❇️개인컵 사용이라는 명목으로 뭔가 퍼스널하면서, 환경보호를 위해 하는 나의 행동이 긍정적인 효과를 일으키며 심지어 할인을 해준다는 이득을 느끼게 해줌

결국 텀블러 가져간 내 자신이 100원더쓰고 일반사이즈보다 한단계 더 업그레이드 해서 먹었지만 아주짧은 과정동안 스타벅스는 고객의 경험을 굉장히 풍부하게 만드는 마력이 있음(얼마나 오랫동안 연구하고 수정했을지…정말 놀랍다..)

🔹16년전 캐나다에서 스타벅스에서 일명 말하는 파트너(파트타임 알바)로 일한적이 있었음.
그때 나에게 정말 놀라웠던 순간은 입사하자마자 2주동안 받은 매뉴얼 교육

나에게 그 경험은 너무나 센세이션 했다..

아직도 그런 멋진 직원교육은 만들지 못했지만..꼭 만들어 내리라😍

뭔가 긍정적이고 밝은 스타벅스 문화는..참…가져오고 싶은 부분이다😍

갑자기 뜬금없이 아침에 받은 자극☺️

#일상이공부 #브랜딩 #스타벅스

오늘은 통역 다녀올게요🙋🏻‍♀️ #자이로토닉 #아치웨이
10/05/2024

오늘은 통역 다녀올게요🙋🏻‍♀️

#자이로토닉
#아치웨이

애정하는 시간 ❤️우리 회원님과 함께 하는 자이로토너❤️너무 좋아❤️ #자이로토닉 #자이로토너 #필라테스 #마레필라테스 #재활전문 #행복 #금요팅
10/05/2024

애정하는 시간 ❤️
우리 회원님과 함께 하는 자이로토너❤️
너무 좋아❤️

#자이로토닉 #자이로토너 #필라테스 #마레필라테스 #재활전문 #행복 #금요팅

오늘의 나✨머리 했다❤️ 예약을 한달반이나 기다려 다녀온 미용실🫠다른데가면 머리는 너무 상하고…그래서 여기만 가는데…원장님 머리스타일을 정말 완벽주의자처럼 해주심…👀내가 예리하게 회원님들 수업에 오실때랑 수업 끝나고...
07/05/2024

오늘의 나✨
머리 했다❤️ 예약을 한달반이나 기다려 다녀온 미용실🫠
다른데가면 머리는 너무 상하고…
그래서 여기만 가는데…

원장님 머리스타일을 정말 완벽주의자처럼 해주심…

👀내가 예리하게 회원님들 수업에 오실때랑 수업 끝나고 나갈때 나의 눈빛을 어낵원장님한테 느낌…
(✂️다 필요없고 고객의 머리가 내 마음에 들때까지..한다…랄까..)

정말 원장님 머리할때 영상 찍고 싶음 ㅋㅋㅋㅋ

암튼
원장님 죄송해요…예쁘게 해주셨는데 제 사진 실력이 엉망이네요🫠

자랑스럽게 생얼로 잘 다님..(사실 얼굴이 뭐 바를 시간이 엄써…)

오늘의 나 남겨봄🙋🏻‍♀️

#어낵성수 #성수미용실 #머리잘함
사실 남들 알려주고 싶지도 않다🫨

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